مشكلتي مع الكرش
 

مرحب
الكرش راح اقول مشكلتي و ان شاء الله تلقون حل او معلومه انا من قبل 3 شهور كان حالي زين وجسمي حلو بس مدري ايش صار لي هالفتره صرت اكل كثثثثثير ماشبع مادري ليش وسمنت وطلعت لي كرش وكبر صدري واحس في بطني ثقل يعني طخمه ومااقدر اتنفس ودي على طول اربط ظهري انا مابدي اكل لان بتعب اذا أكلت وجوعانه في نفس الوقت وش الحل للكرش والانتفاخ ...حتى من اول كنت اقدر اشفط واجلس وانا راكزه ظهري لكن الحين لا ليش كذا بليز الا عندها معلومه كيف التخلص من كثره الاكل ممكن السبب كثره الاكل لأني متوتره ومتضايقه صح هالمعلومه اذا كان الانسان مضايفه شي في حياته لاني انا فاقده غالي علي ومادري ليش صرت احب اكل كثير وحتى اقرابي يقولون سمنت وهم مايدرون انا تعابنه نفسيا من داخلي على بالهم السمنه هذي من راحه نفسيه وهذا غلط صح كلامي ولا غلط كثير لاني ماكنت كذا

عفواً تم تعديل العنوان ليكون أوضح..

يعتبر احيانا الأكل تعويض عن نقص ما في حياتك .. وانا مثلك اكل اذا زعلت لكن اذا كانت حالتي النفسية طيبة ما افكر بالاكل حتى.

حاولي حبيبة قلبي تلهين نفسك بأي شيء آخر غير الأكل .. ولا تخلي المغريات قدامك (انا بدأت بوضع صحن الفواكه والخضار على الطاولة في الصالة) علشان اذا جعت اكل حبة منهم بدل الشبس والشوكولاته

الحمد الله انك رح تتلاحقي عمرك وانت تو ما زاد وزنك كثير

حاولي انك تمشين كل يوم مع حد .. محتاجة شوية ارادة باذن الله ترجعي زي قبل واحسن


يالله جعل نصيحتي لك تذكرني باللي لازم اسويه انا بعد :d