منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)
-   -   مانع للشهية (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=199940)

هالة كرم 11-01-2010 09:22 PM

مانع للشهية
 
وزني 70 كغم و طولي 160 وعندي كرش ولست متزوجة وكلما احاول عمل ريجيم افشل لاني لا استطيع السيطرة على شهيتي هل هناك مانع للشهية طبيعي لاني اخاف استعمال حبوب التنحيف

ماريا 13-01-2010 07:40 PM

لو أحضرت كل الاكل الخاص بالدايت سيمنع لك شهيتك
يعني الخبز اسمر البرغل أسمر الرز أسمر
الحليب و اللبن خالي الدسم
افطارك عمليه على حليب خالي دسم مع نخالة ويتابيكس او ما شابه و بدون سكر طبعا
اشربي الماء بكميات كثيرة الماء يحتل مساحة جيدة في معدتك و يجعلك تشعرين بالتخمة
بهالطريقة رح تكرهي الاكل بشكل طبيعي :)
و لا تنسي الحركة غيري نظام حياتك و اعملي رياضة كل يوم ضروري
لازم تنحفي 10 الى 12 كيلو مو صعب
لكن محتاج ارادة
شجعي نفسك و ضعي أمامك هدف الريجيم انك لن تتوقفي عن الريجيم حتى تصلي لهدفك
الاخوات ان شاء الله بساعدوكي بموضوع معاً نحو الرشاقة


islam12 13-01-2010 10:34 PM

اختي انا سمعت باحدى الفضائيات احد المشايخ قال ان اخذ ملعقة عسل اسود على الريق + كاس شاي بدون سكر يجعلك تكرهين الاكل اليوم كله. هو قال هذا الكلام للناس الذين يرغبون في تخفيف الوزن مثل حالاتنا. و اتمنى تنضمي الينا في قسم معا نحو الرشاقة تستفيدي و تتشجعي . موفقة


الساعة الآن 11:42 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©