|
كيف أسيطر على غضبي أمام أطفالي؟
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اعتدت ان اكتب النصائح ولا أبوح بأي مشكلة شخصية ، لكني عجزت ان اجد حلاً و بحاجة لنصائحكم. مشكلتي عصبيتي مع أطفالي و الخوف من أن يكتسبوا أي شي من تصرفاتي وقت الغضب ، أحاول ان أسيطر على نفسي و ألا أرفع صوتي و لكني أفشل أحياناً فأشعر بالذنب لأن أطفالي سيتعلمون رفع صوتهم ، و أنا في قمة غضبي أفكر بفشلي هذا ، فأغضب من نفسي أكثر و أكثر !!! حتى أصل لمرحلة من الاستياء و الغضب فتؤلمني معدتي ، ورأسي و يزداد خفقان قلبي بشدة ، و بهذه الاثناء أطفالي (3 سنوات و سنة ) الله يهديهم لا يعلمون ان عليهم ان يتركوني ، بالعكس يزيدون من طلباتهم التي أتمنى ان أعرف ما هي (فطفلي ذو الأعوام الثلاثة لا يتكلم إلى الآن) دائما يطالبون بأشياء و طريقتهم في الطلب هي الزنّ و الالتصاق بي ، فما بالكم بهذه الأفعال وانا في جام الغضب .. فأصرخ و أشعر اني أكاد أفقد السيطرة على نفسي . كي أضعكم في الصورة أكثر : أحياناً أستيقظ 6 صباحاً و انا لم أنم بشكل جيد و أعمل واجباتي من تنظيف البيت و اطعام الاولاد ، حتى يأتي الظهر أشعر بنوع من اكتئاب الغربة، أحاول ان اتصل بأحدهم فلا أجد أحد متفرغ للكلام معي لا أهلي و لا صديقاتي فأعود لشاشتي هذه حتى يأتي المساء أشعر انني بحاجة ان يتكلم أحد معي أتصل بزوجي لعله انتهى من دوامه أجده خارج التغطية (كالعادة) لأنه يعمل في مشفى (دوامه 15 ساعة) ، في هذا الوقت يعمل ابني شيء خطأ فأصبر ثم يخطئ مرة أخرى ، (كأن يضرب أخته ثم يتبول (العفو) على نفسه لأنه يريد ان يستمر في اللعب و لا يريد الذهاب للحمام ! أو يرسم على الجدران او يعمل مصيبة -كما فعل قبل قليل - وضع كل العابه في الفرن و شغله !! لأني سهوت عن قفله بعد اعداد القهوة (نظام البيت داخل ببعضه فلا يمكن قفل باب المطبخ ).. أكون انا متعبة و مكتئبة و يأتوني بأمور كهذه أشعر اني وصلت لقمة التوتر خاصة إذا أحد المصائب متعلق بالأمان و السلامة ، فلا أكتفي بالصراخ بل قد أضرب ابني أو اضرب نفسي او اي شيء أمامي و اغلق الأبواب بطريقة هستيرية و انا أفكر ان أطفالي يشاهدون هذه التصرفات و قد يكتسبونها (بل سيكتسبونها ) لم أكن كذلك قبل الزواج و لم أكن كذلك قبل الغربة و قبل الانجاب ، حتى أهلي لاحظوا تغيري في الاجازة السابقة، كان الكل ينتقد برود أعصابي في الجامعة و الآن صرت لا أملك ان أسيطر على نفسي أبداً ، آه و الله لا أعلم ماذا افعل أخبروني صديقاتي أن الاكتئاب مؤقت لأنهم كانوا يشعرون بمعاناتي نفسها في الغربة عندما كان أطفالهم صغار و انهم الآن لديهم نشاطات مع بعضهم يذهبون للجيم و للدروس و عندهم سيارات - ما شاء الله - لا يجدون وقتا للوحدة و كآبتها التي أعاني منها . أتمنى ان يكون كلامهم صحيحاً ، لكن مشكلتي حالياً كيف أسيطر على نفسي أمام أطفالي ؟ كيف أعلمهم ألا يرفعوا أصواتهم وانا أرفع صوتي ؟ |
والله ياماريا أضم صوتي لصوتك
فأنا من أول ماانتهت غربتي وعدت إلى السعودية ومع إني بين أهلي إلا أن الضغوط زادت علي سفر زوجي الدائم ومسؤولية الأطفال هذا غير إني أنام لوحدي في الشقة ومن خوفي ماأنام إلى الفجر وطبعا لازم أكون صاحية عالعشرة عشان سحاب بالإضافة إلى حملي اللي جاء بوقت غلط وغير مشاكل خارجية كنت مرتاحة منها في الغربة كل هاد جعل مني قنبلة موقوتة دائما عصبية وأصرخ على عمر وسحاب وآخر الليل أنهار بالبكاء فاللي يقدر يساعدك ياريت يساعدني أعتذر على تطفلي على موضوعك لكن وجدت أن مشكلتك مثل مشكلتي فأحبب أن أجد حل معك دمتي في حفظ الرحمن تحياتي |
ماريا اعانك الله و اعان كل ام في الغربة
حاسة بكل اللي تقوليه خاصة مع الوحم صايرة بس مستنية اي شي اعصب عليه لذا اضطريت اسافر لاهلي على الاقل ينتبهوا على يوسف و يبعدوه عني شوفي حبيبتي .. ابنك الحين بسن حضانة ليه ما تدخليه الحضانة و ترتاحي شوي؟؟ بتضل معاك الصغيرة بس .. ممكن تطلعيها و تشمي هواء توديها على انشطة للاطفال زي مثلا monkey business او تنوميها و تلاقي ساعتين ترتاحي فيهم ممن صداع الاطفال ماريا على الاقل انتي ساكنة بمدينة كبيرة فيها امان ترفيه انا نقلت للعيش في قرية بسبب شغل زوجي مافي مكان اودي عليه طفلي .. تصدقي حتى ملعب اطفال مافي اتصوري نسيت الكلام من كثر فعدتي وحدي .. خلاص خذي رقمي و كلميني اي وقت :) المهم بالنسبة للغضب .. اعتقد انسب حل .. اول ما تشعري نفسك خلاص داخلة نوبة تعصيب دخليهم غرفتهم و اقفلي الباب عليهم بعد ما تشيلي اي شي خطر في الغرفة و اتركيهم يلعبوا حتى لو بكوا .. خليهم و انتي انعزلي بغرفة ثانية لغاية ما تهدي الله يعينيك حبيبتي و ينبتهم نباتا حسنا |
آخ ياماريا..أضم صوتي لصوتك وصوت امة البديع..نفسسس المشكلة..مابعرف هل لاننا في غربة???...مش عارفة الصراحة...
