منتدى عالم الأسرة والمجتمع - أريد طريقة لشوربات الرجيم

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- مطبخ المرأة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=81)

- - أريد طريقة لشوربات الرجيم (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=204239)

أريد طريقة لشوربات الرجيم

هاااااي

بنات ابي منكم تعطوني وصفات لشوربات وسلطات تصلح حق الريجيم وعساكم على القوه

لا تنسوني بالردود

باااااااااااااااي

انا اسوي دايما شوربة عدس

عدس اسلوقوا مع كوسه وكرفس وبصله صغيره طبعا بدل البطاطس بعدين افرن بصله اكشنها بي شويه زيت زيتون واخلط العدس في الخلط مع قليل معجون طماطم وبعدين احط الخليط على البصل واخليها تغلي في الاخر اضيف ملح وزعتر مررره خطيره اذا سويتها اليوم اصورلك هيا

في كمان الشوربة الحارقه للدهون

ممكن مويه عاديه وممكن مسلوقه ربع دجاجه بدون جلد ولا شي

تضيفي خضار مقطعه قطع صغيره( كوسه- كرفس-بصل اخضر-ملفوف) يغلوا ضيفي ملح وفلفل اسود ممكن تحطي طماطم مطحونة لتحسين الطعم

دا الا في بالى الان والا دايما اسويها

مشكوووووووورة

مشكورة خيو على الوصفات شكلها لذيذة وتجيب نتيجه ان شاء الله بجربهااا

دايما اسمع بالشوربه الحارقه للدهون
ونسختها هينا لك وأن شاء الله تفيدك

الشربة هي شوربة الملفوف
ومقاديرها .....

راس كرمب ..ملفوف

6 جزرات... 6 حبات طماطم

2 فلفل حلو احمر او اخضر

6 بصلات اما البصل العادي او الاخضر
حزمة كرفس ....

حزمة سيقان الكرفس

تقطع الخضر وتوضع في قدر وتغطى بالماء وتترك حتى تغلي تم تخفض النار عليها وتترك مدة نصف ساعة حتى تنضج ويضاف لها الملح والفلفل الاسود و مكعبان مرق ويمكن اضافة القرفة او الزنجبيل او الثوم يمكن اكلها كما هي او ضربها في الخلاط
ملاحظة كلما تناولت الشوربة بشكل كبير كلما نقص الوزن بسرعة

وهدا النظام مع الشوربة ينقص ما بين 4.5 الى 7.5 كيلو غرامات في الاسبوع

مشكورة خيو الله يعطيش العافيه