منتدى عالم الأسرة والمجتمع - الدورة الشهرية والرياضه

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - الدورة الشهرية والرياضه (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=206171)

انا انسانه

11-04-2010 09:18 AM

الدورة الشهرية والرياضه

السلام عليكم

بودي اسأل وقت الدورة الشهرية هل عادي العب رياضه لو مشي بس
او تضر

لاني اسوي دايت ورياضة
وخايفة وقت الدورة الشهرية يصير فيه شي يضرني

روح الطير

11-04-2010 01:08 PM

على حسب علمي ، بإنه الرياضة مفيدة في الفترة هذيك

و تخفف من أعراضها و التوتر و كذا

بنت مكة2008

11-04-2010 01:11 PM

انا كنت زمان مااسوي بس الان وقت الرياضه بس امشي سير 30 دقيقه واحيانا 50 فقط ومااسوي شي تانى
فعلا لحظت فرق انو التعب يخف

بياعةالورد2010

11-04-2010 05:00 PM

في الدورة مشي فقط

ملَك شادي

11-04-2010 05:21 PM

اول يوم او اتنين حتكوني تعبانة اكيد
لما يبدا يخف التعب العبي بس عالخفيف
مشي او عالدراجة
او تمارين البطن عخفيف
اما اثقال و اوضاع متعبة بلاش

بنت ناس^_^

17-04-2010 01:58 PM

مشي فقط :)

العرووسة

21-04-2010 12:22 PM

بيقول المشي والرياضة في الفترة دية بيكون كويس وبيخفف الالم وانا بحس بكدة برضو لما بتمشي وبتحرك بيخف الالم

الساعة الآن 06:01 AM.