|
زوجي و الكرش
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..
اتمنى ممن لديه الخبرة مساعدتي و زوجي في مشكلته العويصة :23: ماشاء الله زوجي زاد مقاسين و هذا الشي مسبب لنا ازمة .. خوفا من تبعات السمنة خاصة و انه السكر و الضغط موجود في عائلتنا ... ساكتب لكم نظام زوجي اليومي حتى تفيدوني ... يصحى الصبح الساعة 6 .. و يرفض الافطار رفضا قاااطعا ... فقط ياخذ كوفي بعد ما يوصل الى عمله يفطر سندويتش جبنة او مربى عى الساعة 8 و عليها .. ماعاد ياكل اي شي بسبب طبيعة شغله ... الى الساعة 6 او 7 موعد وصوله للبيت .. و يتغدا .. طبعا ماشاء الله عليه يترسها :21: باكلة دسمة مع طبق سلطة و بعض الايام يحلي بفاكهه و احيانا بحلى اما بسبوسة او كنافة او اللي قدرني عليه ربي :) مع كابتشينو او كوفي ... و خلاص و على الساعة 11 يكون نايم بس ماعاد يتعشى طبعا لانه بيكون شبعان من وجبة العدا اللي اكلها الساعة 7 مساءا زوجي لا يشرب الماء العادي بتااااتا .. حياته على الكولا و البيبسي و الكوفي و المياه الغازية لا مجال للرياضة كمان .. زي ماقلت طبيعة شغله متعبة و يرجع مهدود حيله فا مستحييل يطلع يمشي او يروح للنادي.. حتى نهاية الاسبوع احيانا بيكون مناوب فا مابيقدر يعمل ريااضة بس اعتقد مايبذله من مجهود في عمله يكفيه الله يعينيه بعد ماعرفتوا نظامه .. هل من الممكن مساعدتنا بحمية معينة او طريقة معينة للتخلص من الكرش :25: علما انها المشكلة الوحيدة فققط ... لانه مش سميين و انما مكرش .. :24: |
نورا
زوجك يقرب لزوجي ؟ :D ماشاء الله نفس نظام زوجي تقريبا ، و زوجي الفرق بينه و بين زوجك إنه عنده اجازة دحين و ما يدرس فـ 24 ساعة ينام ياكل ، ينام ، ياكل ، ينام .. و ما يفطر و يتغدى و ماشاء الله يعبي معدته ، و يتعشى عشاء ثقييييييل و ينام على طول أنا في الأكل منظمة جدا الحمد لله ، يعني مثلا أشرب شوربة ، ما أشرب عصير و لا كولا و لا شاي زوجي كله على بعضه .. مثلا أنا العشاء ما أحب أكل شئ ثقيل .. أحب نواشف .. زوجي ياكل الأكل الباقي من الغداء قبل النوم و مرات أي شئ تاني غيره .. المهم ، أنا زوجي سممممممممممممن مررررررررررررررررة و حتى صرت أتضايق و أقول له .. و الحل يا قلبي إنهم ينظموا طريقة أكلهم أول شئ .. و كويس إنه زوجك ما يتعشى قبل لا ينام المهم ، المشكلة الرئيسية تراها في الكولا .. هي اللي تسبب الكرشة و زوجي بطلها تقريبا و الحمد لله بس لسى عنده كرشة لإنه يثقل قبل لا ينام و ما يحب المشي و لا يحب يتحرك ، يحب ينام .. |
اقتباس:
اقتباس:
الكولا حاااولت معاااه... بس مايقدر اتعود عليها ...بس بحاول ما خليه يشتري و نشوف المشكلة حتى يوسف صاير كل ماشاف ابوه مع الكولا يقول>>>> اتوني شرب .. اعطوني اشرب:) اخاف يدمن هو كمان :) الله يعين .. و يااااليت حد يقدر يفيدنا اما بنظام غذائي او عشبة معينة :) او اي اختراع يبعد هالكرش |
زوجك مايحتاج حميه لأنه أكله مو كثير
بس السبب الرئيسي في الكرش المشروبات الغازيه خليه يبطلها بس شهر بتختفي لأنه على قولتك يعمل مجهود كبير شي ثاني حددولكم في الاسبوع يوم وروحوا أمشوا في حديقه والافي منتزه المشي حلو لتخفيف الكرش وبقولك على وصفه مساعده(شاي أخضر مع مطحون قشر الرمان مع زنجبيل أخضر أو يابس مع نعناع جاف مطحون مع كمون مطحون) بكميات متساوية حطيهم بعلبه وبعد وجبة العشاء اعملي منهم ملعقة صغيره بكوب ماء مغلي وغطيه خمس دقائق وخلي زوجك يشربه هو صح طعمه مش حلو بس مفعوله مررررررره روووووعه من جد تراني مجربه بس اهم شي يبتعد عن الغازيات |
يسلموووا يا ندى
خلااص قررت .. بعد ما يكمل الكولا اللي بالثلاجة :) ممنوع يشتري غيرهم :) و الخلطة الي قلتيها بحفظها .. المشكلة موادها مو متوفرة عندي حاليا بس بحفظها و ان شاء الله باقرب وقت بدورهم و اجيبهم ربي يجزاك الخير |
إنت لا تقطعي الكولا فجأة ، أنا زوجي كان يعشق الكولا و بالتدريج تركه
