طريقة بسيطة لشرب 3 لترات من الماء باليوم
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

---

http://images2.hiboox.com/images/4507/fyqm7mnx.jpg



مايخفى على احد فوائد واهمية الماء للجسم

ونحن مطالبين بشرب مالا يقل عن 1.5 لتر على الاقل في الشتاء وتزيد الكمية كلما كان الجو حار اوكلما فقد الانسان سوائل سواء عرق او اسهال ( اكرمكم الله) او ............

ولكن لا نستطيع كأقصى حد ان تتجاوز كمية مانشربه من ماء على مدار اليوم اللتر خاصة في الشتاء

لذا عندي طريقة ما تحسسك انك مطالب ولا تبذل جهد من اجل شرب 3 لترات ماء كل يوم

وهالطريقة هي


http://img201.imageshack.us/img201/7...20smalltk2.png


انك تشرب كل ( ساعة ) كوب واحد فقط ماء

من ساعة ما تصحى لغاية ماتنام

يعني لو فرضنا شخص يبدا يومه الساعة 9 ص وينتهي 9 م

لو كل ساعة شرب بس كوب واحد ماء هيكون اخر اليوم شرب 12 كوب وكلنا نعرف ان اللتر الواحد 4 اكواب يعني 12 كوب = 3 لترات هذا فقط في 12 ساعة بس

بدون جهد ولا عناء ولا احساس اننا مجبرين على شي

ولضمان نجاح الطريقة


http://www.mawhopon.net/upload/image...hop020(10).jpg


اضبط منه الهاتف المحمولعلى ان يرن كل ساعة لتذكيرك خوفى من ان تنسى الى ان تتعود من تلقاء نفسك

وتصل لدرجة ان لا تعود معتمد على المنبه وستحرص انت من تلقاء نفسك على الشرب كل ساعة لما تلاحظ التغيرات الرائعة اللي طرأت علي ك كما يمكن تزيد الكمية او مضاعفتها حسب الرغبة من كوب كل ساعة لكوبين او 3 كل ساعة

لا تنسى ان الوقت المناسب لشرب الماء يضاعف فوائده على الجسم

1) شرب 2 كوب ماء بعدالاستيقاظ من النوم ...........يؤدي لتنشيط الدورة الدموية


2)كوب 1 من الماء قبل الوجبة بنص ساعة ............ يساعد على الهضم وتقليل الشهية


3)كوب 1 من الماء قبل الاستحمام.............. يساعد على خفض ضغط الدم


4)كوب 1 من الماء قبل النوم .................يجنب السكتة او النوبات القلبية


والفوائد لا تنتهي


http://www.ee77ee.com/vb/imgcache/17806.jpg




دمتم بخير وصحة

في فصل الصيف أكيد بسهوله نشرب أي كميه
لكن الشتاء هو المشكلة وأحس 12 كوب بالنسبة لي كثيـــــــــر وصعب صعب أشربه :)
بالعافية 3 أو 4 أكواب وأحسها إنجاز كمان
يعطيك العافية يارب

كلنا نفس الحال علشان كده قلت يمكن لو كل ساعة كوب يساعد


ومشكووووووورة على المرور

الحمدلله تمم شفائك ربنا يسعدك ويفرجها عليك


تسلمي على المرور والمعلومة القيمة

موضوع رااااااااااااااااااااااااائع
وجزاك الله كل خير وسقاك ووالديك من حوض نبيك محمد صلى الله عليه وسلم شربة لا تظمأين بعدها ابدا

بارك الله فيك موضوع في غايه الاهميه بورك جهدك

مشكوره اختي سعاد على هذه النصيحه

واتمنى لك التوفيق

الله شو هادعوة الحلوة


آمييين نحنا واياااكم يااااااااااااااااااارب


ربنا يفرجها عليك ويسعدك يارب