|
على الهامش : ارضاع طفلك من ثدييك هو الفطرة و الفائدة القصوى فاحرصي عليه ( من دورتي )
اهلا بكن اقدم هنا على الهامش و بشكل خاص ( كون الركن يتوقف الاستفادة منه بعد الولادة و لا يضم اي مقالات خاصة بالعناية بالمولود او المرأة بعد انتهاء فترة الحمل ) ماعدا دورة العناية بالجسم بعد الولادة هى التي تقدم فقط لفترة ما بعد الولادة .. ولكن لعموم الإفاده اقدم اجزاء دورتي كيف تعتنين بنفسك بعد الولادة و المتعلقة بالرضاعة على امل افادتكن بها : إن إرضاع طفلك من ثديك او بواسطة الرضاعة هو امر قد تكوني تفكرين فيه الآن او فكرتِ به بلا شك خلال الأشهر التسعة الأخيرة , وهو امر تعتبره بعض النساء امتداد طبيعي لكل حمل , بينما تراه أخريات صعب ويؤدي الى الحد من حريتهن ... لاشك ان الإرضاع الطبيعي يحمل الكثير من الفوائد والمتعة ... نعم المتعة من هذا التبادل او التواصل الرائع والفريد من نوعه الذي يتولد عند الإرضاع بين الأمهات وأطفالهن .. ولا تظني مطلقـــــــــاً ان ثدييكِ سيترهلان ويهبطان وانكِ ستفشلين فى استعادة قامتك الرشيقة لانك قمتِ بإرضاع طفلكِ !! فعلى عكس بعض المعتقدات الشائعة , يساهم إرضاع الطفل فى العديد من المنافع والفوائد , كالتقليل من خطورة الإصابة بسرطان الثدي , السماح للرحم باستعادة حجمه الطبيعي بسرعة . ولكن السر خلف نجاح عملية الإرضاع يكمن بلاشك فى الرغبة التي تشعر بها الأم ! فما من احد بإمكانه إرغام امراة على إرضاع طفلها من ثدييها ! وبالتالي إن لم تكن الرغبة منكِ فلا ترضعين ! وإن لم تتواصل هذة الرغبة بداخلك فلن تستمري فى إرضاع طفلك لأطول فترة ممكنه ! ايضا للإرضاع حسنات كثيرة : @ فانتي لستي بحاجة للتعقيم @ حرارة الحليب الطبيعي مثالية @ يساهم حليبك فى حماية الطفل من الإصابة بأمراض عديدة اى يعطيه مناعة ضد بعض الأمراض @ هو سهل الهضم @ يجنب الطفل الإصابة بالحساسية التى تسببها البروتينات الموجودة فى الحليب البقري @ ولا تنسي انك لستِ بحاجة الى تحضير الرضاعة ليلا او حملها معك اثناء التنقل والسفر @ والإهتمام بتنظيفها وغليها وتعقيمها بشكل متواصل @ و اخيرا ما من وسيلة اقتصادية غير مكلفه اكثر ! وحتى نكون منصفين فللرضاعة الطبيعية سيئات نذكر منها : عدم وجود دور للأب فى هذة المهمة التعب الشديد الذي ستصاب به الام المجبرة على الإستيقاظ كل ليلة ارتباط الام بطفلها طيلة الوقت البعض يحتاج لوضع الفوط الخاصة بالإرضاع والتي لا مفر منها ولا يمكن إخفائها تماما بالنسبة لبعض الأزواج هناك مشكلة تتعلق بحياتهما الجنسية! ونقول هنا اذا كان إطعام الطفل بواسيطة الرضاعة ( زجاجة الحليب ) يتطلب التعقيم الدائم لها , فإن إرضاع الطفل من الثدي يستدعي تحضير الثديين خلال فترة الحمل , والتقيد بقواعد النظافة والعناية الصحية خلال فترة الإرضاع وما عليكِ الا اخذ قدر بسيط من اليقظة والحذر ليجنبك الوقوع فى مشاكل كثيرة خاصة بالإرضاع .. والسؤال الذي يفرض نفسه " كيف احضر ثديي للإرضاع خلال فترة الحمل ؟؟" مهم ان تبدئين فى تحضير ثدييكِ خلال الاشهر الأخيرة للحمل وذلك لتجنب المفاجآت غير السارة و الحد من المضاعفات والمشاكل .