|
احتاج وصفات لزيادة الوزن
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انا فتاة مقبلة على الزواج وانا ضعيفة نوعا ما من منكم يعرف وصفات لتسمين او شي او حبوب او حدا فيكم جرب شي وسمن واتمنى انكم تفيدوني بصراحة صدفة لقيت هالمنتدى وحبيت اطرح فيه مشكلتي منتدى رائع جدا وشكرا لكم تم تعديل العنوان ليتضح المضون..الاشراف |
وين تجاربكم يااعضاء
|
هلابك ياحلووه
كم وزنك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وبعدين اكلي اشياء تسمن مثل بطاطس وشوكلاه وغيره وانا سمعت الحلبه تسمن بس اكييد بتطلع ريحه |
اقتباس:
شكرا على مرورك حبيبتي وزني 50 بس على حسب طولي وعمري يلزمني اسمن لانو عمري 20 وطولي 169 بدي وصفات لتسمين |
عندك العسل حلوو لتسمين خصوصا اذا فيه خلطات يسونها ويبيعونها في محل العطاااره
بس انا من رائي انك تتغذين كويس وتاكلين اشياء مفيده مثل خضاار ولبن وفاكهه او تروحي عند اخصائيه تغذيه هي بتفيدك اكثر واكثر وهو الحل الامثل اللي اشوفه من ناحيه تخفيف الوزن او زيادته |
اهلين
اولا مبروك اممممم اذكر وحده من قريباتي نحيفه ولعد فتره لقينها سمنت كانت تاكل تمر مع الطحينه السايله واذا ماتحبي الطحينه كولي طحينيه الحاليه حقت النواشف<<الطحينيه معروف انها تسمن و عندك المكسرت وعصير الموز بالحليب اذا تقبليه وهذا الي اعرفه والله يوفقك |
بالبركة .. الله يسعدك
^_^ داومي على الحليب بالشوكولاته اللي تجي فيها فايتامينات .. موجودة في الهايبرماركتز او حليب مع ملعقة عسل أصلي ... تسمنك خلال شهر ان شاء الله مجربتها من مدة طويلة كان وزني وقتها 43 كغ .. وكان مفروض أوصل 55 بالنسبة لطولي والحمدلله حققت الهدف :17: بس حافظي على جسمك ومارسي الرياضة ضروووري جدا .. عشان ما تصير دهون زايدة بجسمك بأمانه ودي أرجع ل55 الحين بس الطريق شوي صعب .. ^_^ عقبالك توصلي للوزن اللي تبغيه بالتوفيق ^_^ |
ينقل الى مكانه الانسب ركن الحميه وضبط الوزن..الاشراف
|
وين وصفاتكم
|
الحلبة مع العسل
كلي اشياء مفيدة وغنية بالسعرات الحرارية مثل العسل الموز الحلبة التمر |
| الساعة الآن 09:20 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©