فخليه بالتدريج و بالنسبة للأشياء الطبيعية ، فسمعت و الله أعلم ، إنه خل التفاح إذا شربه بعد ما يخففه بالموية يوميا فممكن تشيل الكرش .. بس تأكدي لإني أفتكر جات فترة زمان كنت أقرا عن الكرش لإني كنت أخاف تطلع لي كرشة و الشاي الأخضر بعد الأكل كويس بدل من الكولا .. بس يمكن زوجك ما راح يعجبه ؟؟؟ |
التمارين الرياضية باستمرار أو 3أيام في الاسبوع على الأقل,
أفضل حل لازالة الكرش والحصول على جسم رياضي 100%, اسألي مجررررررررب.. بس تدرين أختي وش المشكلة حنا شعب نبغى وزن مثالي بدون تعب.. |
عشان يشيل الكرشه خليه ينام من غير عشاءبتاتاويكتفي بعصير طازج من غير سكر
ويبطل المشروبات الغازيه لانه فيها نسبه سكر عاليه ويخفف من الحلويات قدر المستطاع يعني فيه ياكل حلي ويشرب غازات بس يوم واحد في الاسبوع رغم ان مقاس زوجك ماشاء الله فلاولي انه يتركه نهائيا بس مراعاه لتعلقه بهذه الاشياء خليتها له مره الاسبوع يعني زي الطفل لما نبغي نفطمه من صدر امه واهم شئ لازم يكون عنده اراده قويه في ان يتخلص من الكرشه في رعايه الله |
السلام عليكم
زوجك زيي انا... انا نمرة ٥ بين اخوتي... كلهم مكرشين ما عدا واحد...اكيد انا معهم... فتحي عينك شوي تلاحظ انو خوالي الخمسة كلهم كلهم مكرشين ما عدا واحد!!! عزمني خالي ذاك مرة من شهر على الغداء و فوجئت بكمية عظام الدجاج المتبقية في صحنه!!! جبل من العظام!!! وقتها استوقفت للحظة اتفكر و اعيد حسابتي الى ان اكتشفت شئً...لاحظت اني آكل بكثرة... اكثر من حاجتي دون ان اشعر .... فيتوسع جلد البطن ليحتضن الاكل.... و لأن حجم البطن توسع فانه يرسل اشارات وهمية ان البطن لا زال يتسع المزيد... و هكذا يبقى الكرش كرشا.... فانا اكتشفت ان في جناتي اشارات وهمية تدعوني ان آكل اكثر من حاجتي اليومية... الشكر يعود لخوالي هههه... متى عرف السبب بطل العجب... قللِ من حجم الغذاء عند زوجك يوما بعد يوم...و اطبخي له اكلات فيها وحدات حرارية مكثفة كي لا يملئ كل البطن و لكن يرسل اشارات الشبع الى الذهن.... بعد ما تفعلي هذا على مدار شهر... حاولي ان توزعي اكله على عدة وجبات حتى يفرز البطن الاكل و يقيس حجم الاكل بدقة اكبر... تذكري انه يقال عن الطعام انه شهوة لذلك حين ما يأكل الانسان يأكل ليشبع شهوته و ليس حاجته <<<< من هنا يسلم عليك الكرش... لذلك لا تجعلي الطعام لذيذا كثير :26: آخر شئ اقوله لحضرتك... كان هناك دكتور لبناني في جامعتي يدرس علم الاجتماعية... كنت ازوره بين حين و آخر و كان دائما يذكرني ان اضع قطعة صغيرة من اللحم في صحني و جانبها خضار و اعشاب و سلطة الخضار و آكل كدا.. يقول لي لا تفترس اللحم و تعبئ معدتك بها فقط بل قلل منه و من الملح و السكر و من الرز الابيض و من البطاطا و من الزيوت و من الحليب و مشتقاته كالجبن... و اكثر من اكل الحبوب و الاعشاب و النباتيات و الفواكه و الخضار كما تعلمين... بعدين يا اخت نورة... الله يهديك هههه... الحلو الكثير المستمر مشكلة!!! ابدليه بالتمر و الفواكه المجففة..و بحلويات السكر فيها طبيعي و قليل... كما قرأت ان شرب اي سوائل كانت، و لو ماء، مع او بعد الاكل يسبب كرش!! يقال لأن الشراب البارد، مهما كان، يجمد الزيوت في المعدة. فالافضل شربه قبل الطعام او بعد هضم الطعام او تدفئة الماء قليلا... و من ثم الابتعاد عن الماء والسوائل المبردة آخر آخر نصيحة.... ان كنت جادة بموضوع الكرش فعليك ان لا تدخلِ شيئين الى ديارك... الرز البسمتي و اي شئ يقلى بالزيت!! الزيوت و السمن اللي في الرز يسبب انتفاخ الكرش... و الرز الابيض بشكل عام كثرته غير صحي.. قليله افضل و استبداله بالقمح او البرغل او الرز الاسمر المتوحش wild rice هههههه:26: يعني بدل ما تطبخي رز بجانب الفاصولية... اطبخي برغل و شعيرية بجانبها... عقبال ما يروح الكرش يا رب |
اقتباس:
الخل اكثر من مرة سمعت انه يأثر على المعدة حتى لو مخفف و الله اعلم ... و بعدين طعمه صعععععب و ريحته وععععع ... خلاص لا للكولا و بنجرب الشاي الاخضر .. فعبلا سمعت كثير عن فوايده تسلمي ياااروح .. و المفروض نعمل فريق لا للكروش :) و نتساعد سوى تسلمي لي حبيبتي |
| الساعة الآن 03:36 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©