السلام عليكم

اليوم ان شاء الله معانا موضوع العنايه المناسبه بالقدم من أ_ي

ونبدأ بالبديكير المناسب للقدم وطريقة العمل..


طريقة عمل البديكير

1- مقص للاظافر
2- زيت لمعالجة الأظافر – (تلاقونه في الصيدليات)
3- مبرد
4- بخاخ (دايم يكون في الصدليات)
5- عود البرتقال(تلاقونه في محلات التجميل والصيدليات يستخدم لازالة الجلد الميت المتصلب حول الأظافر )
6- كريم مرطب خاص لليدين والقدمين
7- كريم النقشير. وانصحكم باستخدامه من ماركة(Scholl) مناسب جداً.
8- فوطة
9- حجر وهناك عدة أنواع تجدينها لدى العطارين
10- وعاء صغير لليدين - وعاء كبير للقدمين
11- قناع وهو نفسه الذي يستخدم للوجه

الطريقة

انقعي قدميك بماء فاتر مع القليل من الشامبو الخاص بالأقدام وماركة شول للعناية بالاقدام تقدم الكثير من المنتجات تجدينها لدى الصيدليات

الآن انقعي يديك في ماء فاتر مع القليل من صابون خاص لليد مدة خمس دقائق ,نشفي يدك ثم قصي أظافرك وابدأي من المنتصف ثم الجانبين بردي الأظافر
وزعي الكريم الخاص بالجلد الميت اوالزيت على أظافرك ثم بعود البرتقال ادفعي برفق الجلد المتصلب حول اظافرك
بعد الانتهاء قومي بعمل الحك ليدك بفرك القليل من كريم التقشير وبحركات دائرية بأصابعك ثم اغسلي ونشفي ضعي الماسك حتى ينشف ثم اغسلي ونشفي

الآن القدمين
اخرجيها من الماء وافركيها بالحجر نشفي القدم وقصي الأظافر وبرديها
ضعي الكريم الخاص بالجلد الميت أو الزيت وبرفق أزيلي الجلد بعود البرتقال
اضيفي كريم التقشير وافركي بيدك ويمكنك الفرك بالطاقية التي يضعها الرجل على راسة تحت الغترة أو الليفة المغربية ,
اغسلي بالماء ونشفي
ضعي ماسك على قدميك اتركيه حتى ينشف
بخي على أظافر اليد والقدمين من البخاخ إن وجد ويمكن الاستغناء عن البخاخ
الآن ضعي الكريم على يديك وقدميك وقومي بعمل تدليك لهما

مثل هذي بالصور :)

قومي بإزالة صبغ الاظافر بواسطة الاسيتون
http://www.beautylink.com/Hair/nails1an.gif
ابردي اظافرك بالمبرد باتجاه عقارب الساعه
http://www.beautylink.com/Hair/nails5an.gif

انقعي اظافرك بماء دافي مع القليل من رغوة الصابون
http://www.beautylink.com/Hair/nails3an.gif

اسخدمي فرشاة الاظافر لتنظيف اظافرك من الاوساخ العالقه، ثم ضعي القليل من المحلول الزيتي خاص بإزالة الجلد الميت ثم استخدمي عود البرتقال لإزالة الجلد الميت
http://www.beautylink.com/Hair/nails4an.gif
ضعي القليل من المرطب الخاص بالاظافر وقومي بعمل مساج خفيف لازاله ما تبقى من المحلول الزيتي بإستخدام الطرف الاخر من العود

http://www.beautylink.com/Hair/nails2an.gif
ضعي مغذي الاظافر استعداداً للصبغ
http://www.beautylink.com/Hair/nails6an.gif

ضعي طبقتين من صبغ الاظافر ابتداءاً من رأس الظفر..وبعد ان تجف ضعي طبقه أخرى

http://www.beautylink.com/Hair/nails7an.gif



والحين راح نتكلم عن طرق عديده للعنايه بقدميك وبعض الخلطات الطبيعيه التي تساعد على جمل القدمين
- الحذر من لبس حذاء اصغر من مقاسك ووضع قطعة بلاستيكة في اسفل الحذاء مراعاة للقدم اذا لم تكن حذائك مريحة او ارضية الحذاء صلبة نوعاً ما

2- عدم تعريض القدم لأشعة الشمس الا بوضع واقي او ارتداء حذاء مغلق

3- الأهتمام بطريقة قص اظافر القدم بشكل مستقيم ومدبب من الأطراف

4- النظافة يجب ان تكون مكثفة من غسيل وترطيب وحماية وتقليم اظافرك

غسيل القدم يوجد مستحضرات رائعة من جميع الماركات للعناية بالقدم تشمل
رغوة منظفة + مقشر+ كريم ترطيب او لوشن برائحة زكية


2- البعض يلجأ للمقشرات الطبيعية ولها نفس المفعول وتوفير ايضا
مقشر السكر وزيت اللوز بعد نقع القدم بماء دافي وملح تنظف الرجل ويزال الجلد الميت
بأدوات خاصة لذلك


http://www.okobojibathandbody.com/Foot_Tools_small2.JPG
وافضل شئ الحجر الموجود على يمين الصورة الأبيض ويوجد منة ألأسود المعروف

بعد إزالة الجلد الميت وتجفيف القدم تفرك جيدا بالمقشر بعد ربع ساعة تغسل وتجفف وتدهن بكريم انا شخصيا افضل بعد تجارب عديدة كريم جليسوليد نعومة رائعة
طبعا الغالبية تذهب لمختصة لعمل ذلك وخصوصا اذا كان الغرض لأظافر القدم

3- واخيرا لاتنسي تجملي قدميك بطلاء الاظافر وافضل الالوان الوان الباستيل بدرجاتها
http://www.hayfabeauty.com/n/images/...s_GETSMART.jpg

و القدمان .. من الأجزاء التي كثيرا ً ما تحظى بالقليل من العنايةفي حين أن هناك وسائل عديدة يمكن أن تكسبهما الجمال والإحساس بالراحة

بكرة القدم :
هي عبارة عن بكرة خشبية تستخدم لتقوية عضلات القدم ومساعدة استرخاء العضلات المتقلصة بعد بذل مجهود شاق مثل الصوره

ضعي البكرة فوق السجاد ثم قومي بتثبيت إحدى قدميك فوق البكرة وأنت في وضع الجلوس ثم حركيها ذهاباً وإياباً فوق البكرة بحيث يدور عليها مختلف أجواء القدم من أطراف الأصابع وحتى كعب القدم.


http://www.sharemation.com/yasminealshami/leg1.jpg
حمام ماء للقدميــــــــن:

من أفضل الوسائل لإراحة القدمين بعد يوم عمل شاق أن تقومي بعمل حمام ماء للقدمين.

وقبل ذلك ابدأي بعمل تنظيف لجلد القدمين باستخدام فرشاة لينة للتخلص من الخلايا التالفة ولتنشيط الدورة الدموية بالقدمين وذلك مع التركيز على منطقة باطن القدم على أن يتم التنظيف بحركة دائرة قوية.
http://www.sharemation.com/yasminealshami/leg2.jpg
التنظيف بالفرشاة أولاً

ثم اغسلي قدميك بعد ذلك بماء دافيء، وجففيهما جيداً ثم غيري ماء الحمام، وابدأي الآن عمل حمام للقدمين لمدة 15 دقيقة


حمام الأعشاب:

ولمقاومة خشونة القدمين، وللحصول على مفعول ملين للبشرة، يمكن إضافة بعض النوعيات من الأعشاب لماء الحمام والتي تساعد على ذلك، وهذه مثل النعناع.. ويضاف منها ملعقة كبيرة من الأوراق المجففة للماء المغلي ثم يستخدم الماء دافئاً.



حمام الزيوت العطرية:

كما يمكن عمل حمام للقدمين بإضافة بضع نقاط من أحد الزيوت العطرية لماء الحمام سواء لأغراض التجميل أو لعلاج بعض المتاعب..

لتخفيف تورم القدمين:

يضاف إلى ماء الحمام
- 7 نقاط من زيت البابونج
- 3 نقاط من زيت الريحان أو
- 6 نقاط من زيت اللافندر
- 6 نقاط من زيت الجرانيوم


لتسكين آلام القدمين:

- 4 نقاط من زيت الحصالبان
- 3 نقاط من زيت البابونج
- نقطتان من زيت الزعتر


للتخلص من خشونة جلد القدمين وتقوية الأظافر:


- فنجان من منقوع البابونج (يحضر المنقوع بإضافة ملعقتين كبيرتين من زهرة البابونج إلى فنجان ماء مغلي، ويترك العشب لينقع لمدة 15 دقيقة).

- 6 نقاط من زيت اللافندر.
- 6 نقاط من زيت الجرانيوم.


لمقاومة زيادة عرق القدمين:

- 6 نقاط من زيت الصنوبر.
- ملعقة كبيرة من عشب بندق الساحرة.

استعمال مرطب للبشرة:

وبعد الانتهاء من عمل الحمام، قومي بتجفيف القدمين جيداً، وخاصة المنطقة فيما بين الأصابع، ثم قومي بدهان أي مرطب مناسب للبشرة
http://www.sharemation.com/yasminealshami/leg3.jpg

دهان المرطب بعد غسل القدمين

وفي حالة الشكوى من خشونة جلد القدمين مثلما يحدث بسبب الأعمال المنزلية، أو بسبب كثرة تعرض القدمين لأشعة الشمس أو مياه البحر، فإنه يمكنك التغلب على ذلك بدهان الجلد بفيتامين (هـ) وذلك بتفريغ الزيت الموجود داخل كبسولة الفيتامين واستعماله في تدليك للجلد.. وذلك قبل وضع المرطب.

