كيف أستطيع التحكم بأعصابي مع بعض المواقف
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بكل بساطة .. فوق ما أني عصبية صايرة أعصابي شرار هالأيام

يمكن البعض منكم يعلم بأمور البنية التحتية التي تجتاح دولة قطر هذه الأيام .. وبسبب ذلك يوجد الكثير من التكسيرات والتحويلات في الشوارع وبالتالي زحمة خانقة لدرجة أن طريقي الذي يستغرق بالعادة 20 دقيقة يصل الآن الى ساعتين !

المشكله الآن معي أني ما عدت اتحمل .. هذه الزحمة التي تأخذ من وقتي كل يوم بين ساعتين الى 4 ساعات روحة ورجعة الى الدوام بدأت تؤثر في نفسيتي وأعصابي بشكل مبالغ فيه

بالأمس بكيت في السيارة واليوم الصبح بكيت مره آخرى .. كل أنواع الانتظارات صارت تؤرقني ..قبل قليل لم يرد علي عامل البدالة لاحدى الشركات لثالث مرة اتصل فيهم وصرت أبكي !!

مو معقوله كل شيء يبكيني .. هل هذا ما يسمونه الانهيار العصبي ؟؟

كيف اصبر نفسي.. جربت الاستغفار .. جربت ان اخرج مبكرا من المنزل (5 ونصف صباحا) .. جربت أن أخرج متأخره من الدوام بساعة .. لكن لا فائدة .. هذا وضع يجب أن نتعايش معه واتمنى ان تكون لفترة مؤقته وإلا سأنفجر من القهر!

ساعدوني لأستعيد أعصابي واحافظ على رباطة جأشي في المواقف كلها

رد : ساعدوني أمسك أعصابي !
 

مرحبا بكر

و انتي تتكلمي على طول تذكرت كﻻم المدرب امس كان بيتكلم عن المواقف اللي زي كذا

قال انو في ثلاث انواع لرد الفعل يا اما واحد يستغفر و يردد و الكاظمين الغيظ

و يا اما واحد تكون له ردة فعل عكسية جدا بحيث ينفعل و يغضب

و يا اما يكون وسط مابين الكتم و الانفعال و يبقى محترق


افضل ردة فعل لافضل نتيجة هي الاستغفار و ترديد اية و الكاظمين الغيظ

تنزل الامبير بسرررعه سبحان الله

اكتب لك ع السريع لي عودة

رد : ساعدوني أمسك أعصابي !
 

أعصابك متوترة عشان ما حكيتيني صارلك فتره :d

في احتمال تكوني حامل ؟؟
عم تنامي كويس وللا عندك أرق؟

رد : ساعدوني أمسك أعصابي !
 

خذيها من مجرب في الزحام شغلي اذاعة القرآن واستمعي منها تهدء النفس ويكتب لك الاجر وكذلك ابدي في ترديد اذكار المساء والصباح والاستغفار عن طريق العد على الاصابع والسبح (سبحان الله بحمدة) و (سبحان الله) و (لااله الا الله وحدة لا شريك له) و (الله اكبر) وشوف النتيجة

رد : ساعدوني أمسك أعصابي !
 

خذي الشهر دا إجازة

إذا ما تقدري شوفي أحد يوديك ويسوق بدالك

سمعتوا كيف القيادة ربي يعينك

رد : ساعدوني أمسك أعصابي !
 

ينقل للقسم الأنسب

الإشراف

رد : كيف أستطيع التحكم بأعصابي مع بعض المواقف
 

رد : كيف أستطيع التحكم بأعصابي مع بعض المواقف
 

خذي الموضوع من زاوية أخرى أكثر إيجابية ،،، بالنسبة لي بيتي يبعد مسافة عن عملي و قد كنت أيضاً أقوم بتوصيل ابني للمدرسة وهي أيضاً بعيدة ،،بصراحة كانت أثمن أوقات يومي ،،،صباحا نردد الأذكار حتى حفظها ابني ونراجع و نردد ما يحفظ من قرآن ،،،، و دوما اقتني سلسلة محاضرات ممتعة مثل كن إيجابيا لصلاح الراشد و سيرة الرسول عليه الصلاة والسلام لنبيل العوضي و قصص الأنبياء و غيرها الكثير كانت هذه المحاضرات تشوقني للطريق الذي يراه الجميع طويلا و يستغرق الكثير من الوقت و أنا أراه جداً قصير ،، ومثل ما تفضل الأخوة ذكر الله خير مؤنس و سماع القرآن يجعل هذا الوقت مثمرا
لكن أختي بكر حساسيتك المفرطة لهذه الأمور قد يكون وراءها أمر ما يقلقك أْو قلة نومك و كثرة مشاغلك التي تقومين بها يوميا ،،،شرح الله صدرك و بارك لك في أوقاتك كلها

رد : كيف أستطيع التحكم بأعصابي مع بعض المواقف
 

للوهلة الأولى لم أستوعب أنكِ كاتبة الموضوع .. ثم انتبهت .. ثم قلت: معقول؟! بكر الشايب عصبية؟! ;)


باسم الله عليج يا بكر.

تذكرت أيام زمان عندما كنت لا أزال في وظيفتي .. بعد زواجي انتقلت للعيش في إمارة زوجي .. ونقلت عملي إلى إمارة أخرى قريبة جداً.. ولكن زحمة الطريق كانت تبتلع ما لا يقل عن ساعة ونصف من وقتي.

ولكن للأمانة عمري ما شعرت بأي شعور سلبي .... كل الناس يشتكون من الزحام والتأخير وأنا على قلبي مثل العسل :d



نصائح الإخوان رائعة ومفيدة .. تريح الأعصاب بالفعل وتُكسب الأجر إن شاء الله.


يبقى أن تنظري في نفسكِ يا عزيزتي وتتأكدي أنكِ بالفعل لا تعانين من أي شيء آخر يزيد من حساسيتكِ هكذا.

رد : ساعدوني أمسك أعصابي !
 

صباحك ورد يا غالية

على قولة زوجي حتى لما استغفر استغفر بعصبية وبصوت عالي ههههههههه

انا نفسي متضايقة من نفسي .. اليوم ابشركم وصلت للدوام قبل بساعة لأني خرجت مبكره .. حتى قبل طلوع الشمس :29: