منتدى عالم الأسرة والمجتمع - كيف أتخلص من العصبية؟؟

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- مساحة مفتوحة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=3)

- - كيف أتخلص من العصبية؟؟ (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194124)

كيف أتخلص من العصبية؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

اخواني واخواتي..
تضطرنا الظروف المحيطة أحيانا إلى بعض التغيير في سلوكياتنا وتفرض علينا طباعا لم تكن فينا,
منها العصبية الزائده..

أنا بطبيعتي كنت انسانه هادئة.. لكنني أصبحت عصبية وأنفعل لأتفه الأسباب..
أتمنى أن أعود لطبيعتي وأن أكون هادئة ومتزنة في تصرفاتي وعاقلة..

هل يوجد حل لذلك؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اكيد في حل يا شهوده

خطوات الحل بسيطة جدا ولكن تحتاج لمثابره دائمه

اول ما تشعرين بالغضب والعصبية توقفي وعدي من 1 الى 10

اذكري الله وتعوذي من الشيطان الرجيم

اذا استطعتي توضي على طول واستمري بالاستعاذة من الشيطان

بعدين اخذي وقتك وفكري بعقلانيه بسبب عصبيتك وغضبك واذا كان يستدعي ردة الفعل هذه

انا اذا عصبت بالعادة ما اشوف قدامي.. لكن الوضوء فعلاااااا غيرني جدا

وفقك الله

لي فتره اجرب الشئ ذا والحمدلله ماشي معي:)
1_انسحب من المكان الموقف كلو الين ماروق واهدء
2_طول الوقت اذكر نفسي انو اذا عصبت بخلي نفس بمواقف سخيفه واظطر اعتذر من ذا وذا(لانو اذا عصبت اغلط ع ناس مالهم ذنب )
3_تذكري اذا عصبت اذا كان لك حق بيروح ...والكمله الي تخرج وانت معصبه
ماترجع
4_اثناء ماحل مشكلة الغضب لاحظت انو صرت انسانه انفعاليه ولي فتره ادون الاشياء الي مخليتني اعصب وافقد سيطره...عشان احلها بجد واضعف الايمان انو ابتعد عن الاشياء الي تعصبني وبقوه
5_فرغ عصبيتك بينك وبين نفسك بشئ انت ترتاح بعدو
6 _مافي شئ يجي بيوم وليله يبغالك الموضوع صبر ...وتذكر كل ماعصبت حتخسري شئ حلو
باذن الله نتخلص من هالصفه الشينه