برنامج للاهتمام بنفسي
 

أريد برنامج للاهتمام بنفسي من راسي حتى أخمص رجلي
فانا لا اهتم بنفسي كثيرا ولا استطيع الصبر
1) شعري قصير وخشن وباهت واتعب جدا في تصفيفه وبحكم إني معلمة أتمنى أن اظهر بمظهر لائق أمام طالباتي وكثرة استخدام الاستشور + الفير أدت إلى تقصف الشعر وأتمنى أن استغني عنهما
(أتمنى شعر طويل ناعم اسود )
2) بشرتي سمراء اللون ولكن اللون غير موحد لكل جسمي الوجه ــ اليدين ـ الرجلين ـ
و(المناطق الحساسة ـ الرقبة ـ الركبتين ـ والكوعين ) بهما سواد شديد ع
3) اعاني من الهالات السوداء سواد شديد + الرموش القصيرة
4) وزني زاد بعد رمضان كان في السابق 60كم والآن 68 كم وطولي 158 مع إني اشرب باستمرار الشاي الأخضر وغير موحد اللون ( أتمنى وزني يرجع للأول 60 كم )
5) أعاني من القولون والانتفاخات المتكررة وامتنعت عن القهوة قلت يمكن منها ولكن مافاد
6) كل ماعملت جدول للاهتمام بنفسي يفشل


ساعدوني جزاكم الله خير

وانا انتظر ردودكم بفارغ الصبر

مكاني:d
راجعه :15:

جزاك الله اختي
توفي وفيصل
اختي
جرعة تفاؤل
انتظر ردك
نصحوني بعمل معالج كراتين بس لا حب عمله
واريد علاج اخر غير الكراتين
وانتظر رد البقية

للأسف ماقدرت أعدل على ردي :d

بما أنك ما تحبين الكيراتين فلازم تستبدلينة بزيوت ترطب شعرك مثل زيت السمسم و زيت اللوز و زيت النارجيل و الاستشوار و الفير تقدرين تستغنين عنهم ؟

اذا ما تقدرين فأنا راح أعطيك منتجين يحافظون على شعرك من حرارة الاستشوار

http://4.bp.blogspot.com/_yZczTAFK9L...ctiveSpray.jpg

بخاخ تريسمي تبخين منه بختين ثلاث على شعرك قبل الاستشوار و ابدي استشوري
بعد الاستشوار استخدمي هالسيروم من لوريال

http://www.marieclaire.co.uk/imageBa...-Serum-BIG.jpg
نقطه او نقطتين تكفي واذا كثرتي شعرك بيدهن و حطيه بالشعر مو بالفروة و خاصة الاطراف وشوفي اللمعة الحلوة - فيه زيه وردي يعطي لمعه للشعر بس هذا ينفع للشعر المجعد و المقصف -

برضو فيه حمام زيت روعه انا مجربته

http://foodleco.com/images/P/foodleco_4015000929554.jpg

بوناويل تستخدمينه مرتين بالاسبوع فقط ..
اما شامبو و بلسم انصحك بشركة لوريال روعه
و اهتمي بالتغذيه ترا لها دور ..


بالنسبة للجسم سوي ماسكات و حمام مغربي - بالبيت مايحتاج صالون - روحي لمحل نزيه -اذا عندكم فرع له او بودي شوب - و اخذي منهم صابون مغربي و ليفه مغربية و سوي طريقة الحمام طريقته معروفه واذا ماعرفتي شوفيها بقوقل .. التقشير مهم و الترطيب ثم الترطيب ثم الترطيب ابتعدي عن كريمات التفتيح مضرة و ترقق الجلد و فيها كرتزون و زئبق .. ركزي على منتجات فيها زبدة شيا او زيت اللوز او الافوكادو او فيتامين E لان فيها ترطيب عميق

http://www.q8boy.com/images/ac6unrt6e3zjpr1uupgq.jpg

المقشر هذا ما جربته لكن وحده من صديقاتي تمدحه:22:

..

عندي سؤال كيف تغذيتك ؟ و نفسيتك؟
لك بالمكياج ولالا ؟ :d

بارك الله فيك
جرعة تفاؤل
بطبق نصاحك ولي عودة

http://www.66n.com/forums/showthread...53#post2707653
في هذا الموضوع نسخت بعض الخلطات تفيدك
ايضا حالولي تسوين شوية تجديد بشكلك راح تحسين شعور غير
قبل مدة قصيت شعري بس الله يهديها قصرته كثيررا عن اللي اريده بس الحين طولته وصبغت تصدقين راح تحسين غير اي تغير يضفي شيء جديد على الانسان