منتدى عالم الأسرة والمجتمع - ساعدوني وزني زاد :/

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- صحة المرأة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=107)

- - ساعدوني وزني زاد :/ (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=230402)

ساعدوني وزني زاد :/

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواني أخواتي

ارجوكم

طولي154 - ووزني 62

زايده 6 كيلو تقريباً كيف انقصهم وربي تأزمت

بعدين مشكلتي الحلويات والشوكلت ما اقدر أقاوم

الشي الثاني احس عندي انتفاخ ببطني مره مو عاجبني شو أعمل ؟

الله يسعدكم مشورة

المشي ثم المشي ثم المشي
و الرياضه بجميع انواعها

و نصيحة حاولي تخففين من الحلويات حاولي تستبدلينها بفواكه افضل لك

6 كيلو ووزنك زايد ؟ مدري احس وزنك حلو

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جرعة تفاؤل (المشاركة 2723978)

صح أمشي بس مو كثير :/
والشوكلت حاولت ما قدرت
اليوم أكلت كروسون شوكولا وقطعتين كيك بالشوكولا بس صغيره *-*

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كيكه بيضاء (المشاركة 2724256)

6 كيلو ووزنك زايد ؟ مدري احس وزنك حلو

ايوا بعضهم يقول حلو جسمك وبعضهم يقول لا

وانا صراحه بدي انزل 3 كيلو بس
لكن كيف
بدي برنامج في اسبوع يخسرني 3 كيلو او 4 : )

وشكرااا لكم