منتدى عالم الأسرة والمجتمع - الطريقة الأولى عالميا لانقاض الوزن

صفحة 1 من 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - الطريقة الأولى عالميا لانقاض الوزن (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=201824)

barakah22

07-02-2010 11:37 PM

الطريقة الأولى عالميا لانقاض الوزن

السلام عليكم أخواني أخواتي

انا جايب لكم اليوم طريقة لتخفيض الوزن ولو ما نفعت هالطريقة من أول أسبوع

سأعرض نفسي للمحاسبة

الطريقة هي :

- فطور عادي في وقت الفطور

- غداء عادي في وقت الغداء

بشر ط عدم الأكل بين الوجبات أو تناول السكريات

بعد وجبة الغداء اذا جاع الشخص ياكل تفاح أو خيار أو سلطة أو أي فاكهة أو خضار

حتى وجبة الفطور لليوم التالي

أتمنى من الكل يقيس وزنه قبل البداية في هذا الرجيم

وبعد 7 أيام يخبرني ما الفرق

بنت مكة2008

07-02-2010 11:42 PM

يعنى مافي عشاء

انا ماشيه تقريبا على نفس النظام بس اتعشى خفيف

زبادي بدون دسم - عصير - بيضه

بس باانقص جرامات والحمدلله مو نزول كتير

يسلمو على موضوعك

barakah22

07-02-2010 11:44 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 (المشاركة 2349622)

كلك ذووووووووق

نور الإيمان

08-02-2010 02:03 AM

http://islamroses.com/zeenah_images/34.gif

shera

08-02-2010 03:07 AM

ما شاءالله سنجرب ونوافيك بالاخبارجزاك الله خيررررررررررررررررا

روح2001

08-02-2010 03:16 AM

ان شاءالله بنجرب ولو اني مااقدر على الرجيم وهدي مشكلتي
ومشكووووووووور وتسلم

أم كريم

09-02-2010 09:20 AM

أحس ان هذي الطريقة راح تكون فعاله ..
بشرط عدم الاكثار في الوجبتين الافطار والغداء .. مع الإكثار من الخضروات والفواكه الخفيفة ..

جزاك الله خير ..
تحياتي ..

سحابة الصحراء

09-02-2010 09:34 AM

بارك الله فيك وطريقة مريحة جدا واكيد يصاحب هذا البرنامج رياضة

dodi_dabdoobi

09-02-2010 10:58 AM

او بمعنى آخر

اجعل فطورك كالملك

و غدائك كالأمير

و عشائك كالفقير

جزاك الله خير على الموضوع

barakah22

09-02-2010 10:40 PM

شكرا على ردودكم

بس يا جماعة الخير الي يجرب هالطريقة

يخبرني ايش صار معاه

الساعة الآن 06:13 PM.

صفحة 1 من 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة