منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)
-   -   حصري:أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=19845)

superfadi1 04-04-2004 01:46 PM

حصري:أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
 
بسم الله الرحمن

إخواني وأخواتي

كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:


أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر
لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ:إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:
  • إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
  • إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
  • إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
  • إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
  • إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

أتمنى لكم دائمآ الصحة والرشاقة

تحياتي

مشرف قسم الطب الزوجي
SuperFadi1

Arbab 04-04-2004 01:54 PM

،
،
طريقة جديدة ،،،

بس مو الطريقة التقليدية أفضل ؟؟

حذف 100 سم من الطول ، يطلع الوزن المثالي ،،

أنا طولي 186 ووزني 80 ، أقل من 86 ،، يعني مثاااااااااااااااالي ،،


،


الساعة الآن 10:31 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©