|
مين يساعدني في رجيم سريع اذا سمحتووو
مرحبا يا اعضاء انا عضوة جديدة هون وحابة استفيد منكم بدي طريقة ورجيم للتنحيف يكون سريع وما في ضرر ازا ممكن انا طولي 164 ووزني 62 وزني مناسب ولكن لي كرش مو كتير بس انا مضايقة كتير منو لو سمحتووووو ساعدوني اريد شي مضمون
لكم مني اجمل تحياتي فلسطينية وافتخر |
^
تقريبا انا اسمن منك بـ 4 كيلو :( والطول كمان تقريبا نفس طولك والمشكله الكرش .. لكن انا استسلمت لاني مابي انحف وينحف وجهي والكرش ماتروح وش الفايده !!!!! انا على وش جواز والله خايفه انها تكون مشكله الله يسسستر .. ياليت الباقين يعطونا حل :) |
السلام عليكم
هل الكرش من طبيعة تكوين الجسم منذ الصغر ام ظهر مؤخراً لان هناك اجسام تكون فيها منطقة البطن بارزة نتيجة الوراثة من الاهل الاباء او العمات او الام او ... ؟ |
اختي الكريمة مافي ريجيم سريع ينزل الكرش في خلطة اعشاب عبارة عن كمون ومريمية واكليل الجبل والسنامكي والكروايا والزنجبيل والقرفة والحبة السودا ..هدول يلي اتزكرهن . تشرب يوميا على الريق تروح الكرش ..الحقيقة انا لساتني بستعملها جديد هي وصفة من صديقة داومت عليها واختفى الكرش عندها |
خل التفاح عالريق ملعقة بكوب ماء وابعدي عن الغازيات واكتري من تمارين لشد البطن وبالتوفيق
|
شكرا لكل من اعطاني رأيه ومشورته
ولكن انا لم يكن لي كرش منذ الصغر بالعكس كان وزني 53 واذا زاد لا يزيد عن 55 ولكن من بعد الخطوبة زاد وزني الي خمس شهور خاطبة ومش عارفة انزل وزني بالمرة تعبتني هالشغلة كتير عملت شغلات عالفاضي مش عارفة ايش اعمل اعطوني رايكم وانصحوني بشي ما يضر ما بدي انحف وادمر واضر حالي لانو الكمون سمعت انو الو اضرار في المستقبل في الحمل وخل التفاح له اضرار على المعدة بدي شي ما يضرني لكم تحياتي |
طالما من بعد الخطوبة فاحتمال العامل النفسي له دور فالقلق والتوتر يسبب تخزن الدهون وتجمعها في منطقة البطن فيصعب التخلص منها اولا عليك ان تخففي من التفكير والقلق والتوتر واشربي اعشاب مثل البابونج والنعناع وافضل شي الشاي الاخضر بدون سكر + النعناع + شوي زنجبيل مرتين تلاتة في اليوم وابدئي اكلك بطبق سلطة كبير دائماً بحيث ما يظل لباقي الاكل الا حيز صغير في المعدة ولا تشربي مع الاكل او بعده اي سوائل الا بعد مرور ثلث الى نص ساعة بعدها اشربي الماء وكتري من شرب الماء على طول اليوم والزبادي يخفف الكرش لحد كبير مرتين تلاتة في اليوم وحاولي تنامي في الليل لان السهر يقلل من حرق الدهون في الجسم ولما تجلسي اجلسي وظهرك مفرود حتى لا تضعف عضلات البطن وترتخي
انتي ذكرتي انك جربتي اشايء كثيرو وما فادت مثل ماذا ؟ |
شكرا الك اختي نور الايمان على المشاركة
وان شا الله رح اجربها ولكن قبل الاكل ام بعده انا حاليا بشرب خلطة مكونة من بزر البقدونس وحبة البركة وشيح وشبت وخولنجان ويانسون وسنامكي هاي الخلطة بشربها كل يوم قبل ما انام انا جربت القرفة والعسل ولم يتغير علي شي ومع اني رحت على نادي رياضي مش عارفة ليش صح انا شوي بكسل ومرات ما بروح بس عندي حركة وبشتغل بالبيت وبروح عجامعة يعني في مجال للمشي وجربت الماء الدافئ عالريق ويانسون مع حبة البركة والنعناع بس ما استمريت عليهن بس هاي الخلطة الي كتبتها انا مستمرة عليها وان شا الله تفيدني بشربها قبل النوم كل يوم شكرا الك |
مرتين او 3 مرات باليوم
|
مين الافضل استعماله للتنحيف انصحوني
مرحبا يا اعضاء كيفكم انا وزني الان كما ذكرت 62 انا مشكلتي بالكرش الله يخلصني منو انا هلا بشرب مرة باليوم خلطة مكونة من بزر البقدونس والسنامكي والشيح وحبة البركة وخولنجان وشبت ويانسون الي في قريب الشهر بستعملها بس مش ملاحظة تغير مين الافضل اضل مستمرة عليها ولا اغيرها واستعمل الشاي الاخضر والزنجبيل للتنحيف ومين الاسرع وهل الشاي الاخضر والزنجبيل لهم اضرار
شكرا للجميع |
| الساعة الآن 06:16 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©