منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   عيادة الاسرة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=95)
-   -   اريد علاج للخشونه في فقرات الرقبه (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=200585)

الماسة ووناسة 22-01-2010 12:50 AM
اريد علاج للخشونه في فقرات الرقبه
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارجوا كل من يعرف عن علاج لبدايه خشونة فقرات الرقبه يذكر لي لو وصفه شعبية
وجزاكم الله خير

Topstars 22-01-2010 02:33 AM
جربي التدليك بزيت الزيتون دافي شوي...

ولا تنامي على المخدة....القاسية..استخدمي مخده صغيرة جدا...

التدليك بكمادات دافية....ولا يضرب الهوا البارد الرقبة..أبدا..هو اكبر مسبب لهذه المشكلة..

تمارين خفيفة...بعد النوم...يمين 10 ثواني..ثمن سيار 10 ثواني...للخلف...10 ثواني..ثم للأمام 10 ثواني


وبعدها زيدة الفترة من 10 ثواني...ل 20 ثانية..


والله يرفع عنك وعن جميع المسلمين

منتظرة 14-02-2010 12:38 AM
أختي الكريمة ..

أشكرك على هذا الموضوع ..والشكر موصول لأختي توب ستارز ..على اجابتها ..

فعلا محتاجة لهذا الموضوع ..


الساعة الآن 04:22 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©