أطعمة لزيادة القدرة على الانتباه والإبداع
 

هناك أطعمة معينة يمكن أن تقوي قدرتنا على الانتباه والإبداع، ومن هذه الأطعمة:
الجمبرى: يمد الجمبري الجسم بأحماض أوميجا - 3 الدهنية المفيدة التي تطيل القدرة على الانتباه بشكل جيد.
البصل: يفيدنا البصل عندما نكون تحت ضغط ذهني وعضوي شديد لفترة طويلة. كما أنه يخفف الدم فيحصل المخ على الأوكسجين بشكل أفضل.
المكسرات: مثل عين الجمل، الفستق، الفول السوداني: تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات.
الزنجبيل: المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة، كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ.
الكمون: الزيوت المتبخرة التي يحتوى عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي من أجل التفكير المبدع. هذا ويتم تحضير فنجان الكمون باستخدام ملعقتين صغيرتين كمون.

منقول هن موقع gn4me

أشكرك جزيل الشكر

زنجبيل.. جمبري..

جزاك الله خيرا وشيء جا على المزاج...

تحياتي

والله جزاك الله خير فعلا اصبحنا نعاني من ضعف التركيز وكثرة التفكير في نفس الوقت ..

يعطيك العافية أخي الفاضل

على ماتقدمه من معلومات مهمة للمنتدى

تحياتي .

تسلم اخوي على الموضوع

يعطيك الف عافية على المعلومات الرائعة ..

جزاك الله خير ..

تحياتي

نشكرك على المعلومات

يعطيك العافية

جزاك الولى الخير الوفير


تحياتي ام ايهم