الغضب من أنواع الانفعالات سيئة السمعة لأنه يعمل علي توتر الأجواء ويولد المشاكل في

بيوت كثيرة‏,‏ لكن علم النفس له رأي آخر في الغضب كما تقول د‏.‏عبلة مرجان استشارية علم

النفس والتربية الحاصلة علي دبلوم في المشورة الأسرية‏.‏ فالغضب في رأيها هو انفعال

وضعه الله في الانسان ليكون صمام أمان له فالمعروف انه كلما زاد الضغط كلما زادت فرص

حدوث انفجار‏..‏ فالغضب ليس سيئا لأنه أسلوب تنفيس الانسان لكن المهم طريقة التعبير عنه

وهي المشكلة التي تواجه كثيرا من المتزوجين حديثا وتعرض زواجهما للخطر‏.‏


وهنا يجب الاشارة الي أن هناك عدة أنواع من التعبير عن الغضب فالبعض يتبع طريق

السلامة ويقول لزوجته اذا غضب مثلا استحمليني والبعض الآخريتبع أسلوب التكتم ولايعبر

عن غضبه في لحظتها لكنه ينفجر بعد فترة لسبب بسيط جدا ويكون الانفجار هنا بسبب

تراكم الغضب بداخله‏.‏ وهناك فريق ثالث يعبر عن غضبه بالكلام الذي يمكن أن يكون جارحا

يترك آثارا سيئة في نفس الطرف الآخر‏.‏ لذلك وضع علماء النفس أسلوبا امثل للتعبير عن

الغضب يمكن للزوجين أن يتبعاه لكي تستمر حياتهما بدون مشاكل وتوضح د‏.‏عبلة مرجان




هذا الأسلوب في النقاط التالية


‏*‏ أهمية اعتراف كل منهما للاخر بحقه في أن يغضب


‏*‏ ضرورة ان يضعا لنفسيهما أسلوبا للغضب يقع تحت اسم الغضب المتمدن‏

.‏
‏*‏في حالة انفجار الغضب يفضل عدم حدوث المواجهة اثناء الانفعال أو بعده بفترة طويلة

والأفضل أن تحدث المواجهة بعد فترة لاتتجاوز الدقائق العشر‏,‏ يستغلها الطرفان لاسترجاع

العوامل التي ساعدت علي انفجار الغضب‏..‏ فالزوجة يمكن أن تكون قد صادفتها مشاكل

في العمل‏,‏ والزوج قد يكون تعرض لعطل في السيارة‏..‏ وبعدها يسترجع الطرفان الحوار

المتبادل بينهما وسيكتشفان أن معظمه كان يدور حول كلمات مثل أنا وأنت أي أنه كان

حوارا هجوميا فكل منهما يتهم الآخر باتهامات مرتبطة بواقع الحياة اليومية وهذا النوع من

الحوار يثير الطرف الآخر ويكبر المشكلة‏.


يفضل أن تدور هذه المواجهة خارج جدران البيت حتي لاترتفع الأصوات‏,‏ فيمكن الخروج

للمشي حول البيت لأن المكان العام يساعد علي انتقاء الألفاظ وتهدئة النفوس‏..‏ وأهم نصيحة

تقدمها د‏.‏عبلة للمتزوجين حديثا هي أن يتعلما ضبط النفس لأن التحكم في الانفعالات يساعد

علي تحديد المشكلة ومناقشتها بموضوعية للوصول الي حل يرضي الطرفين‏.‏

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوثنيان شكراً تقوي الله على الموضوع الشيق واحب اضيف نقطه تخص الرجال في حاله بداء المعركه والمشاجره يفضل مغادرة المنزل على وجه السرعه والعودة بعد مدة لاتقل عن النصف ساعه تكون الامور هدات ويمكن النقاش بهدواء وراح تشوف التنزلات من كلا الطرفين تنهمر وراح يكون كل شي طبيعي شكرا تقوي الله اتمني اشوفك في قسم التغذيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Wingz_of_Hope :) جزيت خيراً على هذه الموضوع.. بارك الله فيك أختنا ... تحياتي العطرة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رام أختي الكريمة تقوى تقوى الله ماشاء الله كل هذا الموضوع الجميل والمتكامل ولكن لم تذكري أن أهم شيئ من فوائد المشاكل الزوجية هو المصالحة وفنونها فكلنا نعلم أن أكبر المشاكل اليومية تنتهي ليلا وجزاك الله خيرا أخوك رام

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمرو كلام رائع جزاكى الله خيرا