|
ينفع أسوي ريجيم خفيف وانا بشهور حملي الأولى ؟
السلام عليكم أتمنى من لديها خبرة تجيبني على استفساري انا وزني 65 .. وطولي 162 حابه أنزل وزني ل 55 او على الأقل 58 هل في مجال أنزله أثناء الحمل بالشهور الأولى؟؟؟ وأمارس تمارين رياضية ؟؟؟ و لا بيضر الجنين؟؟ لأني عندي شوية شحوم على بطني .. أتوقع بتخلي بطني يبان أكبر بعد الحمل وحابه أذوب هالشحوم كلها عشان يكون حملي طبيعي ما تكون عندي زيادة في الوزن ايش رايكم؟؟؟؟ |
هناك بعض التمارين الرياضية الخاصة بالحامل بامكانك تبحثي عنها في الانترنت مدعمة بالصور التوضيحية
صحيح ان الجنين بأول 4 شهور لن يحتاج إلى سعراتك الحرارية و الدسم لأنه لن يكبر بشكل كبير و سريع و لكن الريجيم قد يؤثر على مناعتك خصوصاً إذا قلت الفيتامينات و المعادن و البروتينات اللازمة لجسمك بشكل يومي و بالتالي سيكون حملك متعب و يضعف جسمك في الوقت الذي يجب فيه ان يقوى و يستعد لمراحل صعبة أنا أنصحك انك فقط تبتعدي عن الأكلات كثيرة السعرات الحرارية و قليلة المواد الغذائية أمثلة: الشيبس - الكولا - الشوكولا - الكيك بأنواعه - البيتزا كثيرة الدسم - البوظة- الحلويات بشكل عام - و أكلات الوجبات السريعة المقلية و كل ما تبقى من طعام يومي لا تحرمي نفسك منه و خصوصاً : الحليب اللحوم الأسماك البيض الخضار و الفواكه الله ييسر حملك و ولادتك يا رب |
حبيببتى مافى كلام بعد كلام ماريا كفت ووفت حبيت اقول لك الافضل انك ماتنحفى بالحمل انتى وشطارتك انك تحاولى ماتزيدى مررررررره بالحمل يعنى لو 2 او 3 كيلوا تكونى ممتازة ومعناها ان وزنك بينقص والبيبى بيزيد ابعدى عن الاكل عالى السعرات والتزمى اكل الخضار والفواكه وطبعا الحليب
|
ماريا & تيررا
أشكركم خواتي ما قصرتوا والله حلو لو الوحده تزيد كيلوين أو 3 وقت الحمل بس أحس مستحيل اللي أشوفهم يصيرون سمان في فترة الحمل وعلى فكرة انا مو حامل خخخخخ بس قاعده أخطط |
والله فرحت لما قريت العنوان ..وقلت في نفسي الحمد لله اللي من عليها بالحمل ..
واثاريك تخططين بس ..:( يالله الله ييسر لك الحمل قريباً ياارب .. عندك وقت اعملي رجيم لحد ما تحملي بطلي .. |
وانا كمان وانا اقرأالعنوان فرحت
قلت الحمد لله انها حملت وكل هذا بس تخطيط؟ اقولك مو شرط في شهور الحمل تزيدي انا في حملي الثلاث الشهور الاولى ينزل وزني في كل متابعه اشوفه نازل اقول للدكتوره ليه كذا مو المفترض يزيد قالت لي في الشهور الاولى طبيعي كذا ينزل وبعدين بدأيرتفع ورجع زي اول وزاد كمان بس شوي يعني بعد الولاده رجع وزني زي قبل الحمل يمكن انتي تصيري مثلي لان وزني قبل الحمل 64 وطولي 164 يعني مقارب لوزنك ولطولك الله يرزقك بالذريه الصالحه قريبا يارب |
ماتتخيلين فرحتي وقت قريت العنوان :d:17::d
بس بعد ماعرفت انه تخطيط .:(.:(.:(.:(.:(. عموماً عقبال ماتحملين وتخططين تشترين أغراض البيبي:15: |
طووول عمرك قاعده بشحمك ووزنك ما فكرتي تسوي ريجيم الله يهديك الا لما تكوني حامله امانه في احشائك؟؟
اسمعي نصيحه مني من يوم تكتشفي الحمل امسكي ارضك وارتاحي واذا ولدتي ان شاء الله بالسلامه وقتها سوي الي تبغي تسويه.. الله يوفقك. |
حياتي الحمد لله انك الان لستي حمل
حتى تكدرين اتباشرين بالرجيم براحتك اكثري من اكل اللهانه لانها تحرق السعرات الحراريه وفي موضوع حلو في قسم عالم المراة عن الرجيم ادخلي وشوفي ينطج الرجيم الي يناسبج بس اذا حملتي لا تسوين رجيم ماانصح بيه اخاف لا ياثر على الطفل استغلي الفصه الان كونك مو حامل وان شاء الله تحملين عن قريب ويكون وزنك الي تتمنيه |
gawlp
ايه والله عزيزتي بس قاعده أخطط وان شاء الله يرزقني ويرزق كل وحده خاطرها تحمل ويحققلك أمانيك ^_^ زهور البستان طمنتيني يا زهور .. أتوقع صحيح ينزل الوزن في اول 3 شهور يمكن بسبب الغثيان والوحام مشكورة عمري ^_^ حرم المعلم الله يسمع منك يا عسل انتي أشكرك ^_^ Crestalla الله يهديك يا كرستاله .. انا متزوجة من 4 شهور ونص وزاد وزني بعد الزواج بس .. كنت 57 كغ قبل الزواج يعني مو طول عمري قاعده بشحومي .. ولو لاحظتي وزني وقارنتيه بطولي .. رح تلاحظي اني مو سمينة .. انا جسمي حلو ومتناسق الحمدلله .. وطبيبتي تقولي وزنك طبيعي جدا لطولك بس لا تزيدي .. بالعكس صاحباتي وأهلي يحسدوني على شكل جسمي .. بس شحوم خفيفه على بطني مضايقتني وخاطري أنزل عشان تختفي ..لأني مو متعودة على كذا .. وخوفا من اني أزيد وزن بعد الحمل على العموم أشكرك على ردك ونصيحتك أختي ام سنو يا عسل انتي أشكرك حبيبتي على كلامك الطيب .. بس ما عرفت ايش اللهانه !! وان شاء الله رح أبحث في قسم المرأة عن نظام غذائي يناسبني انا أحس لو أخفف حصص الأكل شوي .. وزني ينزل بسهوله لأني عمري ما وصلت هالوزن الا بعد الزواج طبيعة جسمي نحيفة طول عمري .. بس مو نحافه شديدة .. تقدري تسميها رشاقه ^_^ على العموم انا دروتي قربت .. اذا ما فيه حمل هالشهر .. رح أحاول أخفف خلال الشهر بطوله وأتوقع وزني ينزل بسهوله لو أخفف بس ادعولي يا بنات الله يرزقني ويرزقكم ^_^ |
| الساعة الآن 05:41 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©