منتدى عالم الأسرة والمجتمع - من إدارة ومراقبي ومشرفي عالم الحياة الزوجية..مع خالص الأمنيات لكم بنجاح باهر

،، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,

أعضاءنا الأفاضل..

كلنا ولابد أن يكون لدينا فرد من أفراد عائلتنا أو قريب لنا أو صديق يمر في هذه الأيام بمرحلة الإمتحانات..

وليس منّا من لايود أن يقدم يد العون ويسدي بالنصيحة لأخوته ليسهل عليهم ويهوّن هذه المرحلة ويمنحهم الثقة والتفاؤل بالخير والإيمان برحمة الله وقدرته على تيسير الصعاب..

أخوتي الكرام..طّلابنا وطالباتنا الأعزاء..

إليكم اليوم مجموعة من النصائح القيّمة والارشادات..

التي سيقدمها لكم اخوتكم في المنتدى..حرصا على مصلحتكم ورغبة في مساعدتكم وطلب راحتكم..

أترك الآن الميكرفون إلى أخي الفاضل وليد7 "المتحدث الرسمي للمنتدى" ليلقي بكلمته..فليتفضل مشكورا:

"شكرا أختي ميما" بما أن كثيرا من الإخوة والاخوات قد دخلوا معمعة الامتحانات ,, فيسرني أن اقدم لهم بعض النصائح التي هي نتاج خبرة بسيطة في مقاعد الدراسة (19) سنة اختبارات متواصلة :) :D ,,

وهذه النصائح غير منقولة وانما من بنات افكاري فقط , وقد يخالفني فيه الكثير ولكن برأيي انها مفيدة :

1ـ في ايام الامتحانات وسع صدرك بمعنى لاتضغط نفسك ذهنيا ,, ومثاله / لوتأخرت في مذاكرة مادة ما كالنحو مثلا فلا تنزعج ويضيق صدرك ,, لأنه باختصار لافائدة من ذلك ,, وان الواجب :
الهدوء التركيز في القراءة ,, وتصفح المواضع المهمة واجعلها اخر قراءتك ,,,,

2ـ استغل اوقات الهدوء وخاصة في الليل ..

3ـ كل جيدا ,,,,

ولمزيد من التفاصيل عن ذلك أترككم مع أخي الفاضل chessbase "المشرف المميز لشهر إبريل" ليلقي بكلمته..فليتفضل مشكورا:

مشكور اخي وليد
واسمح لي اشارك بمجموعه نصائح من متخصصين تغذية وعلم نفس

البعد عن الاطعمه الغنيه بالدهون لانها تصيب بالخمول ... والافضل هو كوب من العصير الطازج صباحا او اي نوع من الفواكه لان ذلك يجعل المخ في حاله تركيز وانتباه بالاضافه لبعثها الحيويه لكافه اعضاء الجسم.
التركيز علي البروتينات مهم جدا وخصوصا بروتين الاسماك لاحتوائه علي الفوسفور والاملاح المعدنيه وتكفي سمكه واحده.
طبق السلاطه المحتوي علي البصل والثوم لاحتوائهما علي فيتامين هـ ومواد مضادة للاكسدة مما يؤد لاستعادة المخ لنشاطه.
البليله الممزوجه باللبن.
معلقتين عسل اسود+ ملعقه طحينة.
تناول يضه يوميا سواء مسلوقة او مقلية مع نصف رغيف من الخبز تعطي للجسم بروتينا عالي الجودة , يساعد ايضا علي التركيز.
اثناء المذاكرة يستطيع الطال تناول الفاكهه الطازجة والخضروات كالخس والجزر.
البعد عن السهر لانه يرهق خلايا المخ.
للتغلب علي مشكله النسيان راجع المواد الصعبة مرتين قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
توفير وقت للترفيه للبعد عن الملل وتجديد النشاط الذهني.

بالتوفيق للجميع
تحياتي

يعود هنا الميكرفون إلى أخي الفاضل وليد7 "المتحدث الرسمي للمنتدى" ليكمل قائلا :

أشكر أخي chessbase على هذه المداخلة الغنية والمفيدة جدا..

