منتدى عالم الأسرة والمجتمع - لا استطيع التفكير../البليغ

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- ساعدني (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=139)

- - لا استطيع التفكير../البليغ (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=235023)

لا استطيع التفكير../البليغ

السلام عليكم ورحمه الله ..

منذ ما يقارب ال8 اشهر وانا اعيش صمت مطبق ,مجرد جسد وروح بدون اي مشاعر ,لا اعرف للحياه طعم,شتآت ذهني , خلوة داخليه بيني وبين نفسي مدارها تأنيب الضمير ولوم النفس على شي قد كتبه الله ..
اشعر اني متبلدة الاحاسيس عكس ما كنت عليه بالسابق ,افتقدت كل ما كنت امتلكه من مواهب وهوايات,افتقدت الثقة بنفسي,مترددة كثيرا في الاقدام على بعض الامور البسيطة , اصبحت حبيسه جسد صامت,اعيش انعزال تام عن البشر عدى عائلتي المقربين فقط ,وهذا لا يضايقني بالعكس اشعر بالراحه كلما قل عدد الافراد حولي وان كانو من اهلي..
بطبعي لا احب ان اشتكي لأحد ,ودائما احاول ان اظهر بشكلي الطبيعي المعهود مبتسمة ونشيطه,لكن الان وصلت الى حد لا استطيع تمثيل الابتسامة,عقلي توقف عن التفكير ,نعم انا لا استطيع التفكير ولا ان اتخذ اي قرار ,اشفق على حالي كثيرا..
نومي متوتر ومتقطع,واحيااان انام لساعات طوال تصل الى 12 ساعة متواصلة ,ولا مانع لدي ان انام اكثر لكني ارغم نفسي على الاستيقاظ, ونمط حياتي روتيني نوم-عباده- اكلي قليل جدا وممكن ان يمضي النهار بدون ان اكل شي , واغلب الوقت ملازمة لغرفتي طوال اليوم ..
بجد عقلي شل عن التفكير حتى وانا اكتب الموضوع استغرق كتابته الساعه والنصف !

-هل انا مصابه بالاكتئاب..؟
-ماذا افعل لانقذ نفسي من هذا الوضع ..؟

اعتذر عن الاطاله.. وبارك الله فيكم

يا رعاك الله:
-أرى لديك رغبة صادقة في تغيير هذا الوضع الحاصل.. وهذا ما يُستنتجُ من سؤالك الأخير.
-أجيبي عن الأسئلة التالية:
1) إلى متى سيستمر التأنيب؟
2) ما هي الأسباب لديك؟
3) هل مزاجك سيء طوال اليوم؟
2) كم عمرك؟
3) هل أنت طالبة؟
4) أين صديقاتك الصدوقات؟
:::
افعلي مبدئياً ما يلي:
1) قراءة جزء من القرآن الكريم كل يوم.. والالتزام بالأوردا الشرعية.
2) ممارسة أعمال منزلية بشكل مستمر.
:::
أجيبي عن الأسئلة.. وسنكمل إن شاء الله راجياً منك العذر لو تأخرت في الرد بسبب بعض الأعمال والظروف.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البليغ (المشاركة 2788366)

يا رعاك الله:
-أرى لديك رغبة صادقة في تغيير هذا الوضع الحاصل.. وهذا ما يُستنتجُ من سؤالك الأخير.
-أجيبي عن الأسئلة التالية:
1) إلى متى سيستمر التأنيب؟
لا اعلم الى متى!
ما هي الأسباب لديك؟
لا اعلم
هل مزاجك سيء طوال اليوم؟
نعم, ولا اشعر بالسكون الا بعد منتصف الليل ,حين يسكن صوت كل شي,
واحيان اشعر بفرح شديد وغريب ايضا,لان يتبعه ببكاء بدون سبب .
2) كم عمرك؟
26
هل أنت طالبة؟
لست طالبة ولا موظفة
أين صديقاتك الصدوقات؟
لدي صديقات كثر , لكن تواصلنا صامت,مجرد تواصل بالمحادثات الكتابية.
:::
افعلي مبدئياً ما يلي:
1) قراءة جزء من القرآن الكريم كل يوم.. والالتزام بالأوردا الشرعية.
بأذن الله تعالى .2)
ممارسة أعمال منزلية بشكل مستمر.
لا اجد شي لأعمله في المنزل اللذي يسكنه امي وانا والعاملة المنزلية وهي من تقوم بأعماله.
:::
أجيبي عن الأسئلة.. وسنكمل إن شاء الله راجياً منك العذر لو تأخرت في الرد بسبب بعض الأعمال والظروف.

اعلم بأنكم جميعا لكم ظروف واعمال.. لذلك, انا من يقدم لك الاعتذار اخي الفاضل, لشغلك بموضوعي وطلب المساعده منك,..
وفقك الله الى ما يحب ويرضى..

هل من الممكن ذكر متى بدأت الحالة بالضبط؟ ما سببها؟
هل تعرضت لأزمة عاطفية أو نفسية أو اجتماعية؟
على ماذا ندمتِ؟ ولماذا تقومين بعملية التأنيب؟
هل لديك فراغ كبير؟
كيف هو دينك؟
هل لديك نشاط اجتماعي؟

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البليغ (المشاركة 2790387)

هل من الممكن ذكر متى بدأت الحالة بالضبط؟ ما سببها؟
بالضبط من عام ونصف ,بدأت بوفاة والدي قبل 5 اعوام وتأثرت لكن وجود اخواني خفف عني الكثير ,ومن ثم شاء الله ان يكتب لهم اعمال في مناطق بعيده في المملكة او خارجها ,,ونهاية بأنفصال بعد خطبة لمده 4 اعوام وهذا ما حدث منذ عام ونصف,..
هل تعرضت لأزمة عاطفية أو نفسية أو اجتماعية؟
تخطيت جميع الازمات الا موضوع الانفصال,اثر بي بشكل شديد جدا لاني كنت ارآه قد يملى الفراغ بعد فقد الاب وبعد الاخوان,وبالانفصال اصبت بخيبة امل, صحيح ان هناك خلافات بسيطة بين العائلتين لكن لا تؤدي الى الانفصال ! وما زال السبب مجهول لدي.. !
والصدمة الاقوى اني لم اكن اعرف بالموضوع الا بعد عقد القران(الملكة),لم يعلل لي احد الاسباب ولو كانت على الاقل وهمية لتخفيف الصدمة ..
وسأبوح بأمر واعلم انه (مشين) ,لكن بالرغم انه متزوج الان ,الا اني مازلت متعلقة به جدآ, لا اعلم لما مازلت متعلقة بقشة امل !..
العقل ينعدم في هذه النقطه,لماذا مازلت متعلقة به؟ وتبدأ العاطفة بأدلاء المبررات الوهمية التي لا يصدقها الطفل الصغير لكن عقلي حينها يصدق ..!

على ماذا ندمتِ؟ ولماذا تقومين بعملية التأنيب؟
اشعر بالندم على نفسي لان شخصيتي متضاده مع ما كنت عليه,من شخصية تفاؤلية ومرحه وطموحه ,لا تؤمن بكلمة المستحيل, الى شخصية محطمة وبعقل يعجز عن التفكير بأبسط الامور.. وتأنيب الضمير لاني متمسكة بشخص مرتبط حاليا , تروادني افكار انتقامية( نوعا ما) منه و من كل شخص سواء قريب او بعيد , تسبب بأذى نفسي لي وترتبت عليه ناتج حالتي النفسية المتذبذة حاليا ,وهذا ما يجعل ضميري يأنبني على هذه الافكار السيئه ..
هل لديك فراغ كبير؟
تقريبا..
كيف هو دينك؟
معتدل
هل لديك نشاط اجتماعي؟
كلا..

اشكرك اخي الكريم على اهتمامك بالموضوع رغم انشغالك..
وفقك الله الى م يحب ويرضى..

سأجيبك إن شاء الله قريباً