مشكلة في التركيز والنسيان والامتحانات على الابواب
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي مشكلة وإن شاءء الله تكون بسيطة :rolleyes:
وهي التركيز عندي تعبان ..
مثال: / كنت في جلسة مع أي شخص أمي، أخواني، صديقاتي، الأقارب ..ألخ
وأنا أحكي معاهم عن أمر ، لو قاطعني شخص أو طلب أحد الجلوس من آخر شي كـ علبة مناديل أو نحوها .. عند الاستطراد في كلامي أنسى وش كنت أحكي عنه :eek:
حتى لو كنت أنا اللي طلبت مثلا منديل أو غيره .. و بكمل كلامي أنسى :mad:
مثال آخر / أحكي وفجأة رأيت موقف أمامي وأنا أحكي للجلوس ممكن يجي في بالي موقف آخر مشابه له أو يذكرني فيه وأنسى سالفتي ... مآآآآآآ فيه تركيز أبد :(

حتى في المذاكره نفس الشي أذاكر وأتعب مع الحفظ والفهم بهالسبب مافيه تركيز وإذا قدر الله علي و استطعت أركز في شي وحفظته بعد يومين أنسى كل اللي حفظته :24:
وللنسيان عندي مواقف كثيرره الله يدفع عنا وعنكم البلاء .. أنسى بشكل ما ينتصور :confused:
وغالبا أشعر بأفكار كثيره تدور في راسي وصعوبة التركيز على امر معين يرهقني هذا الشعور كثيراً وأشعر حينها بصدااااع وتشتت !!!


هذه هي مشكلتي صعوبة التركيز وسهولة النسيان :21:

للمعلومية :
لي 4 سنوات تقريبا عاطله ورجعت الآن للدراسه ..
والمشكله هذي معي من أكثر من 3 سنوات تزيد معي الحاله وتنقص ،،
ولا أعاني من هموم أو خجل .. وثقتي بنفسي جيدة إلى حد ما ولله الحمد :11:

ساعدوني مأجورين ;)

بالنسبة للتركيز
انت قلت السبب بنفسك
وجود أفكار كثيرة براسك
اذا جيت تسولفي ركزي في الكلام اللي تقوليه وبس
وحاولي تتجاهلي اي كلام غيره
وفي حال المقاطعة احتفظي بكلمة في راسك تذكرك بالسالفة
وبالنسبة للمذاكرة
افهمي اولا ماتقرأينه
ثم احفظي وتخيلي نفسك باللي تذاكرينه
مثلا كنت تذاكري جفرافيا
وحابة تحفظي مساحة الصومال وعدد سكانها
احفظي الارقام وتصوري نفسك بالصومال متخيلة المساحة اللي حفظتيها وعدد السكن وهكذا
وفقك الله

الله يعطيك العافيه ام داليا على توضيح الصوره
طيب وش علاج النسيااااااااااان ؟؟