|
طريقة ذكية لتخسيس الوزن بدون ريجيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
في طريقة حكتها وحدة في احدى المنتديات لما كنت ابحث عن طريقة لتخسيس الوزن تقول الاخت ( قررت قرار عازم لارجعة فيه ان اشرب 10 اكواب ماء صافي يوميا .... وكنت على الرايحة والجاية كل شوي اشرب موية .... الصبح .. عند الاستيقاظ ... اثناء الشغل .. وانا بالسيارة .. وانا بالسوق ... يعني قارورة الماء ماكانت تفارقني .... وكانت فرضيتي في ذلك : ان الشخص السمين يعاني من ادمان الشعور بامتلاء المعدة .. فقط لاغير ... لاني لاحظت بنفسي هذا الشي لوكنت افطرت الصبح قبل دوامي فطور كويس ثم رحت للدوام ولقيت الزميلات جايبين اكل القى نفسي اجلس وآكل .... وكأني ما اكلت حاجة الصبح ..... واذا رجعت للبيت وفتحت الثلاجة ولقيت طعام شهي ... القى نفسي آكل كمان !!!! ولو احد من الاهل عزمني على اكل بعدها بنص ساعه .. القى نفسي .. مشتهية اكل كمان ... يعني هي تقريبا حالة عصبية نفسية ( سميتها ادمان الشعور بامتلاء المعدة ) يعني لازم تكون بطني مليانه باي حاجة علشان احس بالارتياح .... انتهى كلامها وانا قررت اعمل مثلها اجبر نفسي على شرب 10 اكواب ماء صافي يوميا بالاضافة الى ( نصف رغيف خبز بر مع حبة طماطم ) قبل كل وجبة ... وبعدين اقلط معاهم على الاكل واشوف كيف تصير نفسي بسرعة تشبع لاني لاحظت من تجربتي الشخصية ان هذي الاكلة تحسس بالشبع وبنفس الوقت سعراتها الحرارية منخفظة .. وطبعا بدون اي ريجيم .. ايش رايكم في هذي الفكرة ؟ |
فكرة حلوة جدا والله
وخصوصا ان دكاترة التغذية كلهم ينصحوا ف شرب الماء الكثيرررررررر وان شاء الله انفذ الفكرة معاكي وربنا معانا يااااارب انا فعلا نفسي اخس من غير ريجيمات والفكرة حلوة وسهلة موووووووووفقة حبيبتي |
يسلمو على المعلومة القيمة |
طريقة سهلة جدا"
|
الله يوفقكم وان شاء الله توصلي للوزن الي تبغيه
|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
إذا جربتيها ونفعت معاك خبرينا أنا إذا حسيت وزني زاد أجلس على التفاح فقط وأكثر من شرب الماء ولمدة ثلاثة أيام بعدها ينزل الوزن الزايد |
طريقة حلوة
شكرا |
الماء مفيد جدا لكل شي للجسم والبشره
بس اهم شي شرب الماء قبل الاكل بنص ساعه او اكثر لكن قبل الاكل على طول يسمن وبعد الاكل مباشره يسوي كرش موفقه حبيبتي وانا ها اليومين دااابه في المويه عشان عندي التهابات وقايله لي الدكتورة اشربي 15 كاس في اليوم<< انبط بطني من الماء |
ممكن طريقه حلوة بس انا اخصائيتى نصحتى بي نص حبه طماطم في اليوم فقط لانها تحتوى على سعرات حراريه كثيره
|
انصحكم بالابر الصينية الي تنحط بالأذن سويتها برمضان هذا إلي راح
صراحه انا اول اسبوع شهيتي كانت مثل قبل مافي اي تغير وجلست انا وخواتي نسبسب بالدكتور ونتحسر على الفلوس إلي دفعناها:d لكن بعدين ماشاء الله تبارك الرحمن لما اجلس على الفطور اتغصب على 3 تمرات وسمبوسة وحده وإذا مره 3 وبس مااقدر اكمل أكل واجلس لين الساعة12 أو 2 او 3 الليل واتحسر سحور خفيف مو حمية لا انا مالي نفس اكل :22: ومن بعدها وانا أذكر هالدكتور بكل خير وماتحسفت على فلوسي إلي دفعتها :) طبعا الدكتور لما حط الأبر قال لازم مشي يوميا علشان لو تنحفي مايترهل جسمك واشربي ماء بمالايقل عن 8 اكواب باليوم وبس |
| الساعة الآن 11:17 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©