منتدى عالم الأسرة والمجتمع - كيف اتخلص من الارداف والافخاذ

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - كيف اتخلص من الارداف والافخاذ (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=203248)

دمشقية مؤمنة

03-03-2010 11:14 PM

كيف اتخلص من الارداف والافخاذ

افيدوني اريد التخلص من الارداف والافخاذ بشكل سريع كيف اعطوني نصائحكم ؟؟؟:(

ياخذني الوله

03-03-2010 11:51 PM

احلى رياضه للافخاذ والارداف وعن تجربه رياضة السيكل ممتازه

طوفان الاشجان

04-03-2010 01:27 AM

جهاااز السيكل رياضته ممتازه جداااا جداااااا

مو السيكل العادي احصلك بكرا تفرين الحاره كلها فيه :17::17:

بس يبي تعب واقل شي كل يوم نص ساعه

وعطي نفسك شهر وبعدها شوفي النتيجه كيف

راح تحسين بالتغير تدريجياااااا

Crestalla

04-03-2010 03:22 AM

ينقل الى مكانه الانسب ركن الحميه وضبط الوزن..الاشراف

حلا الايمان

04-03-2010 03:43 AM

تابعي معاخصائية افضلك لاترهقي جسمة وبعدين ماتتطلعي بنتيجة

انتظار الفرج

04-03-2010 06:51 AM

جهاز اوربت تراك رااااااااااااااائع لشد الأفخاذ والأرداف وتنسيق القوام

أم كريم

04-03-2010 12:16 PM

بالنسبة لي .. فالمشي وتقليل كمية النشويات والدهون كان له تاثير قووووووي على تصغير اللأرداف ..

تحياتي ..

ام لؤي34

04-03-2010 12:36 PM

المشي والمشي والمشي لهم تاثير كبير مع رياضة وتقليل الاكل عموما وشرب خل التفاح وعمل مساج من الخل التفاح وزيت الزيتون قبل المشي وشوفي النتيجة موفقة ويارب كلنا نخس حبيبتي

الساعة الآن 11:50 AM.