|
إذا غضبت أكسر أي شيء أمامي !!
مساكم الله بالخير
أنا طبعي الليونة والمرح وأحب المزح كثير مع أهلي وأصدقائي ونادراً ما أعصب بس إذا عصبت الرأس يقفل قبل فترة جيت من الشغل أبي أرتاح بالبيت وقلت لأبني الصغير جب حاجة من المطبخ ورفضت أمه تعطيه قعد يصيح وأمه تهاوشه أنا ما تحملت الصراخ الكثير ارتفع ضغطي وتعبان أبي أرتاح رحت حطيت حرتي باللي قدامي الابتوب وكسرته وقبل فترة طويلة صارت لي مشكلة مع زوجتي وكسرت جواله ومره مشكلة ثانية وكسرت الهاتف الثابت طبعاً كل المشاكل هذي بفترات طويلة لكن المقصد إني لما أعصب أحط حرتي بأي شي قريب مني سواء جوال بيدي ولا أي شي جنبي لكن وقتها أقول الحمد لله اللي تكون بأشياء يمكن تعويضه ولا يكون الضرب بعيالي والاحظ إنه وقت الغضب يصير عندي شي يبي تفريغ فأحطها بأغراضي ماهو الحل مع المشكلة اللي بلشت فيها الاشراف/ تم تعديل العنوان لـ يتناسب مع تعليمات المنتدى,, بالتوفيق,, |
اولى الخطوات نحو العلاج هو الاعتراف بانه هناك مشكله
والحمد الله بدأت فيها اخي الكريم .. حتى الاشياء اللي تحط حرتك فيها ثمينه وتعويضها ياخذ من مالك وجهدك الكثير اذا حسيت نفسك عصبت .. تعوذ من الشيطان الرجيم واذهب وتوضأ فورا وباذن الله ستهدأ بشكل كافي لتحكم عقلك |
اخي الفاضل اشعر تماما بما تشعر به ولكن كنت اجاهد نفسي كثيرا حتي لا اتلف شيء وخوفا من تعظيم المشاكل التافهه
اولا يجب ان تجاهد نفس ولا تطيعها كسر هذا حاضر لانك ربا وانت غضبان اذيت ابنك او زوجتك ثم تندم حين لا ينفع الندم وعليك باتباع الهدي النبوي اذكر الله غير وضعيتك يعني لو واقف اجلس لو جالس استرخي وتوضا لتطفئ نار الغضب اهم حاجة لا توافق نفسك في هذا الامر حتي لا يصير طبع لك وكم سمعنا عن اباء اذوا ابنائهم في لحظات غضب وهم اليوم في حسرة شديدة وعموما ما سيحقق لك الهدؤ والصبر هي الطاعة والتقرب من الله باي شكل ستشعر انك اصبحت شخص مختلف صبور وهادئ وتذكر وصية الحبيب صلي الله عليه وسلم(لا تغضب) لان الغضب اساس كل شر ما اكتبه لك عن تجربة خاصة وقد نصحني احد المشايخ ايضا بقيام الليل وقال انه سوف يهدئ من طبعي والحمد لله تغيرت تغير كبير عقبالك |
حاول انك تكون بعيد عن متناول الاطفال علشان لا تمسك واحد فيهم وتضربه في الجدار تفكره جوال والا لابتوب :d
جد اذا عصبت وخر عن اهلك وتعوذ من الشيطان من قلب يعني مو بس تحرك لسانك وخذ نفس عميق جدا وطلعه بقوه كررها ثلاث مرات تقريبا والزعل بتشوفه يخف كرر تعوذك من الشيطان مع كل نفس ...وغير وضعيتك قوم واجلس وامشي خطوتين هالحركات البسيطه تفرغ الزعل بشكل ما يتصدق .. والحديث علمنا فيه الرسول عليه الصلاة والسلام اننا نغير من وضعيتنا عند الغضب فسبحان من الهمه واخيرا توضأ المهم لاتتعامل مع نفسك ولا اهلك ولا بيتك وانت معصب |
نقل لتطوير الذااات مكااانة الانسب ،،،،
|
تعوذ من الشيطان الرجيم , واستغفر الله العظيم
|
يا خي ، كسر كاسات ، مو لاب توب ؟؟؟؟
تخيل نفسك في العمل ؟ تقدر تعمل الشئ هذا قدام زملائك و مديرك ؟ ما تقدر يعني بإستطاعتك تمسك في أعصابك ياخي تخيل شكل الأطفال ، و الله حرام بيتعقدوا |
في شيء ما اعرف اسمه بس حق الملاكميين الي يتدربوا عليها...اشتري لك وحده وكلما عصبت إعطيها كم بوكس..وبترتاح..
انا مرات إذا بغيت اعصب ولا اريد اي حد يدري اشيل نفسي وادخل الغرفه وهات ضرب على فراش السرير إلى ان اتعب وبهذا اكون فرغت كل الشحنات والطاقه السلبيه...وكأن شيء لم يكن... |
اقتباس:
ما يحتاج تشتري حقـت الملاكمين ،،،، بل عليك بالمـخـدات، تخيل نفسك محمد علي كلاي وفـرغ غضـبـك ....!!!! وتـعـوذ من الشيـطـان دائـمـاً .... وعليك بالمدوامـة على أذكـار الصباح والمساء وياليتك تمارس الإستـرخـاء وتحـصل على أشرطـة مساعـدة للإسترخـاء... عزوبي:22: بس:d رجل:30: |
الحل هو أن ترضي عن الله و قضاؤه و تعلم ان كل الامور تحدث بإذنه و إرادته ، فإذا أيقنت من ذلك فسيجعلك ذلك تستحي ان تتزمر من قضاؤه .
|
| الساعة الآن 05:03 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©