منتدى عالم الأسرة والمجتمع - تمارين البطن اثناء الدوره الشهريه

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - تمارين البطن اثناء الدوره الشهريه (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=177297)

كلن على همه سرى

30-11-2008 09:36 PM

تمارين البطن اثناء الدوره الشهريه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيت استفسر عن تمارين للبطن اثناء الدوره الشهريه تضر او لا

لاني بصراحه اخاااااف

وجزاكم الله خيرااا

اختكم
كلن على همه سرى وانا على همي سريت

تم تعديل العنوان ليتوافق مع المضمون...الاشراف

بيلسان66

01-12-2008 01:38 AM

يحليل المثل حقك كلن على همة سرى وانا على همي سريت هههه اضحك اللة سنك

شوفي ياطويلة العمر فية تمارين الي تحطين ايدينك ورى راسك وتقومين وترجعين مع تثبيت الأقدام

المشكلة اني ما أعرف اسمها {المهم انا ماأنصحك فيها خصوصا بالدورة أكيد تبين تعرفين ليش

لأن صديقتي كانت تعملها وقت النفاس بس للأسف سببتلها نزول بالأرحام يعني الرحم

صار نازل وكانت تقول اذا دخلت الحمام وانتم بكرامه وجيت اتشطف احس فية شي نازل معي

؛؛؛؛المهم انا ماأنصحك فيها اذا خلصتي من الدورةاعمليها على كيفك ؛؛؛؛؛

تقبلي مروري

حرم المعلم

02-12-2008 02:49 PM

أتذكر وحده من زميلاتي دخلت نادي وكانت المدربة تقولهم اللي عليها الدورة
لالالالالالالا تجي تتدرب:29:
واذا جت بس على السير:24:
عموما استخدمي طريقة الشفط اشفطي بطنك على جوة
وانتي تاكلي تمشي تسولفي تشتغلي
واذا تعودتي بتقولين باي كروشه:17:

وردة ذبلانة

02-12-2008 06:39 PM

صحيح كما قالت اختنا حرم المعلم الشفط يسااااعد كثير أحسن من أي تمرين عن تجربة.

أم ثائر

08-12-2008 05:36 PM

وانا اختي مع تمرين شفط البطن لانه جدا مفيد

كلن على همه سرى

16-12-2008 04:17 PM

الله يجزاكم الجنه

شكرااااااااااااا لكم حبيباتي

**تماني**

13-07-2009 11:19 PM

ههههههههههه ياحلو اسمك حبيته ..

حبيبتي اذا جتك الدوره لاتسوين رياضه بس اشفطي بطنك ..

انا مجربه الشفط مرره حلوو ينحف ويشد البطن ..

الساعة الآن 11:12 AM.