|
ماذا افعل حتى اعود لوزني السابق بعد الولاده ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا الان قربت اضع مولودي الاول الله يقومني بالسلامه واشوفه سليم ومعافى وزي القمر قولو امين بس انا مره خايفه من جسمي بعد الولاده كيف راح يصير لانه كثير امهات مايرجعو زي ماكانو قبل الحمل سؤالي هو ياامهات بليز قولولي خلطاتكم وطريقه اكلكم وقت النفاس ولو كنتم تاخذوا ادويه عشان تنحفوا او لا واذا كنتم تمارسوا رياضه الله يسعدم لاتنطنشوا موضوعي تم تعديل العنوان ليتوافق مع المضمون..الاشراف |
اااااااااااااااااااااااااااااااااااالله يقومك بالسلامة عليك باكل التمر لانو يساعد عالولادة وادرار الحليب واهتمي بغذائك جيدا اذا حابة ترضعي لمدة سنة قللي النشويات واكتري من العصاير وهاتي حزام البطن من عند الصيدلية لتشدي به بطنك بعد الولادة هو خاص لهذا الشي ونصيحتي لك اكتري من شرب الحلبة بالحليب لانها الاساس للرضاعة ومافي مانع تسوي شوية رياضة فقط رياضة لشد الجسم وليس للتخسيس وممنوع تاخدي اي دواء لانو كله بينزل مع الحليب وربي يتمملك عخير حبيبتي ولاتني ان تدعي لابني انيمن الله عليه بالشفاء من البهاق وقت الولادةا مانة عند الطلق القوي والله يسهلك الولادة ولاتنسي تبدئي تمشي حتى يسهل الولادة ويخسسك الف مبروك مقدما حبيبتي
|
الله يقومك بالسلامة حبيبتي .....
انا في وقت الاربعين اكل الاكلات المغ>ية بس والتي تساعد انها تدر الحليب واعمل رياضة شد لبطن واربط الحزام بس جسمي من النوع الي ما يرجع بسرعة لوزنه الاول ... تقريبا من 6شهور الي سنة لحد ما يرجع جسمي للاول. والحين انا حامل وشكلي بعاني من نفس المشكلة الله يعينا يا رب. |
الله يسهلك يارب ويقومك بالسلامة بالنسبة للحزام الطبي إستعملت منذ ولادتي لغاية ما بعد الأربعين وما جابت نتيجة إبني عند تسعة آشهر وبطني ماتغيرت يمكن كانت ولادتي متقاربة بإذن الله تبشرينا قريبا بقدوم النونو :15:
نسيت أقول لك إستعملي كريم لحملة الثدي كل يوم عجيبة جدا سهلت علي الرضاعة من بداية الثامن حتى بعد كل رضعة غير مضرة لهم لا تخافي ماحسيت بالألام ارضاعة عن تجربتي |
الله يسهل ولادتك ويقومك بالسلامه .. انا اشوف انه على حسب طبيعة جسمك .. يعني به ناس تتخن وناس تنحف .. مو كلنا مثل بعض.. وفي ناس ماتتغير اجسامها .. فيه كثير يفيد معها الرجيم .
|
ملفوفة ربي يتمم لك على خير و يسهل عليك الولادة و يرزقك طفل معافى من كل شر ياااارب
شوفي ياقمر بعد ولادتي رجعت لوزني بعد 3 اشهر تقريبا .... و ظليت محاافظة على جسمي تقريبا سنة و كسور و الحين لخبطت نفسي و زدت 6 كيلو المهم بعد الولادة استمري على الرضاعة الطبيعية لانها تنحف بشكل فظيع اي تمارين للمعدة لا تبدأيها الا بعد 6 اسابيع من الولادة حزام البطن كثيير من الاطباء بينو ضرره على الوالده لانه الرحم يكون ضعيف و الشد عليه مش كويس اشربي ماء اشربي ماء اشربي ماء .. لانه يدر الحليب و يملي المعدة و ينحف ... طبعا عندنا الوالدة يحشوها اكل و كانها كانت بمجاعة ... انتي كلي المفيد فقط ... خلي اكلك متوازن فيه سلطة و فيه خضرة و منتجات البان و شوية دهون و السكريات احصلي عليها من الفواكه مش تخلي نفسك للشكولاته و الحلويات ... مع الرضاعة الوحدة بتشعر بجوع فظيييييع بتصير زي المفجوعة على الاكل بجد مش مزح فا انتبهي و انتي ترضعي خلي جنبك طبق سلطة او فاكهه او زبادي بحيث لما تجوعي تاكليهم و ما تدوري شي دسم ... و بالنهاية اختاري الاشياء المفيدة لك و للبيبي مش مجرد اكل لسد جوع الله يقومك بالسلامة يااارب |
الله يقومك بالسلامه
|
الله يسهل ولادتك ويقومك بالسلامة لو كنتي زايدة عن وزنك قبل الحمل ما يقارب ال 7 كيلوات فسوف تختفي هذه الزيادة لوحدها بعد الولادة |
تسلمووووووووووووووووون على الردود اللي استفدت منها
ربي لايحرمني منكم |
سينزل وزنك مع الوقت و الموضوع محتاج صبرررررررررر
أهم شي ما تكوني زدتي أكتر من الطبيعي خلال الحمل ( 16 كيلو الحد الأعظمي للزيادة الطبيعية) و النزول ان شاء الله بكون سهل لكن ليس سريع الرضاعة طبعاً تساعدك في خسارة وزن و تشد البطن و باقي الخسارة عليكِ أنتِ الرياضة والحركة أهم شي و بعدها التخفيف من الأكل الدسم و الحلو مع انك كتير رح تشعري انك محتاجة أكل حلوووووووو و ان شاء الله خلال سنة برجع وزنك متل ما كان و يمكن أنحف اذا عملتِ ريجيم برجع بوقت أقصر لما كان عليه قبل الحمل لكن الريجيم بالنسبة للمرضعة (أمثالي) بعتمد فقط على الرياضة و الامتناع عن الاكل الكثير السعرات الحرارية متل الحلويات لأنه لو قل الأكل بشكل كبير فسيئثر على انتاج الحليب و هذا فيه ظلم كبير للطفل.. الله يسهلك ولادتك |
| الساعة الآن 12:29 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©