مع العلم ان تحضير ثدييكِ لا يلزمك بشىء مطلقا لكنه قد يجنبك العديد من المشاكل التي تلي الولادة , فلا يمكن ان تتمتعي بالإرضاع وانتي تعاني من ثديين مؤلمان ! فاين المتعه هنا ؟؟ بل سيتحول الأمر الى كابوس مزعج ! لذلك عليكِ ان تنجزي هذة المهمة بعزم ومثابرة * خلال اشهر الحمل الأخيرة دلكي الحلمتين كل يوم بمرهم خال من العطور او الكحول او بكريم غير حمضي ويمكن للطبيبة ان تكتب لكِ على احد هذة الأنواع كما يمكنك تدليك الحلمتين بزيت الزيتون , زيت جوز الهند , كريم زبدة الكاكاو الكثيرات لا يعرفن السبب فى تدليك الحلمتين بكريمات او زيوت معينه بغية تحضير الحلمتين !! وقد يعتقدن ان التدليلك ووضع الكريمات يكسب الحلمتين نعومة !! والحقيقة ان الامر اهم من ذلك بكثير .. فمع التدليك اليومي للحلمتين بشكل منتظم وبعد بضعة اسابيع من جلسات التدليك تلك ستتكون طبقة قاسية على الجلد تحول دون تشققه مما يخفف من حساسية الثدي المفرطة ..على ألا تقلقي اذا ادت هذة الجلسات الى حدوث تقلصات فى الرحم فهى طبيعية جداً .. |
الرضاعة 2
:::::: ايضا من متطلبات الإرضاع العناية بالحلمة او اللعوه ( محيط الحلمة ) :::::: ويحتاج ذلك الى التقيد بشروط النظافة والعناية الصحية ليجنبك مضاعفات الإرضاع البسيطة كالتشققات مثلاً : * إحرصي على غسل اللعوة والحلمة فى كل من الثديين قبل كل رضعة , رشي المياة المعدنية على الحلمة او ضعي القليل من الماء المعدني فى شاش معقم وامسحي بلطف الحلمة واللعوه لتنظفي اى ترسبات من الحليب واى اثر للرطوبة وهكذا يصبح ثدياكِ جاهزين للإرضاع فى كل مرة . * عندما تنتهين من الإرضاع , امسحي من جديد الحلمة ومحيطها بواسطة شاش معقم لإزالة اثر الحليب , ثم ضعي مرهما مثل الذي كنتي تضعيه اثناء الحمل والذي يساهم فى حماية حلمتيكِ . * إرتدي حمالة للصدر لا تضغط على ثدييك بل ترفعهما بشكل مريح ( ولا تنزعيها اثناء الليل ) * بدلي الفوط الخاصة بالإرضاع بعد كل رضعة وضعي على ثديكِ فوطة جديدة واحرصي على بقاء الحلمة جافة بحيث لا تبقة الحلمتين واللوعتين رطبتين وذلك لتجنب ظهور التشققات . ::::: ايضا من اهم النصائح اثناء الإرضاع هى الوضعية السليمة للحصول على ظهر سليم :::::: فلن يكون التواصل ممتع بينك وبين طفلك وانتي تعاني من الالم اسفل الظهر !! فاذا كانت الرضعة تستغرق 15 دقيقة فى الأيام الاولى وقد تتحملين الألم الذي ليس له داعي لوجوده من الأصل ! فستتضاعف المدة بعد ذلك ! فدعي ظهرك يلتصق تماما و بشكل مستقيم بظهر الكرسي و اسندي مرفقيكِ على مسند او مخدة و ليتكور طفلك داخل ذراعين واسنديه بيدك تحت إلييه او مؤخرته , وهنا تسمح لكِ يدك الأخرى بمساعدة طفلك على الرضاعة ومداعبة شعره ووجنتيه , اما قدميك فارفعيهما بوضعهما على مقعد منخفض او مسند او مخذات فوق بعضها واذا لا يوجد كل ذلك يمكنك وضع عدة كتب او