زادت عصبيتي في البداية بعد ماجبت إبني..وللآن لم اتخلص منها مع انه صار 3سنين..اهلي آخر مرة لاحظوا عصبيتي..لاني طول عمري هادية. لا وازيدك من الشعر بيت حاليا اعاني من اكتئاب ووحم وعدم قدرتي عالخروج بالسيارة.........النتيجة ابني بزهق وبجنني طول اليوم...بعصب وبصير اصرخ وابكي. الله يفرجها. متأسفة ياماريا..جيتك يامعين تعين لقيت حدا بده يعينك. |
اقتباس:
شكرا لردك و دعمك يا امة البديع أشعرتيني اني طبيعية الله يفرجها عليكي و علي و على كل أم اقتباس:
الله يعينك على الوحام و يتمملك على خير اقتباس:
اقتباس:
و التكاسي لي معهم تجربتين سيئتين و ما عدت آخدهم إلا للضرورات القصوى متل الذهاب لمشفى او هيك شي :( اقتباس:
حتى لو رقمتك يا نورة بدك تطلعي متل رفقاتي << حقدت عليكي قبل ما اعرفك :d ما بعرف ليش بالغربة "ما حدا فاضي مع انه الكل فاضي :(" اقتباس:
مع هيك كنت اعمل متل نصيحتك برمضان لما كانوا أصغر من هيك و يكون جاييتهم حالة البكاء وقت أذان المغرب و بصير لازم ياكلو معي وانا - من غير شي حزينة - لأنه باكل وحدي و زوجي مناوب .. فما كان في حل إلا الحبس بالغرفة 10 دقايق حتى أعرف آكل لقمة بدون ازعاج :29:شكرا كتير لردك نورة |
اقتباس:
نفس شعوري لما قرأت رد امة البديع اشعرتيني اني طبيعية هي حال الدنيا لا بالغربة مرتاحين و لا بأوطاننا مرتاحين الله يخفف عنك و تولدي بالسلامة |
ممممممممممممممممممممممممممم
و انا كمان نفس المشكلة بس الفرق انه ابني خلاااااص صار عصبي و كان اللي كان ... دايما افش غلي و عصبيتي فيه .. لانه برضو زي ما حكيتي ما افهم عليه احيانا ايش قصده و هو على طول يبدا بكا من شهر دخلته الروضة ... صار يحل عني فترة من النهار كويسة 5 ساعات اعمل فيها اشياء كثييييير تقريبا كل يوم اطلع ... كل يوم اعمل شي جديد .. تحسنت نفسيتي و حسيت اني اهدا معاه من قبل الله بعين حبيبتي |
من تجربه
ارضي بنصيبك مو بس بلكلام عيشي حياتك ورتبي حياتك على امكانياتكم من طالت نظراته كثرت حسراته و بعدها ترتاحي و الكل يرتاح اذا ما استوعبتي هلكلام ما حتعرفي تخلصي من هلمشاعر السلبيه |
ماريا حبيبتي دخلت اقرى موضوعك و انا خلاص تعبانه و النوم راكبني و الوقت متأخر راجعه ان شاء الله بكره ارد و انا مصحصحه :23: الله على العيال و تعبهم الله يكون بعوننا كلنا |
أختي الكريمة الأطفال هم الأطفال أينما وجدوا وشقاوتهم نعاني منها جميعا أحيانا أفقد أعصابي معهم لكن عن تجربة لصديقتي ماشاء الله عليها تخرج مع طفلاها الساعة 10 للحديقة يعودون للبيت 12 تغذيهم ويناموا من1إلى 4 ثم تعاود آصطحابهم للحديقة ليعاودو اللعب والجري ليفرغو نشاطهم هناك أعجبتني طريقتها لكن أجدها متعبة فأكتفي بإخراجهم مرة واحدة في اليوم هذا إن لم تمطر
التربية صعبة تحتاج لطول البال آلعبي معهم في البيت عودي طفلك على الرسم والتلوين ليلتهي فيها كلما أحسست بغضب تذكري أنك كنت طفلة وتفعلين نفس الشيء أو أكثر وفقك الله في تربيتهما وأبعد عنا جميعا آنفلات الأعصاب |
| الساعة الآن 07:45 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©