منتدى عالم الأسرة والمجتمع - أُريد طريقه مضمونه لتخسيس اليدين..

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - أُريد طريقه مضمونه لتخسيس اليدين.. (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=176998)

عنبة حمراء

26-11-2008 02:46 AM

أُريد طريقه مضمونه لتخسيس اليدين..

الســـــــــــــــــــلام عليــــــــــــــــــكم
انا متزوجه وعندي طفل الحمد لله وقبل الزواج كان جسمي متناسق وبعد الزواج صار العكس مشكلتي هي يدي من فوق مليانه ومن تحت نحيفه واذا سويت ريجيم ينحف جسمي ويدي تبقى على حالها وسويت رياضه ومانفع طفشت ارجوكم ساعدوني وجزاكم الله خير

عفواً تم تعديل العنوان ليتناسب مع المضمون..

طائرة النورس

27-11-2008 04:07 PM

لا ادرى بالضبط وانا نفس المشكله سويت رجيم ونحفت الايدى والرجلين وبقالطن والصدري00ياليت اد مجرب0يخبرنا

كلن على همه سرى

27-11-2008 08:11 PM

انا نفس المشكله لكني بديت اسوي تمارين حلوة

والاحظ انها بدت تنحف وتنشد لانها مع الرجيم ترهلت

المهم الله يعينك على شرحي *-^

وانتي واقفه وايدينك جنبك ترفعينهم وكانك تصفقين فوق راسك وهم ممدودات لازم يلتقون ايدينك فوق

راسك بالضبط انا بديت اسويها 10 مرات باليوم وبعدها بديت اسويها مرتين باليوم يعني 20 مره

ومره سمعت ولاجربت خل التفاح تدهنين فيه المناطق اللي تبينها تنحف بس الريحه نفاذه :eek:

اتمنى تكوني فهمتي علي وينفع معك

عنبة حمراء

28-11-2008 06:17 PM

مشكوره حبيبتي ايه فهمت الحركه
جزاك الله خير

مسز داني

28-11-2008 06:18 PM

أختي
استخدمي الأثقال الخفيفة , الخاصة لتمارين اليدين
تُباع في محلات الأجهزة الرياضية
تفيد كثيرا ,

تحياتي
أم فاطمة

sunshine545

28-11-2008 07:00 PM

ينقل لعيادة المنتدى مكانه الانسب

الغربه مره

01-12-2008 03:01 PM

من تجربه

اكثروا من شرب الماء

السوائل المخزنه بالجسم و الشحوم تذوب

بطريقه عجيبه

مع شرب الماء
ليترين و اكثر باليوم
مع الرجيم و الرياضه
تشوفي الفرق

بنت النوخذة

20-12-2008 08:36 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلن على همه سرى (المشاركة 2031425)

بس سؤال انتي مجربه خل التفاح ولا بس سمعتي عنه؟؟؟

الساعة الآن 02:44 AM.