مااهمية ارتداء حمالات الصدر
 

أخي الفاضل

حمالة الصدر لها فوائد من أهمها منع الترهل ولكن أيضآ لها أضرار

وإليك نصائح خاصة باستعمال حمالات الصدر(الصدرية)(السوتيان):

1-تجنب ارتداء حمالة الصدر لأكثر من 12 ساعة في اليوم ويفضل خلعها داخل البيت ولبسها فقط عند مغادرة المنزل.
2-تجنب ارتدء حمالة الصدر التي تحدها حواجز معدنية من أسفل أو التي تضغط على الثدي وترفعه، لأن لها تأثيرآ سيئاً على الأوعية الدموية بالثدي.
3-تجنب استخدام حمالة الصدر التي تحيط بالثدي بأسلوب ضاغط لعدم وجود حمالات، وإن كان لابد من استخدامه فيكون لفترات قصيرة محدودة لا تستغرق الكثير من الوقت، إذ إن هذه الحمالة تعمل على الضغط بشدة على منطقة الإبط، وتؤدي دوراً في تقليص الثدي، وبالتالي التأثير على الأوعية الدموية.
4-إذا لوحظ حدوث تغير في حجم الثدي خلال فترة الطمث، فعلى المرأة تخصيص حمالة خاصة بهذه الفترة، مع استخدام الحجم العادي المناسب خلال الأيام الباقية من الشهر.
5-الحرص على عدم شراء حمالات صغيرة الحجم، والتي إذا ما خلعت تركت علامات حمراء أو علامات غائرة بالجلد.
6-الحرص من وقت لآخر على عمل تدليك ذاتي لمنطقة الثدي يومياً فور خلع حمالة الصدرحيث إن ذلك يساعد الجهاز الليمفاوي على نزع المواد الموهنة السامة من الثدي.


تحياتي

SuperFadi1
المستشار الطبي ومشرف قسم الطب الزوجي

تدليك ذاتي لمنطقة الثدي يومياً

أختي الفاضلة(some girl)

إضغطي على هذا الرابط

http://vb.66n.com/showthread.php?p=183838#post183838

تحياتي

أعتذر عن الكتابة بالأنجليزية
لم اأستطع تخيل الوضع الصحيح للتمرينات، ألا يمكن أضافة فيلم أو رسمة للنوضيح.
و سؤال آخر : إذا توقفت عن هذه التمرينات بعد فترة ، هل تحث مشاكل كباقى الرياضات؟

أختي الفاضلة (some girl)

الرياضة مفيدة للجسم بشكل عام

فكوني نشيطة ولا تتكاسلي

أما عن عروض الفيديو التوضيحية فسياسة المنتدى تمنع ذلك وأعتقد أن شرح الكتابة وافي

تحياتي

يغلق ....