منتدى عالم الأسرة والمجتمع - في صحنك جيشا من المدافعين

اليكم اخواتي بعض ما ينفع جسمك
الفراوله

يحتوي على فيتامين A .C.Kبيتاكاروتين ,حمض الفوليك, بوتاسيم .ومن منافعه انه مضاد للسرطان والفيروسات والجراثيم

الزنجبيل

يحتوي على الكلسيوم والمغنيزيوم والفسفور والبوتاسيم, وهو مضادللتشنجات,يقي من الغثيان ,يحسنالدوره الدمويه مفيد لمغص الحيض.ممتاز لفترةالنقاهة .غذاء مثالي .

جوز الهند

يحتوي على المغنيزيوم,البوتاسيوم,فسفور ,زنك,حمض الفوليك و فيتامينC.
وفائدته ينظم عمل الدرقيه .

القرنبيط :

يحتوى على الكالسيوم مغنيزيوم وحمض الفوليك , بوتاسيوم , بورون , بيتاكاروتين ,
فيتامين c .

وهو يساعد على تنقيه الدم , مفيد للثه النازفه ولاضطرابات الكلى والمثانه ولارتفاع ضغظ

الدم وللامساك ومضاد للسرطان والمؤكسدات .

الجزر :

يحتوى على كلسيوم مغنيزيوم , بوتاسيوم, فسفور , بيتا , كاروتين .