منتدى عالم الأسرة والمجتمع - كيف احافظ على جسمي بعد الزواج

صفحة 1 من 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الرجل (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=133)

- - كيف احافظ على جسمي بعد الزواج (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=189836)

رحال 1

20-07-2009 08:19 PM

كيف احافظ على جسمي بعد الزواج

انا متزوج لي 8 شهور اللهم مالك الحمد والشكر على ذلكـ

جسمي الى الان قاعـد احاول احافظ عليه بس في الفــتره الاخير حاس اني بادي انتفخ مدري وش السبب وخاصه اني مره حريص على جسمي وقاعد احاوول في فترة الزواج اني مانتفخ او اسمن وخاصه اني ماقدر امارس الرياضة بشكل قوووي لن عندي اصابة في الركبتين

ابي احافظ على الارداف والبطن والجوانب ..

مانصيحتكم في ذلكـ

وشرايكم في الشاهي الاخضـر ..

عزوبي بس رجل

20-07-2009 09:35 PM

يـا هـلا فيك اخـوي رحـال 1

من طولت الغيبات جانا معرس ....:d

اخوي الكريم من اللي ضحك عليك وقـالك تـزوج ........؟؟!!!:d

أن أقـول الرياضات الخفيفة مثل المشي الخفيف والمدوامة عليه أفضل لك
ومثل ما قالت الشاي الاخضر بعد الاكـل والمداومة عليه كمشروب رئيسي
إن شاء الله بيفيدك

بس ....

أعط لنفسك فـرصـة....!!! ، ما يضر تطلع لك كرشة خفيفة ( مطب أمامي )
وهـذه السمنة الخفيفة بعد الزواج شيء طبيعـى......

وإن شاء الله بيفيدوك المتزوجين

عزوبي:21: بس:d رجل:30:

رحال 1

21-07-2009 12:38 AM

هلا والله حبيبي مشكور على ردكـ واشتقنا لك

كلامك حلو بصراحة مشكور عليه

dant!L ~}

21-07-2009 02:16 AM

اقتباس:

أعط لنفسك فـرصـة....!!! ، ما يضر تطلع لك كرشة خفيفة ( مطب أمامي )
وهـذه السمنة الخفيفة بعد الزواج شيء طبيعـى......

مشكـله هالمطب الأمـامي ياااأخوي عزوبـي عامل مشـاكل ..

والله دامك مو قـادر تعمل ريـاضه بسبب ركبتك ..

حـول تخفف اكل .. والعشـا لاتتعشا .. الا على الأقل قبل النـوم بساعتين او اكثر ومايكون دسم

عشـان تخفف الدهـون ..

والشاهي الأخضر مره كويس

بس انـا اعرف ناس يشـربوا { شاهي اخضر + نعناع + كمون + جنزبيل ... }

وعلى كلامهم انه كثيررر خفف الكـرش ..( المطب الأمامي ) على قـولة عزوبي ...

والله يتمم عليك فرحـك .. ويوفقك ..

:

ندى_1406

21-07-2009 10:26 AM

أيش سبب زيادة الوزن عند الرجل بعد زواجه؟؟
زوجي عندما تزوجته كان سبعين كيلو وخلال خمس سنوات زاد حدود الخمسة عشر كيلو الأن وزنه خمسة وثمانين!!
مع أنه لايأكل كثير وداخل نادي رياضه

رحال 1

22-07-2009 04:45 AM

مشكورين على الردود المفيده منكم

ونتظر باقي الاعضاء

مجبوور

26-07-2009 04:39 AM

مبروك ان شاء الله وعقبال ماتزوجون عيالكم
حبيب قلبي عليك برياضه المعده والمشي
والعشا خله خفيف مو دسم

رحال 1

28-07-2009 11:27 AM

مشكور يامجبور

@خالد الذابح@

28-07-2009 11:54 AM

فيه حركات رياضيه بسيطه وسهله وماتاخذ منك وقت طويل للأرداف والبطن والجوانب ،،، بس المشكله شلون اشرحها لك :(

عموماً تقدر تنزل عند اي مركز رياضي ،، وتسأل المدرب بخصوص الارداف والبطن والجوانب واذا علمك عليها تقدر تطبقها في البيت كل يوم (( وانت منسدح )) :22:

بس تكفى لاتهمل الموضوع وتتكيسل .

ورد وذبل

28-07-2009 02:21 PM

خيو ...

لا تتعشى ..

خلك بس على وجبه الفطور والغداء ... اكل ليما تشبع ... بس عشاء لا ...

الشيء الثاني ... ابدأ يومك بلتر ماء مش بارد ... يخفف كثير من الوزن ويحافظ عليه ...

حاول قد ما تقدر ما تخلي المدام تطبخ لك مقالي ... ولا مكرونه زلا تكثر من المعجنات ..

اكل الاشياء اللي السعرات فيها قليليه

الساعة الآن 06:31 AM.

صفحة 1 من 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة