|
مشكلتي مع نفسي " رجل الرجال - البليغ "
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ’ منتدى يعجز لساني عن وصفه يرتقي الى ابعد الدرجات .. :) أخي : " رجل الرجل , البليغ " أتيتكم بعد ان سألت الله في مصيبتي .. مشكلتي تكمن بي انا في شخصيتي انا انا فتاة ابلغ من العمر 14 عاما أمي أنسآنه محافظه و ابي أنسآن عاقل و الحمدلله على كل حال أعيش بين 4 اولاد وضعنا المادي ممتاز و لله الحمد ان ارى نفسي بأنني عاقله فلا أجالسس الا الكبار و لا أناقش الا مواضيع الكبار و لا أحس أنني في سني و هذا يسعدني ! مشكلتي أني عندما يستفزني شخص و لو كانت أمي " اللهم أعفو عني " أتحول الى وحش هائج و انا لا أعلم لماذا أفعل هذا كله .. سأخبرك بموقف خالتي عمرها 24 و لديها أطفال ذهبنا مرة من المرات الى مشوار بسيط و نحن عائدون تجادلنا و بدأت بمهاجمتها و هي أكبر مني و بعد ما ذهبنا الى المنزل دخلت الغرفه و جلست ابكي أشعر بالندم على ما فعلت و طبعا انا مثل جدتي " اي أعتقد انه شيء وراثي " جدتي سريعة الغضب جدا و ردة فعلها دائما قويه أخوة أمي في منطقه و عندما نذهب اليهم أتغير تدريجيا لأن أخوة ابي " عماتي " لديهم اسلوب في كسب الأشخاص ف عندما أكون معهم أكون ذات شخصيه عاقله عندما ذهابي الى " خوالي " لا أعلم ماذا يحل بي ؟ لأن خوالي ناس رائعييين و متدينين لكن يفتقرون الى الأسلوب و انا لا أريد الناس تكسبني الناس بأسلوبهم أريد كسسب الناس بأختصار " كيف أخفف ردة فعلي الهائجه على أمي و خالاتي أو اي مخلوق ؟ " جزاكم الله جنه و أتقبل اي حل فقط لأنقاذي من نفسي .. و السلام عليكم و رحمة الله |
يا تمرد:
-هل التمرد طبع من طبائعك؟ -هل هناك من ينتقدك في بيت أهلك؟ -هل لديك صديقات؟ -هل هناك فتاة قريبة منك؟ -هل تشعرين بخوف داخلك من شيء ما فتعوضينه بقوة الرد الانفعالي والغضب؟ |
-هل التمرد طبع من طبائعك؟ - نعم للأسف -_- -هل هناك من ينتقدك في بيت أهلك؟ تقريبا أمي لكني اراه بناااء أكثر من كونه هدام -هل لديك صديقات؟ نعم , -هل هناك فتاة قريبة منك؟ نعم أثنتان فقط -هل تشعرين بخوف داخلك من شيء ما فتعوضينه بقوة الرد الانفعالي والغضب؟ انا اخاف فقدان الأحبه أكثر شيء و المستقبل :"( |
إذن يا تمرد أنتِ تريدين فقط معرفة كيفية التحكم بالنفس وتخفيف الحدّة الموجودة لديك..أليس كذلك؟
|
نعم بالطبع ..و اريد أيضا ان اصبح لاارادي ردة فعلي هادئه عاقله انا اتضايق مني كثييرا:( |
اسمعي يا تمرد: 1) أرجو أن تقرئي كثيراً في المجالات التي تحبينها؛ لأن العمل له أثر كبير على النفس ومن ضمنها العصبية أو التسرع والانفعال. 2) اقرئي القرآن الكريم كثيراً مع التركيز على الآيات التالية: أ- "وَقُل لّعِبَادِي يَقُولُواْ الّتِي هِيَ أَحْسَنُ إِنّ الشّيْطَانَ يَنزَغُ بَيْنَهُمْ إِنّ الشّيْطَانَ كَانَ لِلإِنْسَانِ عَدُوّاً مّبِيناً". ب- "فَبِمَا رَحْمَةٍ مّنَ اللّهِ لِنتَ لَهُمْ وَلَوْ كُنْتَ فَظّاً غَلِيظَ الْقَلْبِ لاَنْفَضّواْ مِنْ حَوْلِكَ فَاعْفُ عَنْهُمْ وَاسْتَغْفِرْ لَهُمْ وَشَاوِرْهُمْ فِي الأمْرِ فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكّلْ عَلَى اللّهِ إِنّ اللّهَ يُحِبّ الْمُتَوَكّلِينَ". ت- "وَالّذِينَ يَجْتَنِبُونَ كَبَائِرَ الإِثْمِ وَالْفَوَاحِشَ وَإِذَا مَا غَضِبُواْ هُمْ يَغْفِرُونَ * وَالّذِينَ اسْتَجَابُواْ لِرَبّهِمْ وَأَقَامُواْ الصّلاَةَ وَأَمْرُهُمْ شُورَىَ بَيْنَهُمْ وَمِمّا رَزَقْنَاهُمْ يُنفِقُونَ". 