منتدى عالم الأسرة والمجتمع - ريجيم ينقص وزنك 4كيلو في الاسبوع ..من اخصائي ريجيم باحدى مراكز التخسيس

صفحة 1 من 2

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - ريجيم ينقص وزنك 4كيلو في الاسبوع ..من اخصائي ريجيم باحدى مراكز التخسيس (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=206797)

رحيل دائم

23-04-2010 07:32 PM

ريجيم ينقص وزنك 4كيلو في الاسبوع ..من اخصائي ريجيم باحدى مراكز التخسيس

مرحبا
كيفكم ياصبايا

هاد ريجيم جدا مميز وبسيط ومجرب من صديقة تتابع عند اخصائي ريجيم باحدى مراكز التخسيس
بتمنى تستفيدو..

طبعا الرياضة ضرورية مع اي نظام دايت ..

الافطار :

ربع او نصف رغيف خبز مع زيت زيتون + كوب حليب خالي الدسم بدون سكر

الغذاء :

بيضتان مسلوقة بدون الصفار +صحن سلطة متوسط الحجم

العشاء :

علبة زبادي خالي الدسم +صحن سلطة

جربو اسبوع ورح تلاقو نتيجة

بنت مكة2008

23-04-2010 07:39 PM

يارايت والله

<<<تعبت مرررررره من وزنى الغبي بس خبز وزيت زيتون والغدا بيضتين مافي بديل

مدام الاء

23-04-2010 07:46 PM

البرنامج حلووو ان شاء الله بنجربو

Crestalla

23-04-2010 08:14 PM

احس انه جدا فقير

مافيه قيمه غذائيه

عموما مشكوره على الافاده

سديم0

23-04-2010 09:52 PM

حلو
احاول اجربه
انا نباتيه
وكل انواع الرجيم فيها لحوم
وزني زااااااد جدا وصل 85كيلو
ادعوا لي

مدام الاء

24-04-2010 09:01 AM

اليوم بلشت فيه وبنشوف النتائج
وان شاء الله يكون في نتيجه خصوصا وزني في العلالي

رحيل دائم

28-04-2010 05:44 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 (المشاركة 2404872)

يارايت والله

<<<تعبت مرررررره من وزنى الغبي بس خبز وزيت زيتون والغدا بيضتين مافي بديل

ان شاء الله تنحفي حبيبتي متل ماتتمني
بس بدي قلك شي وانت متبعة دايت اشربي بعد كل وجبة شاي اخضر مع بذور الكتان (مطحون) وزنجبيل كمان ..اغلي الماي وحطي هدول الاشيا بدون سكر طبعا واتركيهم وقت
هيك بيحرق الدهون وبيساعد بتنزيل الوزن (انا مجربتها من قبل ونتيجتها جدا مضمونة)

رحيل دائم

28-04-2010 05:45 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مدام الاء (المشاركة 2404878)

البرنامج حلووو ان شاء الله بنجربو

بتمنالك تحصلي الوزن المناسب
يسلمو على المرور العطر

رحيل دائم

28-04-2010 05:47 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Crestalla (المشاركة 2404895)

احس انه جدا فقير

مافيه قيمه غذائيه

عموما مشكوره على الافاده

ممكن يكون فقير بس بيكون لاله مفعول اسرع بتنزيل الوزن
انا بس عملت دايت صارت نسبة دمي 10 يعني مافي ريجيم بدون عيوب واضرار
بس شي عن شي بيهون

يسلمو على الرد الحلو

رحيل دائم

28-04-2010 05:49 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سديم0 (المشاركة 2404960)

حلو
احاول اجربه
انا نباتيه
وكل انواع الرجيم فيها لحوم
وزني زااااااد جدا وصل 85كيلو
ادعوا لي

هلا فيكي

انا اعرف وحدة كان وزنها 100كيلو
عملت ريجيم بس امتنعت عن اكل الخبز وقت طويل وصار وزنها هلاء 50
يعني مو صعب تنزلي بس الاصعب انك تلتزمي بنظام معين وهيك لازم ارادة
بتمنالك الرشاقة والصحة الدائمة

الساعة الآن 02:28 AM.

صفحة 1 من 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة