وهذا أيضاً من العلاج


1 اعرف طاقتك ولا تحملها مالا تستطيع.
2 حاول أن تنجز ولو شيئاً واحداً فهذا يعطي شيئاً من الرضا، وراحة البال للإنسان.
3 استفد من التجارب الماضية ولا تقف مع سلبياتها وخذ الخبرة منها. فليس هناك فشل، ولكن خبرات.
4 تعلم الابتسامة، فهي شعار المصطفى صلى الله عليه و سلم، فالابتسامة تنتج المشاعر الهادئة.
5 أشعر نفسك بالسعادة والراحة، وسوف تكون كذلك بإذن الله تعالى.
6 تعلم فن الراحة واعلم أن لنفسك ولبدنك عليك حقاً.
7 ابتعد عن داء الفراشة، وهو أن تؤدي أكثر من عمل في وقت واحد...ولكن ركز ثم ركز.
8 اجعل بيتك واحة هادئة يستقر عليها شراعك المجهد في بحر الحياة المتلاطم.
9 مارس هواية أو رياضة تحبها.
10 استمتع بمداعبتك لأطفالك فلك في النبي صلى الله عليه و سلم مع الحسن والحسين أسوة حسنة.



فعش حميداً وكن سعيداً