|
مشكلتي مع المذاكره والاكتئاب
السلام عليكم
لدي اختبارات بالجامعه بعد اسبوع ولكن ماني قادره افتح كتاب كنت طموحه ومتحمسه للدراسه لكن احبطت لدرجه مالي نفس اذاكر وغير كذا المشاكل بالبيت ومشاكل ذاتي مو قادره اركز بشي لا اعلم ماذا احتاج الا اني اعاني من مشكله العجز والكسل بجد مو قادره ارتاح نفسيا متعبه. اعيش بدوامه مو قادره اطلع نفسي منها ايش اعمل قلت لاهلي ابغى اتغيب عن الاختبار فرفضوا قالوا تروح علي الفلوس اللي دفعناها طيب ايش الفايده ادخل اختبارات وانا مو مذاكره شي |
رد: مشكلتي مع المذاكره والاكتئاب
اقتباس:
حاولي تعزلي حالك عن مشاكل اهلك و لا تخلي حالك طرف فيها، و توكلي على الله و استعيني به، و ان شاء الله تنجحي يللا قومي اغتسلي و توضي و اسألي الله العون موفقة |
رد: مشكلتي مع المذاكره والاكتئاب
(مكانه الأنسب)
|
رد: مشكلتي مع المذاكره والاكتئاب
اضبطي المنبه لكى تستيقظي قبل الفجر بنصف ساعة مثلا توضأئ وصلي ركعتين لله أسأليه أن يعينك ثم ابدائ المذاكرة بأكثر مادة تحبينها حاولي الاستمتاع بالقراءة ولا تفكري بالامتحان لأنك قد تتوتري لأحساسك أن الامتحان اقترب وانت غير مستعدة والتوتر سيقلل مقدرتك على التفكير والاستيعاب أثناء المذاكرة تخيلي أنك معلمة تشرح للطلاب سيساعدك هذا على الاستيعاب أيضا استخدام الكتابة اثناء المذاكرة ممكن يساعد على التركيز كذلك يمكنك تقسيم الدرس الى عدة اجزاء ووضع خطوط أو علامات على الأفكار الرئيسية لكى ترسخ أكثر في ذهنك بعد المذاكرة يمكنك محاولة حل التمارين مثلا أو محاولة حل الامتحانات أو الاختبارات القديمة أيضا تساعدك في التركيز واختبار نفسك الى أى مدى استفدت من المذاكرة الله يساعدك بالتوفيق |
رد: مشكلتي مع المذاكره والاكتئاب
لا حول ولا قوه الا بالله
مب قادره اطلع من حزني ولا قادره اركز القصه مو قصه طريقه مذاكراه اعرف ادرس وكل شي اعيش بضغط نفسي وقهر كيف اطلع نفس منه للاسف اشوف امي وابي اكرههم اكثر هم سبب حالتي |
رد: مشكلتي مع المذاكره والاكتئاب
قال تعالى ( وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداع إذا دعاني ....) (وماكان ليعذبهم وهم يستغفرون) قبل الفجر صلي وادعي الله فسجودك واكثري الاستغفار ربي مايسيب عباده ...حاولي قد ماتقدري ترضي امك وابوك حتى ربي يرضى عليكي الله يصبرك ويعينك ازمه وتعدي إن شاء الله
|
رد: مشكلتي مع المذاكره والاكتئاب
ليش تكرهي امك وابوك وش السبب؟
هل يوجد شئ عندك مكدر خاطرك منهم؟ هل هم غاصبينك على الدراسة وانتي مالك رغبة هل انتي متزوجة او مخطوبة؟ هل تحسي بخمول وكره للمذاكرة وقت الامتحان فقط او طول السنه؟ فيه رقيه بصوت ناصر القطمي اسمعيها راح ترتاحي واقري اية الكرسي والمعوذات الله يشفيك ويفتح على قلبك |
رد: مشكلتي مع المذاكره والاكتئاب
بدات اذكر
فقط مسكت محاظرتين وبعدها جاتني ضيقه خلق ورغبه بالبكاء تذكرت همومي والماضي لم استطع اكمال المذاكره اشعر باكتئاب شديد عيوشه لا اعلم بس اكرهمهم لاسباب كثيره وبالنسبه للدراسه لا انا ارغب غير مغصوبه غير متزوجه ولا مخطوبه وبالنسبه للخمول طول السنه والكسل لكن انا تخرجت السنه اللي راحتوما كنت كذا بالعكس كنتاتحمس لكن الان الكسل والخمول بسبب اني تركت الدراسه وقت طويل ودايم جالسه بالبيت |
رد: مشكلتي مع المذاكره والاكتئاب
نصيحة يا بنتي لانك مثل بنتي
اطلبي من اهلك يودوك عند شيخ يقرى عليك انا صابني حسد وعين قويه وانا في مراحلي الاخير في الماجستير ما باقي الا ابدى في اعداد الرسالة شوفيني تركتها ولا ارغب في العودة لها نهائيا لا تصيري مثلي انا ان شاء الله عيالي يعوضوني بدراستي خلاص ما وصلت له يكفي تعلميا انت لساتك صغيره المستقبل امامك خلي اهلك يودوك شيخ ضروري الله يشفيك ان شاء الله |
رد: مشكلتي مع المذاكره والاكتئاب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
هاك جميلة الروح الرابط وفي داخل الرابط كمان واحد آخر.. أقرئي رد رد.. ثم ابدئي مستعينة بالله. وفقك الله. http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=246590 |
| الساعة الآن 02:58 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©