كيف اضبط نفسي عند الغضب
 

السلام عليكم ورحمة الله كيف اضبط نفسي عند الغضب ولا ازعل ولا اتشره

رد: كيف اضبط نفسي عند الغضب
 

اشغلي وقتك بامور مهمه
وحبي ودلعي نفسك
ولا ترفعي سقف توقعاتك باحد
التشره انا اشوفه ضعف كانك ميته ومحتاجه الناس
بالنسبه لي اكون وحيده واسعد نفسي ولا انتظر الاخرين يسعدوني واذا ماسوو اتشره عليهم
خلي لك عالمك الخاص الي ما يحتاج احد
بقول لك مثال اول كنت اعزم صديقاتي اذا بروح مطعم مثلا
وتعالي شوفي هذي مالها خلق وهذي مشغوله والي ترضى انا احاسب عنها
وعقب اتشره لي ماردت العزيمه
لكن شفت هالاسلوب غلط
صرت اعزم نفسي بنفسي ومااربط نفسي مع اخد
صحيح اطلع مع البنات لكن اذا صارت صارت ماعاد شي مهم عندي
شي كمالي

رد: كيف اضبط نفسي عند الغضب
 

طبعا اول شي التعوذ من الشيطان ، و الوضوء ، و تغير الوضع ، الابتعاد عن مسببات الغضب ،،، الاخيره ، اذا انت تعرفين انك عصبيه ، واللي حواليك اهلك يعرفون انك عصبيه جدا ، تفهميهم يتعاونون معك بإبعاد الاشياء تسبب في غضبك ، يعني مثلا ، اذا يركبك شيطان 👹اول ما تسمعين سيرة فلان و تقلبين 180 درجه ، تفهمييهم لا تجبون لي سيره فلان ، او لا تتكلمون مثلا امامي . اهم شي تتأكدي انهم متعاونين معك لانه بعض هوايته يضع النار بالقرب من البنزين .

رد: كيف اضبط نفسي عند الغضب
 

بعدين انتبهي كثرة الغضب ممكن يسبب لك أمراض مثل القولون ، او كما اخبرني الراقي الشرعي انه ممكن من شدة الغضب يدخل فيك جن لانه اخبرني انه الانسان اللي يغضب غضب شديد تتفتح في جسم الانسان شاكرات يدخل منها ، او احد المتسكعين من الجن اللي حوالينا . وهذا ايضا يحدث مع شدة الحزن مثل البكاء و الصراخ الشديد .

رد: كيف اضبط نفسي عند الغضب
 

الله يجزاكم خير