منتدى عالم الأسرة والمجتمع - خمسة نصائح للمحافظة على جهازك الهضمي بمكوناته

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- عيادة الاسرة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=95)

خمسة نصائح للمحافظة على جهازك الهضمي بمكوناته

طرق المحافظة على الجهاز الهضمي

1 - التأكد من نظافة اليدين قبل الأكل من ناحية، ونظافة الغذاء نفسه قبل تناوله
من ناحية أخرى ، حتى لا تتعرض للإسهال .

2 - الاهتمام بنظافة الأسنان بغسلها جيدًا قبل الأكل وبعده وقبل النوم،
حتى لا يصيبها التسوس.

3 - عدم ملء المعدة بالطعام ، حتى لا تصاب بعسر الهضم .

4 - أن يحتوي الغذاء قدرًا مناسبًا من الخضروات ، حتى لا تتعرض للإمساك .

5 - ضرورة مراعاة السلوك الصحي لتجنب الإصابة ببعض الديدان؛ مثل البلهارسيا
التي تتضر بالكبد ، أو الانكلستوما التي تنهش الجدران الداخلية للأمعاء الدقيقة.

نتجنب البلهارسيا بعدم الاستحمام فى ماء ملوث بديدان البلهارسيا مثل الترع, و لكن كيف نتجنب الانكلستوما ؟

أخي الفاضل

يمكن الوقاية من طفيليات الأنكلستوما المعوية(الديدان الخطافية) والتي تنتقل من التربة الى الانسان

1-عدم السير حافيآ خاصة فى التربة الرطبة.
2-الاهتمام بالنظافة العامة للمكان والشخصية أيضآ.

تحياتي

شكرا لك يا دكتور و كل عام و أنت بخير