مجلات فوق بعضها وكل هذة الوسائل لكي لا تُرغمي على الاستناد إلى الأرض بأطراف اصابعك , اما اذا لم يكن طفلك على مستوى ثديك , ضعي مخذه تحته بحيث يكون ذقنه ملتصقا بالثدي وفمه امام الحلمة . كما يمكنك إرضاع طفلك وانتِ متربعة ومرفقك مرتكز على مخذة وظهرك مستند الى الحائط . * اذا كانت الندبة فى منطقة العجان تزعجك عند الإرضاع فى وضعية الجلوس خاصة اثناء الليل, تستطيعين إرضاع طفلك وانتِ ممددة , فتمددي فى سريرك علة الجانب بشكل مريح ومددي طفلك امامك , ضعي رأسك على مخذه او اثنتين لتبقى رأسك ورقبتك وظهرك فى خط مستقيم تماما . تأكدي غاليتي من أن لا شىء يعيق تنفس طفلك بشكل جيد , واذا لديك ثديين كبيرين يجب ان تتأكدي ان ثديك لا يسد انف طفلك ولكي ان تبعدي ثديك بواسطة اصابع يديكِ , تسمح هذة الوضعية بالتلذذ بالنعاس والإرتخاء خلال الإرضاع خاصة اثناء الليل . |
الرضاعة 3
:::: مضاعفات عملية الإرضاع ::::: من ظهور احتقان او تشققات , دمل والتهاب الغدد اللمفاوية .. لكن قبل ان ابدأ أأكد ان الإرضاع ليس مؤلما مبدئياً , بل إن العديد من النساء يجدن فيه متعه كبيرة , لكن !! بسبب الإحتقان او التشققات او المضاعفات المختلفة ( دمل , التهاب الغدد اللمفاوية ) قد يصبح الثدي شديد الحساسية , ومؤلما جدا . ومن هنا يجب مراقبة الحلمتين يوميا والعناية بهما ومعالجة اى الم تشعرين به للحد من هذة المضاعفات او المضايقات التى تحول دون استمتاعك بإرضاع طفلك واستفادته من حليبك الطبيعي .. انتبهي !! يجب ألا يشد الطفل حلمتيكِ , وهو يفعل ذلك عندما لا يكون فى الوضعية الصحيحة ( منخفض كثيرا بالنسبة للحلمة , او مائل جدا الى الجانب ). او طريقة اعطاءه ثدييك غير سليمة ؟ سبق ووضحت فى الجزء السابق وضعيات الرضاعة وكيف يمكن للطفل ان يوضع تحته مخذات لرفعه لصدر الأم وكيف يجب ان يكون فمه مقابل للحلمه ,,الخ من نصائح وإرشادات .. ولكن هنا سأتكلم واشرح بالصور طريقة اعطاء طفلك ثديك عند إرضاعه اى شكل ثديك انتي والذي يجب ان يكون حين تهمي بإرضاع طفلك وبعد اتخاذه الوضعية السليمة للرضاعة وحتى لا تتعرضي لمضاعفات تحسس الثدي او ظهور التشققات .. يوجد طريقتين لشكل الثدي عند تقديمه لطفلك الاول ان يكون شكل ثديك كحرف " L " و الثاني على شكل حرف "C " وكلا الطريقين يجب عندهما حمل الثدي باليد كما موضح فى الصوره http://www.alfrasha.com/up/9776112751785028639.jpg ثم تقومي بتقريب ثديك لفم طفلك ولا تضعيه فى فمه الا عندما يفتحه بشكل يضمن معه ان تدخل الحلمة مع اللعوه كلها داخل فمه ولا تكون ظاهرة لكِ كما الصورة http://www.alfrasha.com/up/700315698787118940.bmp http://www.motheringfromtheheart.com...reastadiri.jpg يساهم فى ظهور التشققات عدم الاهتمام بنظافة الثديين والعناية بهما , كما تظهر هذة التشققات عندما يرضع الطفل لفترات طويلة جداً او عندما يشد الحلمة كما ذكرت , ومنه تصبح عملية الإرضاع مؤلمة جدا وشاقة جدا ,,,,, بل مستحيلـــــــــة !! * اذا تعرضتي للتشققات فهذا يعني انك تركتي طفلك وقتا طويلا على ثديكِ .