منتدى عالم الأسرة والمجتمع - الكرش عند الرجال ما الحل

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - الكرش عند الرجال ما الحل (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=202077)

الكرش عند الرجال ما الحل

زوجي يعاني من الكرش أيش الحل ؟

عفواً نقل لمكانه الانسب (ركن الحمية) مع توضيح العنوان
الاشراف

أختي اذا زوجك عنده وزن زائد لازم يعمل ريجيم تخفيف أكل + رياضة
أما اذا كان وزنه طبيعي و فقط مشكلته هي الكرش و الترهل في البطن
ممكن يعمل رياضة و افضل شي التسجيل بنادي بعلموه بالنادي كيفية شد عضلات البطن و هنا موضوع فيه شرح لتمارين مساعدة
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=198493

و هذه التمارين جيدة لشد البطن
http://www.66n.com/forums/showpost.p...96&postcount=2

لازم يعرف زوجك انه لن يذهب الكرش بدون عناء