اختيار الحذاء المناسب:

وهذا أحد الشروط الهامة للعناية بصحة وجمال القدمين، فإذا لم يكن الحذاء مناسباً تتعرض القدم للإصابة بالكالو وغزارة العرق والإصابة بالفطريات ولذلك يراعى الآتي:


- احرصي دائماً على اقتناء أحذية مصنوعة من الجلد الطبيعي، حيث أنها تسمح بتهوية القدم وامتصاص عرق القدمين وهو ما لا يتحقق مع الأحذية المصنوعة من الجلد الصناعي أو المخلوط.

- عند اختيار الحذاء، اهتمي في المقام الأول بأن يكون مريحاً لقدميك وأصابعك، ولا يتسبب في الضغط على أحد الأجزاء حيث أن تكرار هذا الضغط يؤدي للإصابة بالكالو مما يشوه منظر قدميك.

- ابتعدي عن اقتناء الأحذية ذات الكعب العالي لأنها تدفع جسمك للأمام أثناء المشي مما يؤثر على الشكل الطبيعي لوضع الجسم وهذا يعرضك للإصابة بألم الظهر وألم بكعبي القدمين.

- احرصي كذلك على اقتناء جوارب مصنوعة القطن لأنها تسمح بتهوية القدمين وامتصاص العرق وبالتالي تجنبك التعرض للإصابة بالفطريات والتي تنشط في وجود العرق وسوء التهوية، كما تحفظ قدميك من انبعاث روائح كريهة بسبب تحلل العرق الزائد بالميكروبات.

حجر الخفاف للتخلص من خشونة جلد القدمين :
استخدمي الجانب المستوي من حجر الخفاف في حك جلد القدمين من الجوانب ومن أسفل للتخلص من الجلد الزائد الخشن الذي قد يظهر نتيجة كثرة الاحتكاك أو ملامسة المنظفات الكيماوية أثناء القيام بالأعمال المنزلية.


http://www.sharemation.com/yasminealshami/leg4.jpg

كيف تقصين اظافرك

من أهم أسس العناية بصحة وجمال القدمين الاهتمام بتقليم الأظافر بطريقة صحيحة لا تؤذي الظفر.

فلكي تقلمي أظافرك بطريقة صحيحة لابد أن تقص الأظافر بشكل مستوٍ أي يجب تجنب قص زوايا الظفر بعمق لأن ذلك يؤدي إلى نمو الظفر عند الزوايا في اتجاه خاطئ يسبب الألم. وذلك كما يتضح من الشكل التالي.

كما يجب كذلك تجنب قص الأظافر وهي مبتلة لأن ذلك يجعلها سهلة التقصف أو الكسر..

http://www.sharemation.com/yasminealshami/leg5.jpg

همســه فــي اذنــك..
للحصول على قدمين ناعمتين امزجي كوباً من عصير الليمون الحامض وملعقتين من زيت الزيتون وربع كوب من الحليب في أي كمية من الماء وضعي قليلاً من القرفة أو العطر (للتعطير) على المزيج وغطسي قدميك في هذا المزيج، ثم جففيهما أو اغسليهما بالماء مع صابون ناعم.
وبهذه الطريقة وبالمداومة عليها تحصلي على قدمين ناعمتين0


وراح اعرض لكم بعض المستحضرات للعناية بالقدم..
1_
استعيني بحجر الخفاف PUMICE STONE ::


http://a1468.g.akamai.net/f/1468/580.../88562/200.jpg

( راف سكين رموفر ) ROUGH SKIN REMOVER من (( سكول )) SCHOLL :

http://www.mypharmacy.com.sg/Product...700129K_LG.JPG

دايمند سترنث ) DIAMOND STRENGTH من ( سالي هانسن ) SALLY HANSEN :

http://www.shoppersdrugmart.ca/engli...undy_white.jpg
( رينفنتينج ذا هيل )REINVENTING THE HEEL من ( اوريجينز )ORIGINS :

http://a248.e.akamai.net/www.origins...0_tall_lrg.jpg

( صاندل سكاندل باثينا )SANDAL SCANDAL BATHINE من (بنفيت ) BENEFIT :

http://img.dooyoo.co.uk/GB_EN/120/fa...al_scandal.jpg


وهذا كل شي للعنايه بصحة وجمال الاقدام وبرواية اخرى الرجول :d