بصراحه السؤال باين من عنوانه
انا بديت اشك بعمري فيني شيئ يمكن غده او اي شيئ

من اتغدا خمول وكسل لدرجه ان احيانا ما اقدر اطالع
طيب قلت اليوم ماراح اكثر لدرجه اني قمت وان مابعد اشبع ابدا

وبالاخير نفس الحاله وش السالفه في احد عنده تفسير لهالحاله ..؟؟

نسيت اقولكم اني اخذ الجلوكوفاج ...

عزيزتي سمعت محاضرة للبروفيسور / عبدالباسط السيد

قال فيها عن من يعانون من حالتك انه عارض ل ( الكبد الدهني )


او ما يعرف بتجمع الدهون حول الكبد نتيجة الطعام الدسم وقلة الرياضة


ولكني اطمئنك انها حالة لا تبعث على الخوف لان اعداد كبيييرة من الناس الان يعانون منها حتى صغار السن بسبب الاطعمة الجاهزة المشبعة بالدهون


http://abeermahmoud.jeeran.com/page%205/358-getwell.gif

قولى لى ماذا تأكلين على الغذاء أقل لكى لماذا تعانين من الكسل والخمول

الأكل في المعدة

=

تدفق الدم بكمية نسبيا كبيرة إلى هذا العضو محملا بالأكسجين والمواد الحيوية ليعمل بكفاءة

=

يقل الدم نسبيا في بقية الأعضاء التي لا تعمل بنشاط في هذا الوقت ( الدماغ وعضلات الجسم )

=

الشعور برغبة ملحة للنوم والراحة ..

وهذه الظاهرة طبيعية .. إذ أن الهضم يحتاج إلى 3-4 ساعات ويفضل في هذا الوقت الراحة (من دون النوم )

هذا ما يبدو لي .. والله أعلم

سعاد شكرا لك رغم اني احاول المشي ربع ساعه باليوم على الاقل

sa33 انا اتغدا طبعا رز مع لحم او سمك او دجاج زوجي للاسف ما يحب التغير ....

سانديا فعلا انا هذا الي اقول بس احيانا تزيد حاله الخمول ...!!

الله يشفيك ويعافيك يارب ...

آمين

نعم عزيزتي لكن نظام الاكل يجب ان يتغير مع ممارسة الرياضة + اخذ اعشاب لتدويب الدهون مثل الاملج لكن لا اعرف اثاره

على الضغط والسكر وغيرها لكني سمعت فقط به ولا اعلم صحة المعلومة

عدا عن اني نقلت المعلومة كما سمعتها بالضبط


ربنا يحفظك ويحميك

عزيزتى جربى ما سأقوله لكى ثم ابلغينى بالنتيجة الفورية
أولا اشربى كأس ماء كامل مضافا له ملعقة صغيرة من خل التفاح وان لم يتوفر الخل لديكى اضيفى له عصرة ليمون قبل الأكل بربع ساعه
2-ابدأى أكلك بطبق من الخضروات الطازجة ( خيار وطماطم وفلفل اخضر وخس وجزر وفجل وبصل اخضر)
3-بعد طبق السلطة كلى اللحم او الدجاج او السمك
4-لو لسه فيه مكان كلى الرز او العيش
5-(مهمة جدا هذه النقطة)قومى من على الأكل بمجرد شعورك بأول همسه من الشبع لا تملئى معدتك على الفاضى يعنى بمجرد احساسك بانك شبعتى اقفلى فمك وقومى فورا
6-استمتعى بشرب كوب من الشاى الأخضر بعد الأكل
7-لا تقومى بأى تمرين رياضى الا بعد مرور ساعتين من تناولك للوجبة ولكن ممكن تقومى تغسلى الأطباق مكان الأكل فتنشطى نفسك شويه

سعاد مشكوره حبيبتي رغم اني لم اعرف الاملج

sa33
راح اسوي الي قلتيه خطوه خطوه وراح ابلغك بالنتائج
انا احيانا اكل السلطه قبل الاكل واحس بالشبع بسرعه ففكره السطه حلوه
بس خل التفاح ما يجيب المعده لان معدتي مو ضبط ميه الميه

والله اني اكل قل عن اول بس مستغربه ليه وزني ثابت على 73 كيلو

مشكوره على النصائح الحلوه

جربت خل التفاح
وع طعمه بشع بالمره الله يستر
بحاول وبضغط على عمري

نفسي اضعف بس افحط ونزلت كيلو
والخمول احس خف كثير عن اول مشكوره غالتي ...