منتدى عالم الأسرة والمجتمع - ساعدوني كيف اتخلص من الكرش

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - ساعدوني كيف اتخلص من الكرش (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=193914)

noon02

04-10-2009 11:51 AM

ساعدوني كيف اتخلص من الكرش

سلام من الله عليكم.اريد التخلص من الكرش الزائد والحصول على خصر جميل.ساعدوني مشكورين

الوردالجوري90

04-10-2009 05:37 PM

ااااااااااخ على مشكلة الكروشة مافي فرار منها انا بعد ولادتي بابني التاني طلعتلي ونفسي القى حل صديقتي قالتلي على اللبن الزبادي قبل النوم يضيع الكرش بس للامانة ماجربتها وياريت الكروشات يفيدونا اذا لقيو حل

ثوب نشل

04-10-2009 06:43 PM

غير الرياضه ماكو حل الا الشفط والشد وما اعتقد اتغامري في صحتك

واكيد مع تخفيف الاكل بذات وجبة العشاء ويجب تناولها قبل النوم بوقت كافي لكي لا تتخزن بشكل دهون

ومن تجربتي ايضا الرز هذا لحاله كارثه

اسالي مجرب واختك امجربه وما نفع الا هالطريقه

ندى_1406

04-10-2009 08:14 PM

تبي الحل الأكيد

أولا :خففي النشويات قدر الأمكان وحاولي تتعشي شي خفيف سلطه مثلا

ثانيا: وأهم شي الرياضه عشرين دقيقه في اليوم

ثالثا : وهو محفز أشربي شاي أخضر مع زنجبيل ونعناع ومطحون قشر الرمان

وكل هذا تراه مجرب بعد ولادتي كان وزني 70 ومع الاراده والعزيمه أصبح الأن 59 أهم شي الأراده

ماعدت أنا

04-10-2009 08:32 PM

امشي كثييييييير

واكلك يكون قليييييييييييييل

وستذهب الكرشه

اسأل مجرب ولا تسأل طبيب

نظرة أمل

05-10-2009 01:38 AM

نُقل لمكانه المناسب..

متفائلهـ

05-10-2009 02:38 AM

عليكم السلام والرحمه،،

هنا موضوع مرفق بتجربه لأخينا أبو محمود ،،

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=185434

دمتم بخير.

أم روزينة

08-10-2009 12:50 AM

الحقيقة من فترة قريبة بدات مع الشاي الاخضر
وساعات اتعشي قبل النوم بكتير وساعات مش بتعشي
حاسة ان الكرش قل شوية لكن الترهلات بتاعة الولادة مازالت موجودة

ندى_1406

08-10-2009 05:10 PM

ترهلات الولاده ماتروح مستحيل من غير ريااااضه

الساعة الآن 11:24 AM.