منتدى عالم الأسرة والمجتمع - زيادة الوزن بعد الزواج

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - زيادة الوزن بعد الزواج (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=216214)

زيادة الوزن بعد الزواج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا بنات دلونى اعمل ايه انا متزوجة من سنة وكان وزنى حوالى72 وانا طولى 170 ودلوقتى بعد الجواز بقيت 81 ونفسى اخس بس مش عرفة خالص وبالعكس لما بحاول اخس بتخن وانا حسه انى شكل بقى فظيع وانى كمان كام شهر هبقى شبه الكومبلة ومع العلم انى لسه مش حامل
وكتير بيقولى انى مش تخينه اوى عشان انا طويلة فامش باين بس انا خلاص اتعقدت و
ياريت لو حد زاى وخس يقول تجربتة وشكرا

ربى لا تذرنى فردا وانت خير الوارثين

المكان المناسب ..
امشي يوميا لمدة ساعة .. و قللي السعرات الحرارية في طعامك اليومي .. و اشربي ماء باستمرار ؛

جزاكى الله كل خير يا ام داليا
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربى لا تذرنى فردا وانت خير الوارثين

بعد الزواج سبعه كيلو ولا ممكن الا ما يزيد الوزن

وسعي صدرك

اصلا الجماع مجهود وتعب اكثر من الرياضه

والتعب يلزمه غذاء واكل يعني تحسي بالجوع وتاكلي وتشربي مي

هذا شي طبيعي ما بتحسي فيه

بما ان التغيرات حصلت معك وهو الزواج والجماع فعليكي بالآتي :

الاكل : تكثري من الخضار والفواكه والابتعاد عن الكاتو والشوكولا والسعرات الحراريه

نظمي اكلك لانو امامك ان شاء الله حمل والحمل ايضا يلزمه مجهود وغذاء

وامشي امشي امشي

نفرح لك بيبيبي قريبا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة GREEN222 (المشاركة 2514152)

الله يحفظك و مشكورة على مرورك يا قمر
ربى لا تذرنى فردا وانت خير الوارثين