فى البدء قدمي له كلا من الثديين لبضع دقائق ( 5 دقائق خلال الأسابيع الاولى وزيدي المدة بعد ذلك ) . فى الواقع , بعد مرور عدة دقائق , يتوقف الطفل عن ( مص ) الحليب , ولا يُشبع سوى رغبته فى المص وذلك على حساب حلمتيكِ !! عندها مهم ان تتدخلي فورا بسحب ثديك من فم طفلك وذلك لا يتم بالشد العنيف مطلقا بل تقومي بواسطة اصبعك الصغير ( على ان يكون نظيف والأظافر تكون قصيرة ) بسحب الحلمة من فم طفلك http://www.alfrasha.com/up/20949799551095149203.jpg * يجب أن تحرصي على نظافة ثدييك وسبق ووضحت طريقة العناية بالحلمة واللعوه ولا تترددي فى دهنهما بمرهم معالج عند ظهور العوارض الأولى . * تجنبي ايضا إرضاع طفلك من الثدي المصاب و ذلك لمرة واحدة على الأقل , حتى يلتئم التشقق , ويمكنك ان تشفطي الحليب يدويا إذا كنتِ تعانين من احتقان فى ثديك ِ . * تستطيعين ايضا حماية ثدييكِ بواسطة حلمتين اصطناعيتين من السليكون ( يمكنك شرائهما من الصيدلية ) . * عندما يلتئم التشقق , ضعي مرهما مرطبا غير حمضي ( مثل الذي كنتِ تدلكين به ثدييك اثناء الحمل ) بعد كل رضعة , فهو يحول دون ظهور تشققات جديدة , واذا كان يساورك الشك حول فاعلية الكريم وتأثيره على رضيعك لا تترددي فى إستشارة طبيبك او الممرضة لتتأكدي انه غير مؤذ او مضر لطفلك . :::: الإحتقان :::: يكون الثديان محتقنان منتفخين و مشدودين نتيجة فائض فى الحليب , إما لان الثديين يدران كمية كبيرة و إما لان طفلك لا يشرب كمية كافية . * اذا كان لديكِ فائض من الحليب , ابدئي بتخفيض كمية ما تشربينه من السوائل فى اليوم , خاصة فى المساء . * لتشعري بالراحة خذي حماما دافئا , ومرري راحة يدك على الثديين وانتي تدلكينهما لتخففي من احتقانهما وتساعدي على خروج الحليب . يكون التدليك دائريا فى البداية ثم من اسفل الى اعلى ثم من جانبي الثديين كما موضح .. http://www.alfrasha.com/up/932729997725751456.jpg * يمكنك ايضا عمل كمادات على الثديين اذا تعاني من احمرار فيهما http://www.alfrasha.com/up/1087137264265947142.bmp* بعد ساعتين من الوقت , اذا لم يطالب طفلك بالحليب وكان ثدياكِ محتقنين , يمكنك سحب الحليب يدويا ثم التخلص منه . * والأهم هو تجنب بعض الحركات التى من شأنها ان تساعد على زيادة الالم والاحمرار والإحتقان للثديين ومن هذة الحركات : http://www.alfrasha.com/up/1223859599987664850.jpg ايضا تجنب الضغط القاسي على الثديين http://www.alfrasha.com/up/1313503782130243086.jpg :::: دمل الثديين والتهاب الغدد اللمفاوية :::: هنا اذا ما شعرتي بان ثدييك مشدودان جدا ويؤلماك كثيرا وتشعرين بارتفاع حرارتك وتلاحظين احمرار حول الثدي وترين عقد صغيرة تحت الإبطين ؟ فهنا انتي تعانين من التهاب الغدد اللمفاوية او دمل الثديين وعندها يجب استشارة طبيبك سريعا لانه عليكِ الخضوع لعلاج طبي قبل متابعة الإرضاع . |
اللرضاعة 5
