منتدى عالم الأسرة والمجتمع - اريد ان انحف من دون رجيم

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - اريد ان انحف من دون رجيم (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=200366)

قلبي طفل مغرور

18-01-2010 03:08 AM

اريد ان انحف من دون رجيم

عندي مشكله :(وطالبه مشورتكم وارائكم
انا وزني 60 كيلو تقريبا من خمس سنوات ماتغير:29:
وطولي تقريبا 155 مو متاكده لان اخر مره قست طولي قبل خمس سنوات انا باولى ثانوي
مشكلتي ان ا ابي انحف بس وجهي الحين صغير جدا فكيف اذا نحفت:(
ثاني شي انا متني باين بس في كرشتي:( احسها مره منتفخه ومعقدتني
واكتافي شوي انا اكثر من مره عملت رجيم وخففت من الاكل بس وزني ثابت:(
واكلي مو كثير مو عارفه ليش كرشتي كذا ووزني زايد مع ان اكلي جدا خفيف
الي عنده حل :22:لايبخل علي

الجنه غايتي

18-01-2010 08:29 AM

الريااااااااضه

حاولي تقللي من المقليات والنشويات وبس

قلبي طفل مغرور

19-01-2010 04:16 AM

يسلموا على الرد انتي الوحيده الي عبرتني وردت علي
الله يرزقك الجنه

ماريا

23-01-2010 06:07 PM

اعملي رياضة تشد المناطق المترهلة عندك

بنت مكة2008

23-01-2010 06:13 PM

فعلا رياضه خاصه للبطن النت مليان تمارين او اشترى سي دي رياضه واشرب شاي اخضر بالزنجيبل يشيل الكرشه باذن الله

يارب ننحف كلنا

ملاك*

25-01-2010 12:12 PM

والله نفس المعاناه .

كريستال

25-01-2010 01:33 PM

عزيزتي امشي كتير مشي سريع انا اروح يوميا منتزة قريب الفه خمس مرات مشي سريع

نطي حبل كتير ينزل وزن جيبي حبل ونطي قد ماتقدري

اشربي شاي اخضر مع زنجبيل ونعنع روعه

سيبكي من الفاست فود لاتاكلي من بره ابدا

البيبسي والمشروبات الغازيه قاطعيها خليك على العصير الفرش واهم شي عصير الليمون والبرتقال والجريب فروت روعه لتنزيل الوزن

تمارين المعدة اعملي بحث عنها بقوقل بتشد منطقة المعده

موفقه

تحياتي

قلبي طفل مغرور

27-01-2010 08:03 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كريستال (المشاركة 2337425)

راح اطبق مشكوره على المعلومات المفيده

shera

07-02-2010 03:39 AM

يبقى عليكى وعلى الميزوثربى بيقولوا عليه جميل وان لا تسطتيعى يبقى رياضه البطن مع تقليل الدهون

الساعة الآن 08:29 AM.