منتدى عالم الأسرة والمجتمع - هل صحتك تستحق المغامرة أم الوقاية؟


	هل صحتك تستحق المغامرة أم الوقاية؟ إن كل واحد منا هو المسئول الأول عن أسلوب الحياة التي يحياها وكل شخص ينسج تفاصيل حياته حسبما يروق له، وكل أسلوب يتبعه فيها تعكس دوافعه الداخلية والطريقة التي يفكر بها. ولكن في نفس الوقت لا يمكننا نكران حقيقة أن "الوقاية خير من العلاج" ومرادف كلمة الوقاية "الحماية والرعاية الأولية للصحة" أي هي الإجراءات التي ينبغي اتباعها لحماية الإنسان من الإصابة بمرض ما أو التنبؤ به والحد من تداعياته.فهي تعنى أيضا النهوض بمستوى صحة الإنسان وحمايته من الإصابة سواء بالأمراض المعدية أو غير المعدية ما هو الفرق بين الوقاية متمثلة في الصحة وجودة الحياة؟ يوجد فرق كبير بين مفهوم الصحة وجودة حياتنا، فالصحة هي جزء من كل أي هي إحدى العناصر التي تحدد جودة الحياة فهي أداة وليست غاية. كما أنها مورد من موارد حياتنا اليومية لتحقيق المستوى المقبول من جودة الحياة فالصحة ليست مجرد غياب المرض وإنما كيفية الوقاية منه وهنا تتمثل قدرة البشر على التكيف مع تحديات الحياة ومتغيراتها بل والسيطرة عليها عن طريق اتباع بعض الأساليب في الحياة الشخصية بل وفى البيئة من حولهم وعلينا ألا نخطئ فهم أسلوب الحياة الصحي على أنه الأسلوب الذي يعتمد على حرمان الإنسان من أشياء عديدة وإنما هو ببساطة شديدة أسلوب يبعدنا عن الأمراض ويجعلنا نحيا حياة سعيدة هانئة راضية أطول فترة ممكنة، ونحن بذلك لا نحاول خداع الموت لكنها محاولة للعيش بدون آلام أو مرض أو معاناة أو غضب لأن عمر طويل + آلام ومرض لا يجدي عناصر الحياة الصحي يساوى أسلوب الحياة الصحي نظام غذائي ملائم ممارسة الرياضة + حركة هواء ماء ضوء الشمس الراحة والاسترخاء عادات شعورية إيجابية مثل: الضحك، الحب وروح التفاؤل البيئة الصحية سلوك الإنسان نفسه دور العوامل الوراثية الامتناع عن التدخين الإنسان هو المسئول الأول عما إذا كان يريد أن يحيا حياة آمنة أم لا وذلك حسب سلوكه تجاه البيئة، الأمر الذي يترتب عليه تحسين أحوال الصحة وتحقيق رفاهية الإنسان. والعلاقة بين الصحة والبيئة متداخلة بل معقدة للغاية فصحة الإنسان تنبع من داخل البيئة التي يعيش فيها ويعيش وسط متغيراتها وتختلف وتتعدد أشكال وأنواع البيئة التي نعيش بداخلها فنجدها - بيئة زراعية - بيئة صناعية - بيئة مالية - بيئة سياسية - بيئة الجامعات، مراكز البحث، المؤسسات العلمية - البيئة الإعلامية - بيئة القطاع العام والخاص - بيئة الهيئات غير الحكومية مثل النقابات - بيئة الهيئات المختصة على كافة المستويات أدوات إدارة الصحة البيئية الرئيسية - توفير نظام معلومات خاص بالصحة البيئية - تحديد وتعريف المخاطر البيئية - إطار تشريعي لقانون ملزم - مزيد من الإجراءات الضابطة - خدمات صحية بيئية - تعليم وتدريب فني - معلومات عامة، تعليم متصل بالصحة - المشاركة العامة - قاعدة بحث علمي، وتطور تكنولوجي خطوات أسلوب الحياة الصحي عليك باتباع التالي: ساعد الآخرين أن يكون لديك حس مرهف ولكن مع عدم التأثر بكل شئ يدور حولك كل الطعام الطازج اشرب الكثير من الماء البس ملابس قطنية أو أية أنسجة طبيعية يستطيع أن يتنفس جلدك من خلالها تجنب الأشخاص والأفكار السلبية تعلم كيف تضحك كف عن مشاهدة برامج التلفزيون الجادة وخاصة نشرات الأخبار إذا كنت في حالة نفسية سيئة اتبع نظام غذائي سليم مارس الرياضة كن ثبورا لا ينتابك الإحباط من النتائج البطيئة أقضي معظم الأوقات مع من تحبهم تذكر دائما أنك أنت المسئول فقط عن عملية التغيير ولا تنتظر غيرك ليدفعك إلى هذه الخطوة أبدأ بتغيير أفكارك فانظر إلى الحياة الصحية على أنها ليست حرمان من الأشياء التي تحبها وانظر إلى هذا التغيير على أنها مغامرة تقوم بها وتريد اكتشاف نتائجها ابعد عن كل شئ سلبي وعن وسائل الإحباط سواء أكانت في شكل أفكار أو أشخاص وفى النهاية نجد أن الالتزام بالقانون الطبيعي للصحة الذي أساسه الاعتدال في كل وفى أي شئ هو أبسط وأسهل الطرق إلى الوقاية والصحة الآمنة … فكر في ذلك جيدا؟!!

l,,,,,,,,,

تمنياتي لكم بدوام الوقايه

مور _2 *

مووووووووووووووور _2 *

moooooooooooooooooooooooooooooooooor _2*