أحدث النصائح والطرق والبحوث نحو علاقة جنسية مثالية
 

إخواني وأخواتي،،،

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،
إليكم خلاصة لأحدث البحوث حول العلاقة الزوجية، والنصائح التي يقدمها الخبراء لكي تظل علاقة جميلة ورائعة وممتعة لكل من الزوجين.
وقد يجد البعض شيئآ من الغرابة في نصيحة أو اخرى من نصائح الخبراء، ولكنها في الواقع عصارة خبرة عملية طويلة مر بها متخصصون في علاج المشاكل الزوجية خاصة تلك المتعلقة بالعلاقة الحميمة الجنسية.

1-تدليك القدمين:

ثبت أن تدليك بطن القدم له فعالية كبيرة في تحفيز المراكز العصبية التناسلية نظرآ لأن بطن القدم متصل عصبيآ وبطريقة مباشرة بالأعضاء التناسلية.
ووجد أن تدليك القدمين يزيد من التقارب الشعوري بين الزوجين.

2-التنفس المشترك:

عندما يكون الزوجان متقاربين ويتنفسان بعمق وبطء ، بحيث يتنفس كل منهما بعض الهواء الذي يتنفسه الآخر فإنه يعمق مشاعر الحب والتقارب بينهما ويزيد من الإشباع العاطفي والنفسي والجسمي لكل منهما.

3-تبادل كلام الحب:

ثبت أن تبادل كلمات الحب والتعبير عن الإعجاب بكلمات صريحة، يزيد من التقارب العاطفي للزوجين.

4-تناول الكرز والكمثرى:

أكد الباحثون أن الكرز والكمثرى يقويان أعضاء الجهاز التناسلي لإحتوائهما على فيتامين (أ) الذي يحفز إفراز الجسم للهرمونات الجنسية، وإحتوائهما على (الزنك) الذي يزيد من إنتاج الحيوانات المنوية.

5-النظام الغذائي:

يجب تناول غذاء متوازن يحتوي على جميع المواد الاساسية التي يحتاجها الجسمن فالرجيم القاسي والسمنة يسببان الكآبة.

6-الإستمتاع بالرياضة الخفيفة:

وجد أن المشي كل يوم لمدة نصف ساعة في الهواء الطلق ، يحقق الرضا الداخلي والإرتياح النفسي.
ويجب تجنب التمارين الشاقة.

7-ممارسة الجماع عند الشعور بالصداع والإكئتاب:

وضحت البحوث أن ممارسة العلاقة الزوجية تعتبر من بين أكثر مسكنات الألم فعالية، حيث انها تزيد من تدفق الدم للمخ، ومن إفراز مادة (الأندروفين) التي تعتبر مسكنآ طبيعآ للألم.

8-تغميض العينين:

أغمضوا أعينكما وإبدأو باللمسات الخفيفة على مناطق الأذنين والجفنين وخلف الركبتين والكوعين والرقبة والفكين والإبطين.
ويفضل أن تكون اللمسات قوية عند مناطق الكتفين والظهر والردفين والقدمين لأن هذه المناطق تتركز فيها مشاعر الضغوط.

9-الوصول إلى قمة الذروة الجنسية يزيد من المحبة:

حيث يتم إفراز مادة كيماوية تسمى (oxytocin) وهذه المادة تشعره بأنه محبوب وقريب عاطفيآ من الاخر.

10-التدليك بواسطة الزيوت العطرية:

ثبت أن تدليك بواسطة زيت اللافندر والصندل تقوي الرغبة الجنسية

11-الإمتناع عن الإيلاج والإكتفاء بالمداعبة بين الفترة والأخرى:

حيث وجد أن الإمتناع عن الإيلاج لعدة أيام تطرد الملل من الحياة الزوجية خاصة لمن مر على زواجه أكثر من 5 سنوات.

12-إحداث وإبتكار تغيرات في الشكل الخارجي:

وجد أن التغيير في تصفيفة الشعر أو لبس ملابس جديدة مغرية...إلخ ، يطرد الملل.

13-النوم لفترة كافية:

ثبت أن النوم المريح لساعات كافية يزيد من إقبال كل من الزوج والزوجة على ممارسة الجماع والإستمتاع به.

14-الضحك والإستماع به:

وجد أن الضحك يهديء الجسم ويبعد التوتر ويطرد الملل.

15-ضوء أو مصباح أحمر في الغرفة:

وجد أنه يشعل الأحاسيس ، كما يزيد من حساسية الجلد للمس ويزيد من الإقبال على ممارسة العلاقة الزوجية.

16-ممارسة الجماع في فترة إكتمال القمر:

حيث ترتفع معدل الهرمونات الجنسية بالجسم في هذه الفترة.

17-ممارسة تمارين الحوض:

وتفيد هذه التمارين في تقليص العضلات الموجودة في منطقة الحوض والمهبل، وتساعد في زيادة تحكم الزوجة في عضلات المهبل.

18-رائحة الفم:

تأكدوا دائمآ أن راحة فمكم زكية ، حتى لا ينفر منكم الطرف الآخر


المستشار الطبي ومشرف قسم الطب الزوجي

شكرا يادكتور
على النصائح الذهبيه
سؤال عند اكتمال القمر يقال ان هناك بحوث دلت ان في هذا الوقت يزداد هيجان الانسان جنسيا
لذلك شرع لنا صيام الايام البيض
منتصف الشهر معلوماتي بسيطه مادري صحيحه اولا يادكتور

جزاك الله خير اخي سوبر فادي على هذه النصائح الرائعة ...
يثبت ..
تحياتي...

جزاك الله خير ومعلومات قيمه..

الأخت/ دبدوبه ..أريد التأكد من المعلومه التي ذكرتيها..

بسم الله الرحمن الرحيم



جزاك الله خيرا على هذا المجهود

بارك الله فيك على نشر الفوائد النافعة


ولي تعليق خفيف على آخر كلامك وهو :


(المصدر: غير منقول من أي موقع)

أرجو أن تقبله بصدر رحب


المصدر ليس معناه منقول أو لا فقط

ولكن : معناه بيان مصدر المعلومات لتكون موثقة

من أي كتاب أو بحث ، أو مجلة أو غير ذلك

وهذا يزيد الكلام قوة ومتانة وتوثيقا

مثلا عندما أكتب بحثا أو مقالا أذكر

المراجع والمصادر

فكلما كان البحث

موثقا ، كان أفضل

و جزاك الله خيرا

الله يعطيك العافيه ويجزاك خير على هذا الموضوع والطرح الرائع

اخي الكريم سوبر فادي
مستشارنا الحبيب

معلومات قيمه ومهمه بنفس الوقت
وكما عهدناك دوما تقدم المفيد للجميع

جزاك الله خير الجزاء

جزاك الله خير اخوي على الطرح الممتاز للموضوع

إختي الفاضلة دبدوبة

بالنسبة لزيادة الرغبة الجنسية في فترة إكتمال القمر فقد تم دراسة هذه الحالة على مجموعة كبيرة من الناس ووجد أن معدل إفراز الهرمونات الجنسية تزيد بشكل أكبر وفسرو ذلك بالتغيرات التي تجري على البيئة في الأرض وتاثيرها على جسم الإنسان

فسبحان الله العظيم

تحياتي