وأتابع معكم مابقي من النقاط المهمة..

4ـ في صباح الامتحان : لاتضطرب , بل ركز على مواضيع محددة عينتها منذ الامس واقرءها بهدوء..

5ـ لاتقلب الصفحات سريعا اثناء الصباح وقبل الامتحان بوقت يسير ,, فلاتفتح الصفحات بسرعة وتقراء بسرعة فهذا الامر يشتت ذهنك كثيرا ..

6ـ اذا حاولت تذكر مسألة معينة , ولم تستطع فلاتقلق هذا قبل الامتحان , فانه كثيرا مايحصل لي ان اتذكر قبل الامتحان مسالة واقول في نفسي لااتذكرها نهائيا ,, ولكن هذا غير صحيح بل بسبب التوتر يحصل ذلك ,, ولذا فاهدا ولاتشغل نفسك وسوف تذكرها بإذن الله ...

7ـ لاتنس الدعاء قبل الامتحان وخاصة / اللهم لاسهل الاماجعلته سهلا وانت اذا شئت تجعل الحزن سهلا ,,,
واذا خشيت من مادة معينة او استاذ فقل / اللهم اكفنيه بماشئت ,,,,,

8ـ عند المذاكرة وخاصة عندما تكون المسألة متكونة من عناصر متعددة حاول تخليص كلمة لكل عنصر واجعلها بين قوسين فوق هذا العنصر ,, مثال : ..... 3ـ يجب الاهتمام بتقرير القواعد الأصولية اثناء تخريج الفروع على الأصول .. ( تقرير القواعد) وهكذا ,,
فإن تذكر هذه الجملة يعنيك عند كثرت العناصر ولايحصل تداخل بينها ....

9ـ عند توزيع اوراق الاجابة والاسئلة لاتقرأ الأسئلة جميعا , بل ضع دفتر الإجابة على ورقة الأسئلة وابرز الفقرة الاولى من السؤال الأول ولاتطلع على باقي الاسئلة , الا في حال كان السؤال في فقرته الأولى يحتمل جوابا مطولا وتخشى تكرار تناوله في الفقرة الثانية فاطلع على الفقرة الثانية فقط ...

اسأل الله التوفيق لكم جميعا ,, كما اسال الله ان يوفق أخي واخواتي في امتحاناتهم كذلك ,,,,,

والسلام عليكم ورحمة الله :)

ترك الآن الميكرفون مع أخي الفاضل salm2004 "المراقب العام" ليلقي بكلمته..فليتفضل مشكورا:

جزاك الله خير اخي وليد ..

وأنا كذلك أدلي بدلوي في هذه النصائح ..

أنا ارى ان افضل واحسن وقت لثبات المعلومة هو الوقت الذي يعقب صلاة الفجر مباشرة ..
كذلك انا من الناس الذي احب ان اكتب المعلومة مرة ومرتين حتى تثبت بعون الله ...

أسأل الله للجميع التوفيق والنجاح في الدنيا والأخرة ..

وهنا يعود الميكرفون لي لأقول كلمتي الأخيرة..

ولن أجد أفضل من كلمات أخي الفاضل "الدكتور الماهر" عندما يقول..

إخواني وأخواتي الغاليين:

أعددتم كل العدة والاستعداد لاختبار الدنيا

فهل

أعددتم العدة لإختبار الآخرة ؟؟؟

أسأل الله تعالى أن يجزي اخواننا الكرام خير الجزاء على تلك الإرشادات والنصائح المميزة..

وبارك الله فيهم وأسعدهم على إهتمامهم الكبير وحرصهم..

كما أسأله تعالى أن ييسر على الجميع في إمتحاناتهم ويوفقهم لما في خير وصلاح آخرتهم قبل دنياهم..

وأن ينالوا من الدرجات العالية والتميز ما يسر قلب أهلهم وذويهم..

آمين..