|
مانع للشهية
وزني 70 كغم و طولي 160 وعندي كرش ولست متزوجة وكلما احاول عمل ريجيم افشل لاني لا استطيع السيطرة على شهيتي هل هناك مانع للشهية طبيعي لاني اخاف استعمال حبوب التنحيف
|
لو أحضرت كل الاكل الخاص بالدايت سيمنع لك شهيتك
يعني الخبز اسمر البرغل أسمر الرز أسمر الحليب و اللبن خالي الدسم افطارك عمليه على حليب خالي دسم مع نخالة ويتابيكس او ما شابه و بدون سكر طبعا اشربي الماء بكميات كثيرة الماء يحتل مساحة جيدة في معدتك و يجعلك تشعرين بالتخمة بهالطريقة رح تكرهي الاكل بشكل طبيعي :) و لا تنسي الحركة غيري نظام حياتك و اعملي رياضة كل يوم ضروري لازم تنحفي 10 الى 12 كيلو مو صعب لكن محتاج ارادة شجعي نفسك و ضعي أمامك هدف الريجيم انك لن تتوقفي عن الريجيم حتى تصلي لهدفك الاخوات ان شاء الله بساعدوكي بموضوع معاً نحو الرشاقة |
اختي انا سمعت باحدى الفضائيات احد المشايخ قال ان اخذ ملعقة عسل اسود على الريق + كاس شاي بدون سكر يجعلك تكرهين الاكل اليوم كله. هو قال هذا الكلام للناس الذين يرغبون في تخفيف الوزن مثل حالاتنا. و اتمنى تنضمي الينا في قسم معا نحو الرشاقة تستفيدي و تتشجعي . موفقة
|
| الساعة الآن 04:09 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©