|
الرياضة والربو
اليوم راح أعترف بوحدة من همومي أنا عندي ربو وانا سمينة شويتين اميت حياتي اني اسوي دايت بس بفشل عشان ماعندي ارادة ومافي تشجيع من زوجي مع انو هو بده اياني انحف وانا من النوع بحب المديح ومافي بنت مابتحب المديح المهم اد ماالربو هلكني قررت اسوي دايت و لعب رياضة لكن للأسف مابقدر لأن الرياضة بتهيج الربو و بروح بعدها عاالأسعاف عشان الازمة بس بكون بتشاهد ربي ينطقنا الشهادة لحظة الممات اسألوا الله الشهادة دائما المهم مش قادرة وزني مرهق الربو وزني مابينزل بدون رياضة احد عنده حل يساعدني بالله لاتبخلوا علي وجزاكم الله خيرا
|
سلامتك حبيبتى الله يشفيك شفاء ما بعده سقم طبعا تقدرى تمارسى رياضه بسيطه جدا ليس بها ارهاق وهى رياضة المشى وهى مفيده جدا مع الدايت مايحتاج تسوى رياضه قويه لتخففى وزنك امشى كل يوم نصف ساعه فى البدايه ثم زيدى على حسب مقدرتك
|
الاشراف/ تم نقل الموضوع الى القسم المناسب .. |
الرياضة مش معناها اننا نهلك جسمنا لدرجة اننا لا نستطيع اخذ النفس لكن معناها تمرين لعضلات الجسم كلها ومنها العضلات الداخلية كعضلة القلب ودى مهمة جدا لحياة الانسان
شوفى انتى اعملى زى ما قالت لك تيرا ابدأى برياضة خفيفة جدا زى المشى وعلى قدر استطاعتك وحاولى تزودى كل يوم شوية ولو خطوتين أما الأكل فكلى عادى جدا بس امنعى المقالى نهائيا واستبدلى الخبز الأبيض بأسمر وزودى خضار وفاكهة وقللى نشويات وسكر يعنى ما تحرميش نفسك أبدا بس استبدلى أكلك الغير صحى بأكل صحى وهتشوفى النتيجة بعينكبعد شهر واحد بالتوفيق حبيبتى وأنا أدعوكى لتدخلى على موضوعى ( كيف انزل وزنى) وتصبحى عضوة معنا فى نادى الرشيقات وتكتبى تطورات وضعك |
تيرا وِsa33 اشكركم لنصائحكم جدا وان شاء الله يرزقني ربي الكريم بالارادة والشفاء العاجل وتكونوا سبب في ذلك |
اختي العزيزة --------سلامتك الف سلامه وما تشفي شر --مثل ماقالو الأخوات الرياضة بالتدريج مع الاكل الصحي ----------- بالنسبة لحساسية الصدر سوف ارشدك لدواء هو الذي فاد بناتي بعد الله (اسمه جذور اللوتس) يغلى ويشرب كوب عند الفجر وكوب عند الغروب لأن الرئة تشتغل في ا لوقت هذا والله والحمد لله معد رجعة الاز مة للبنات--------ويوجد في بيت الاعشاب وقد استفاده منه كثير---والله يشفيك,:22: |
اقتباس:
|
:22:جذور اللوتس ممتاز وان جربته ايضا يستعمل مدة اسبوعين واذا كانت هناك ازمه يعود الاستعمال ----يغلى مدة عشرون دقيقة --في كأس ماء والله يشفيك.
|
شكرا لك اختي على ردك وجزاك الله خيرا
|
| الساعة الآن 11:16 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©