هل اعاني من الوسواس
 

السلام عليكم
انا عمري 26 غير متزوجه لي سنه اعاني من حاله غريبه صعب تفهموها وهي اني صرت احس اني خايفه طول الوقت من كل شئ وفجأه بدأت افقد السيطره على تصرفاتي من كثرة الخوف مثلأ امشي وانا اشعر بشء يقول لي انه ان لم تفعلي كذا سيتحقق مخاوفك امشي بالشارع بالسوق بالبيت اضع قدمي بطريقه معينه ومكان معين في الصلاه اصلي بمكان معين لا اغيره واقرأ سور معينه واعيدها اكثر من مره حتى اشعر ان هذا سيزيل مخاوفي مع العلم بأني لااخاف من شئ معين وانما اخاف من كل شي بصفه عامه هذه الافكاراحاول تناسيها ولكن اخاف وافشل مع العلم بأني مررت بفتره نفسيه صعبه بعدها لاحظت هذا التغييير اتمنى ان تردو علي

الف سلامة عليك اكيد وسواس الله يشفيك وبتصير معانا بس حاولي
تغير حياتك للاحسن وربي يوفقك حبيبتي

ماتعانين منه يااختي مرض نفسي اسمه (القلق العصابي) .
وهو مرض منتشر في الآونة الأخيرة للأسف ..
اعراضه :
(القلق المستمر - الخوف من المجهول - التوتر - محاولة الهروب - تعرق اليدين والوجه - ضيق الصدر -زيادة نبضات القلب - الإمساك أو الإسهال - الإحساس بالكآبة والوحدة والعزلة - التلعثم بالكلام )
ويمكن لهذه الأعراض ان تحدث للمصابين بالخوف من الأماكن المرتفعة او المغلقة او الإجتماع بالناس أو الخوف من الأمراض والموت ...الخ
سبب حدوث هذا المرض يختلف من شخص الى آخر ..
ولكن بصفة عامة يظهر المرض بسبب موقف مفاجيء غير مستحب ..
وتعزز التراكمات النفسية والضغوط الإجتماعية هذا المرض فتزيد من وطئته على المريض ..

العلاج :

بما أن هذه الأعراض جديد وتختبرها مشاعرك لأول مرة فلا تقلقي مادمت تعرفين الآن بأن كثيرين قد حدث لهم مثل مايحدث معك باضبط ..وربما بحالات أشد !!
ينقسم العلاج الى قسمين : (علاج سلوكي وعلاج دوائي)
وكلاهما مهمين جداً في تحسين الحالة .ولن تحصلي عليهما إلا من خلال طبيب نفسي مختص !!
ومن المهم ان تعلمي بأن حالات الخوف العصابي ناتجة عن إختلال في بعض الوظائف للغدد الموجودة بالدماغ ..لذلك فإن العلاج الدوائي هام لتعود تلك الغدد بالعمل بكفائتها المعتادة من جديد ..
بالنسبة للعلاج الذاتي والسلوكي فهو متعدد الإتجاعات ويعتمد كثيراً على سلوكيات الفرد المصاب ..
ترديد آيات القرآن الكريم وقت الأزمة يساعد كثيراً على تخطيها ..وبالذات المعوذات
كما أنصحك إذا أنتابتك الأزمة بأخذ كيس فارغ من الهواء ثم التنفس فيه لمدة 5 دقائق ..
فالهواء الذي سيعود الى الدماغ في هذا الوقت هو لغاز ثاني أكسيد الكربون مما يحفز الدماغ على إفراز مادة الإدرينالين التي تساعد على إستقرار الحالة ..
من أهم الأدوية المستخدمة لعلاج المخاوف القهرية ( السبريكس - السبرام - التوفرانيل - الأنافرانيل - الأندرال )
ولكن أنصح بزيارة الطبيب ليفهم حالتك أكثر ويحدد لك كمية الجرعة التي تحتاجينها !!

ومن اهم الأمور التي يستطيع فعلها المصاب بالوسواس والقلق القهري العصابي هو تعزيز الثقة بالنفس !!
ويمكن ذلك من خلال ترديد كلمات الثقة وعمل الروابط النفسية بتذكر المواقف الإيجابية التي مررت بها من قبل ..
كما ان لعمل الخير والإحسان الى الغير دور كبير في تعزيز الثقة بالنفس وبالتالي تحسين الحالة !!
أسأل الله لك العافية والشفاء التام

اشكرك كثير اخي ابو فراس النمري على التوضيح وانا فكرت كثير اروح لدكتور بس للاسف بحس انه مالقيت حدا يتفهم وضعي من الاهل بيلوموني ويقولو انتي مو محتاجه دكتور مع اني متاكده اني لازم ازور دكتور بس ماحدا مهتم للاسف الله المستعان بس
عشان كذا انا دخلت عالمنتدى واستفسرت لحتى اتاكد اني محتاجه لدكتور او مو محتاجه وانتا وضحتلي كل شي شكرآآآآآآآآآآآآآ جزيلأ

اختي ام لؤي كلامك ومرورك مثل الدواء حسيت براحه ماتتصوريها بجد الله يسلمك ويوفقك يارب