انقـــــــــــــذوني ولا اباختفي من النحافه
 

موووقة إذا إنتي تبين تزيدين

أنا أبي أنحف عشاااااااااااااان الزيادة في وزن زادت عن حدها والاموت تعدت حدودها ونفسيتي تعبت من وزني وتعليقات الناااااس
خبريني إنتي شلون ضعفتي وشو الريجيم اللي استخدمتيه وكام كيلو نزلتي عليه وكل هالسوالف
وانا بدعيلك يارب وجهك ينووووووووووور وخدود تورد يااااااااارب

صار هالموضوع كل حياتي عايشة أفكر فيـــــــه

أنام واصحى وانا كل همي كيف أضعف أو أخلي إرادتي قوية مليـــــــــــــــــــــــــــت في حل ؟

والله انا صار همى كيف اكبر صدرى هههههه
صراحه تورطت بعد ولادتى وصغر بكثير الله يعيننا جميع
ويا اخت موقه والله مااقدر اعينك بشى غير الحلبه ثم الحلبه ثم الحلبه
والله خلال شهر بتشوفى الفرق
جربى وما بتخسرى

بليزززززززز بليزززززززز انا حامل وعلى وجه ولادة واريد اعرف شو هو اللي عملتيه عشان تضعفي بليزززززززز قوليلي وإذا بدك تسمني كلي كتير وخصوصا الأرز والمعكرونة والوجبات السريعة بتسمن كتير وهيك لحد ما اتصيري بالوزن اللي بدك ياه وعلى فكرة توريد الوجه من الحالة النفسية بعتقد

بصراحه ياعزيزتي انا من وانا حامل كان شكلي يخرع ومره متحطمه فاول ماراح شهر على ولادتي ماصرت اكل شي يعني حرمت نفسي من الاكل .. وكلما جيت اكل اقول لنفسي لاتاكلين انا اصلا شبعانه لو اني ميته من الجوع .. فكنت العب على نفسي لحد ما صاومت المعده وصار غداي ملعقه اوملعقتين وبعد كذا احس اني ابارجع من الشبعه .. ويمكن كان فيه سبب ثاني ساعدني وهو هم البيبي .. لانه غير حياتي وصايره قلقه اكثر من اول >>>بزعمها تفجرت الامومه ..


والله ينحفك ويسن خدودي ...شكرا لمرورك الكريم

بالنسيه للتسمين ..

فيه خلطات خاصه تباع عند محلات الغذاء الطبيعي ..

يعني المحلات اللي تبيع العسل والأعشاب ..

بس أنتبهي تجربين شي مو مضمون عشان ماتجي النتائج عكسيه ..

والله يا هانديا انا جربت خلطه عسل كانت عند محلات العسل الطبيعى تباع نسيت اسمها بخمسين ريال
والله زى قلتها ما تنفع ابداااااااا وكثير صديقاتى جربوها لكن بدون فايده

موووقه المتن مايبي له شي ههههه كثري من الشوكلاته والايس كريمات والمعجنااااااات اهم حاجه المعجنات والاكل الايطالي يم يم وانتي تشوفي لوووووول اسبوع وحتفجري!!
ولا تنسي سلطات الفواكه والخضار تراها مفيد للبشره وترد العافيه وخذي لك حبوب فيتامينات ومعادن

أسهل شي زياده الوزن يا حيك والله خخخخخخخخخ وحده دبه

الرز يسمن وايد مع شرب الحليب كامل الدسم واكل الحلويات والوجبات السريعه

سوي رياضه كثير عشان تجوعي وتاكلين اكثر

اكل الاشيا يعني المقليه بالزيت

اكل الخبز الابيض