3) اجلسي مع نفسك بهدوء..واكتبي أنه في حالة تسرعك وغضبك وسرعة انفعالك ماذا ستفعلين وكيف ستكون النتائج؟ أي اكتبي النتائج السلبية لهذا الفعل وتصوريها أمامك وأنتِ قد خسرتِ الناس، ونفروا منك، وأصبحت وحيدة لا أحد يحب الحديث إليك..فما هو رأيك؟ هل تريدين هذا؟ 4) ثم تذكري أضرار الغضب الصحية على الإنسان. 5) إن كان لديك صديقة هادئة متزنة فارتبطي بصداقتها أكثر؛ كي تأخذي منها هذه الصفة لأن الصاحب ساحب. 6) أكثري من جلسات الهدوء والاسترخاء. 7) أكثري من ممارسة التنفس العميق..وطبقيه خصوصاً عند بداية الاستفزاز والانفعال عندك. 8) حاولي الخروج في الهواء الطلق..وممارسة الرياضة. 9) استعيذي من الشيطان الرجيم كثيراً..وكوني على طهارة ووضوء دائماً قدر الإمكان. 10) تذكري هذا الحديث النبوي "ليس الشديد بالصرعة وإنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب". ::: ملاحظة: ربما يكون لسنك ومرحلة المراهقة التي تمرين دوراً في هذا لإثبات وجود أو شيء من هذا القبيل. ::: طبقي هذه الأمور مدة شهر ثم أخبريني بالنتائج. أخوك في الله/ حاتم بن أحمد-الرياض |
جزاك الله الجنه أخي البليغ :) سأطبق كلامك بأذن الله 100% و في الاجازه ( اربعاء - خميـ ... الخ ) أتوا في منطقتنا أهل أمي " خوالي " ظبطت أعصابي لدرجه اني كنت أغلي من داخلي لكن أنفعلت أحدى من المرات -_- لم أستطع ظبط نفسي لكن سأدعوا لك أخي البليغ جزاك ربي الجنه :) |
لا بأس
كرري وستنجحين بإذن الله |
ابنتي الكريمة :
ماشاء الله تبارك الله 1- تكتبين هذا الكلام بسن ال14 عام ألف تبارك الله عليك وربي يتمم عليك نعمته. 2- إن وعيك لنفسك وتحليلك لما يصدر عنك ومقارنته بالسوي من السلوك ويبحثك عن الأفضل يدل على عقل كبير ووعي مدرك يحتاجه من هم في السن التي تتجاوزك ب10 سنوات ماشاء الله. 3- أشكري الله سبحانه وتعالى على هذه النعم باستغلالها بما يقربك إليه وبما ينفعك عنده. 4- إذا كانت شخصيتك وراثية فكيف تظهر عند أحد دون أحد 0 هل بسبب استفزاز هؤلاء ومنطقية وهدوء هؤلاء؟ لعله كذلك. 5- قد يكون تم إشباعك بضوابط أسرتك ( أعمامك ) وتميزها بالشدة وتضهر عند غيرهم كنوع من الاعتداد بذلك ؟ إبحثي في نفسك عن سبب أو موقف أشبع هذه العصبية عندك لعلنا نتمكن من مساعدتك للسيطرة عليه وتغيير للأفضل. تحتاجين إلى أمور كثيرة تساعدك على استغلال قدراتك العقلية الواعية . |
اقتباس:
لدرجة " أعمامي " اقتباس:
اقتباس:
و الحمدله اللذي وهبني هذا الوعي من فضله و أشكر الله وهبني أما ساعدتني كثيرا : ) |
| الساعة الآن 05:43 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©