http://www.alfrasha.com/up/14575818641994564919.bmp :::: النظام الغذائي والإرضاع :::: لأوضح بعض النقاط المهمه فى هذا الشأن .. http://www.alfrasha.com/up/9664560691546053353.bmp فلاشك ان حاجة المراة المرضعة للوحدات الحرارية تزداد وتكتسب أهمية أكبر منها فى فترة الحمل , ويجب بالتالي أن يكون الغذاء غنيا , كما يجب الإهتمام بالنوعية وحسن إختيار الأطعمة من دون مراقبة الكمية .. اذن لا تنتظرين ان تقومي بعمل رجيم غذائي اثناء الرضاعة ,, حيث ينصح الأطباء بالتريث والإنتظار 6 أشهر على الأقل قبل المباشرة بعمل نظام غذائي منحف وصارم وذلك لان النقص فى الغذاء قد يضر بإستعادة عافيتك الجسدية وسيؤثر على الإرضاع الطبيعي المهم لطفلك .. http://www.alfrasha.com/up/4324870361592001144.bmp* فيجب على المرضع ان يكون نظامها الغذائي متوازن , يشمل 3 وجبات فى اليوم على الأقل , وتستطيعين أن تضيفي اليها وجبة خفيفة قبيل الظهر وأخرى عصرا اذا شعرتي بجوع شديد . * تناولي الخضار الخضراء , بقدر ما تشائين واياً تكن طريقة تحضيرها . * إشربي فى اليوم ليترين من السوائل على الأقل ( غير المحلاه ) مثل : الزهورات ::: البابونج , النعناع وغيرها ماعدا الميرامية كما شرحت من قبل ::: , المياة العذبه , الشاي الخفيف , الحساء ( الشوروبات ) ,,,,, * أحرصي على أن تكون حصتك الغذائية من المنتجات اللبنية ( مشتقات الحليب ) كافية , تناوليها على شكل لبن رائب او جبنة بيضاء ( وانتبهي على نسبة المواد الدهنية واختاري الخفيفة منها :: اللايت :: فهى مصدر البروتين والفيتامينات ( خاصة الكالسيوم ) التى يحتاجها جسمك الآن أكثر من اى وقت مضى ,, انها غذاء اساس للعظام والأسنان والجهاز العصبي . * لا تتناولي الأطباق الخفيفة بين الوجبات مثل البسكويت والشيكولاته ,,الخ , والجئي الى زيادة حصتك من الطعام على الفطور والغذاء . * لا تكثري من تناول الملح , وخففي الحمضيات التى قد تجعل حليبك عالي الحموضة . * خففي من تناول المنبهات على انواعها : تجنب التدخين , التخفيف من مادتي الكافيين ( فى القهوة ) والشايين ( فى الشاي ), كذلك البهارات او التوابل ( إلا اذا كانت تشكل مواد اساسية فى نظامك الغذائي الاعتيادي .. * ايضا ينصح بتجنب او إلغاء بعض الأطعمة مثل ( الملفوف , الثوم , الكرات ) التي يسىء اختمارها الى الحليب وجودته . وكل هذة الممنوعات تدل على انها قد تؤثر على حليب الرضاعة :::: وبالتالى فإن طفلك سيأكل ما تتناولينه انتي !! :::: http://www.alfrasha.com/up/1215313206924763840.bmpفاذا رفض طفلك إحدى الرضعات , او انزعج عند الرضاعة , فهذا يعني انه لم يحب ما تقدمينه له , او بالأحرى لم يحب ما تناولتيه انتي قبل بضع ساعات . :::: ما هى هذة الاطعمة او الاكلات التى ممكن ان تغير من طعم حليبك وتسبب فى حدوث مشكلات لطفلك ؟؟ :::: واقول ان هناك الكثير من المأكولات ومنها : الشيكولاته والتوابل وتشمل ( الكاري، فلفل الاسود , فلفل حار ) بعض الاكلات التى تسبب فى الغازات وانتفاخ البطن مثل ( البصل - الثوم - القرنبيط - البروكلى - الملفوف - الكراث - اللفت - الفجل - الخيار - الفلافل ) بعض الاكلات التى تؤدى الى حموضة الحليب مثل ( البرتقال - الليمون - الكيوى - الاناناس - الليم - الفراوله ) بعض الاكلات التى تسبب الاسهال اذا ما تناولتها المرضع بكثره مثل ( القراصية - العنب - الكرز ) بعض الاكلات التى قد تسبب الاكزيما والحساسية للرضيع منها ( البيض - البندق - منتجات الصويا - بعض انواع الاسماك - المانجو ) تناول المنبهات قد تجعل الطفل مستيقظ طوال الليل بسبب ما تناولته الام من منبهات مثل ( القهوة - الشاى - الصودا - بعض الادوية التى قد تتناولها الام بدون استشارة الطبيب - ومنها ايضا الشيكولاته ) http://www.alfrasha.com/up/69167686277360967.bmp اما الأعراض التي قد تحدث للطفل بعد أكل الغذاء السئ يتضمّن: خروج ريح تطبل البطن بكاء المتواصل والصراخ وتشنج الجسم بسبب الالم ضم السيقان الى البطن قد يظهر حساية جلدية او اكزيما على جسم الطفل * ضعي قائمة بالاطعمة الجديدة التي تناولتها وتجنبيها بعد ذلك , ففي النهاية ينعكس نظامك الغذائي على جهاز طفلك الهضمي الشديد الحساسية . * إذا عانى طفلك من الإسهال , فلعلك تناولتي الكثير من الخضار الخضراء او شربتي كمية كبيرة من عصير البرتقال , فعندها حضري لنفسك حساء من الجزر و تناولي الأرز و الموز والتفاح و السفرجل , لكي ينتظم المرور المعوي لدى طفلك , على انه اذا ما استمر الإسهال طيلة النهار , فاستشيري طبيب الأطفال فورا . *فى المقابل توقفي عن تناول الارز والجزر , اذا عانى طفلك من الإمساك , واشربي وقتها الكثير من السوائل ( وكوب من عصير البرتقال يحدث مفعولا إيجابيا مباشرة على مروره المعوي ) وتناولي الخضار الخضراء . ::: اذن اخواتي يحتاج الامر منكن الى عمل موازنه ما بين كل ما تأكلية وبين تأثير هذا الأكل على طفلك ::: اذا استطعتي الوصول لهذا التوازن فلكِ ان تضمني ان تستمرين فى إرضاع طفلك بكل سهوله ويسر ولأطول فترة ممكنه دون الإغفال بما ذكرناه سابقا فكله مكمل لبعضه بعض .. سؤال قد يراودك !! هل احتاج لتناول الفيتامينات اثناء الرضاعة ؟؟ الإجابة لا , لا تحتاج المرضع ان تتناول اى فيتامينات مكمله طالما تعتمد على غذاء صحي ومتوازن ومتنوع كما اشرت سابقا , ولا تقلقي اذا ما شعرتي انك فى بعض الأيام لا تأكلي بشكل جيد , فإعلمي انك مازلتي قادرة ان توفري لطفلك الحليب الطبيعي الصحي له .. انتهى اتمنى الاستفاده |
الله يجزاك خير على المعلومات الثمينة و جعله بموازين حسناتك
أنا عانين بطفلي الثاني من تشقق الحلمات بعد الولادة مباشرة لأني ما كنت أرطبهم أبدا" أحيان" توصل إلى نزول ادم منهن و الأن من الشهر الرابع إشتريت كريم زبدة الكاكاو حتى أهتم فيهم الله يعطيك ألف عافية |
جزاك الله خير
|
رد: على الهامش : ارضاع طفلك من ثدييك هو الفطر
يرفع للفائدة |
| الساعة الآن 06:47 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©