|
طبق شوربه سحرى للريجيم
:21:مفاجاه الى كل التختوخات طبق الشوربه الحارقه طبق كبير جدا من الشوربه =اقل من 100سعر حرارى ويحرلك اكتر من 160سعر حرارى وكمان طعمه حلو ومش مقزز جربيه وادعيلى خدو يالا اللمقادير ---اه على فكره مش مكلف خالص كلفنى بدون اى اضافات 3جنيه بس شوفى يا ستى مطلوب 2جزر-2كوسه-2فلفل رومى-6بصلات -4طماطم-2فص ثوم -ربع كيلو فاصوليا خضراء-نصف كرنبايه حناخدو الورق الابيض بس منها 0الملفوف يعنى0الابيض مش بتاع الريجيم اللى بنعملوه محشى الطريقه نقطعو كله المقادير قطع صغيره ونعملوها شوربه من غير الكرنب نسلقوه الاول ونصفو ميته وبعدين نضيفوه للشوربه وبعد النضج ناخدو منها باى كميه ونضيفو اليها عند الاكل البوهارات دى قرنفل قرفه زنجبيل شطه وطبعا احنا حاطين فيها ملح ومفهاش لازيت ولا سمنه ولا اى دهون ونحطو مع كل مره معلقه من خليط البوهارات اللى فاتت دى وكللى منها باى كميه طول النهار وباى كميه وبالهنا ونقص الوزن يااارب على فكره انا جربتها وعملت معايا نتيجه كويسه جداااا مع طبعا نظام غزائى دى ملهاش دعوه بالوجبات الاساسيه من فطار وغدا وعشا دى فى وسط الاكل عشان تحرق الدهون:30::15:
|
شكرا يااختي الله يديك الصحة والعافية ويالله طريقتك بالكتابة بتذكرني بوحدة اسمها فتوشي ياريت معانا هي الله يسعدها ويوفقها
|
انا دايما اعمل دا الطبق بزياده كرفس وبدون جزر صراحه يشبع ويخفف الوزن
الله يعين على الدايت تسلمى |
يعطيييييييك العافيه .
|
[rainbow]بشكر مروركم اخواتى وفعلا انا كنت ناسيه الكرفس او البقدونس ربنا يكرمكو جميعا يارب[/rainbow]
|
عاوزه بقا طبق مغرى للاطفال ولكن؟؟؟
:27::17:اهم شئ فى الطبق انه يكون مغرى ومغزى وميتخنش الاطفال يعنى يساعد على النمو ولكن من غير زياده فى الوزن:26::23:ولادى بعانى من حبهم فى الاكل العبيط زى الرز والمكرونه فقط دون اى اضافات انا عارفه ان الكربوهيدرات عامل مهم فى النمو لكن بشكل مقنن شورو عليا بالله عليكم:30:منتظراكم اخواتى:14:
|
tام بندق`
:22::22::22::23::23:
|
| الساعة الآن 07:59 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©